Как да се отървете от киселини

Съдържание

• етапи

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори.За създаването на тази статия 18 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

Наличието на стомашна киселина не е непременно нещо лошо, стига да не стигне твърде далеч. През повечето време, ако имате болка в стомаха, това е защото не е достатъчно кисела, за да ви помогне да усвоите всичко, което току-що сте яли. Именно поради това имате киселини или киселинен рефлукс, когато ядете голямо ядене или нещо твърде мазно.

етапи

1. 
   

   
   Пийте много вода, тя винаги е добра и подобрява храносмилането.

2. 
   

   
   Потърсете какви видове ензими подобряват храносмилането. Трябва да можете да намерите тези добавки в аптеката или в магазините за биологично производство. Опитайте и папая или ланани. Те съдържат папаин и бромелаин, които са естествени ензими и помагат за храносмилането.

3. 
   

   
   Обърнете внимание, когато имате проблеми с киселинността. Може би сте алергични към определени видове храни и ще трябва съответно да промените диетата си.

4. 
   

   
   Опитайте се да намалите приема на храни, които са твърде кисели, като кафе (колко приемате на ден?), домати, свръхмазни храни, пикантни храни, само за да видите дали това променя нещо.

5. 
   

   
   
   
   Отпуснете се. Проверете нивата на стрес. Стресът може да причини киселини и други здравословни проблеми. Играйте спорт или медитация.

6. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар. Това може да е по-сериозно, отколкото си мислите, може да се нуждаете от помощ.

7. 
   

   
   Ако желаете, не се колебайте да се обадите на лекаря или да отидете в болницата, това може да ви помогне да имате по-добро здраве.

съвет

• Избягвайте пушенето.
• Не приемайте, че стомахът ви произвежда твърде много киселина, вместо това помолете вашия лекар да провери нивото на киселинност в стомаха ви. Те са в състояние да го направят.
• Не приемайте твърде много антиоксиданти, те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
• Направете някои изследвания, заслужава си.
• Попитайте приятели и семейство, много хора имат такива проблеми, за да могат да имат решения!

предупреждения

• Опитайте се да включите повече плодове и зеленчуци в диетата си.