Как да се отървем от лошите навици

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Променете душевното си състояние
• съвет

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 32 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 6 препратки, те са в края на страницата.

Нека бъдем честни, всеки от нас възпитава лош навик. Ние ядем ноктите си или пукаме кокалчетата на пръстите си. Някои от нас често отрязват други или отлагат всичко. Всички тези лоши навици е трудно да се премахнат. Но не се страхувайте, скоро ще се изненадате!

етапи

Част 1 от 3:
Променете душевното си състояние

1. 8 Спрете да лъжете постоянно. Стана ви толкова лесно, че се превърна в спорт: лъжете по всяко време, без конкретна причина и дори след като обещаете да не лъжете повече. Натрапчивите лъжи могат да разрушат романтична връзка. Поправете го сега, преди да ескалира. реклама

съвет

• Бъдете търпеливи. Не можете да промените навиците за една нощ! Те станаха толкова механични, че може би не осъзнавате, че го правите!
• Преструвайте се, че вашата смачка ви наблюдава. Бихте ли искали да захапете ноктите си или да напукате пръсти в компанията на този скъп за вас човек?
• Бъдете позитивни, поздравете себе си, когато сте постигнали целта си!
• Намерете подкрепа с други. Кажете им какво могат да ви помогнат. Това ще улесни постигането на целта.
• Бъдете снизходителни със себе си, Чувството за вина, ако възобновите навика си, няма да е много полезно.
• Използвайте нещо като ластик. Винаги, когато се хванете да правите зле, щракнете ластика върху китката.
• Попитайте за вашия навик, Суровата реалност на вашия зловреден навик и последствията от него могат да ви мотивират да спрете да го приемате. Статиите в Уикипедия например включват раздел за „рискове за здравето“ за различни вещества и практики. Също така ви позволява да виждате по-ясно. Трябва да видите снимката заедно, доброто и лошото.
• Бъдете по-интересни и мотивирани, когато дадете мнението си.
• Може да се нуждаете от професионална помощ, в зависимост от тежестта на навика ви (като пиене или пушене).

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122“