Как да се отървем от обемисти хора

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Бъдете спокойни, когато се смущавате
• Метод 2 Уверете се, че ни оставяте на мира
• Метод 3 Развийте връзка
• Метод 4 Прекратете връзката

Има хора, с които властта просто не минава. И все пак често нямаме друг избор, освен да търкаме рамене с тях. И дори ако възможността за прекратяване на връзката е отворена за нас, трябва да действаме по нежен, не провокиращ начин, който не ги насърчава да се държат още по-зле. За да управлявате връзка с някой, който не харесвате, вие и другите трябва да сте чувствителни към вашите собствени нужди, както и към тези около вас.

етапи

Метод 1 Бъдете спокойни, когато се смущавате

1. 
   

   
   Не реагирайте. През повечето време хората ви притесняват, за да ви накарат да реагирате. Избягвайте да се ядосвате или да изразявате каквато и да е форма на недоволство по невербален начин. Избягвайте да вдигате очи, да правите глава, да мрънкате под дъха си или да правите нещо, което може да сложи масло на огъня.
   • Имайте предвид, че мълчанието не е признак на слабост.
   • Дишайте дълбоко и се фокусирайте върху дишането си, за да се успокоите.
   • Направете крачка назад. Физическата конфронтация може да бъде вредна за вашето здраве или да застраши работата или образованието ви. Помислете какво е наистина важно и се опитайте да направите крачка назад от тези малки неприятности.

2. 
   

   
   
   
   Променете темата. Ако смятате, че възниква конфликт, можете да промените темата, за да отклоните вниманието на вашия събеседник. Скучните хора често са провокативни, защото виждат в конфронтацията възможност да направят бойни дего. Възможно е вече да не се налага да потвърждавате, когато сте обезвредили ситуацията.
   • Вземете пример. Ако някой ви притеснява, опитайте се да обучите някого да направи нещо забавно или интересно в района. Ако някой ви дразни с скучен разговор, опитайте да промените темата, за да говорите за нещо, което може да ви интересува и вас.

3. 
   

   
   Бъдете щастливи и отпочинали. Ще понасяте скуката по-лесно, ако сте в емоционално състояние и стабилно психическо състояние. Заредете се с гориво, опитайте се да се забавлявате добре. Ако установите, че често се чувствате раздразнени, запитайте се дали не бихте могли да промените нещо в душевното си състояние, за да се окажете в по-добри договорености.

4. 
   

   
   
   
   Може би вие сте този, който отговаря за ситуацията. Понякога е трудно да разпознаеш собствените си грешки. Ако има някой, който не спира да се оплаква от поведението ви или ви моли за нещо, което смятате, че не заслужава, не е невъзможно проблемът да идва от вас. Слушайте близките си, когато критикуват вашето поведение. Това ще ви даде представа за вашите собствени грешки.

Метод 2 Уверете се, че ни оставяте на мира

1. 
   

   
   Обявете времето, което трябва да напуснете. Ще бъдете в състояние да прекратите разговора много по-лесно, ако поясните, че няма да можете да останете дълго. Кажете на партньора си, че имате уговорена среща или телефонно обаждане. Кажете му например, че имате само 5 или 10 минути, така че той няма да се изненада от заминаването ви.

2. 
   

   
   Започнете да известявате, че трябва да напуснете. Ако започнете да подреждате нещата си и поглеждате встрани, повечето хора ще схванат намека. Използването на езика на тялото ви, за да предадете идеята, че трябва да напуснете, ще се справи с болезнен разговор и ще реши вашият събеседник да спре да ви иска.

3. 
   

   
   Направете учтиво извинение. Ако вече сте казали на интервюиращия си, че имате кратко време, че вече сте започнали да опаковате нещата си и че той все още не реагира, трябва да му кажете директно, че трябва да напуснете. Опитайте се да бъдете учтиви и му кажете, че съжалявате.

4. 
   

   
   Потърсете помощ от някой друг. Определете сигнал, който можете да изпратите на приятел, за да може той да се намеси, за да ви изведе от този разговор. В противен случай водете разговор с друг човек наблизо. Вашият събеседник трябва да разбере, че той или тя вече не е част от разговора и може да бъде в състояние да се изплъзне.

5. 
   

   
   Shout. Ако някой откаже да ви остави на мира, отидете на място, където има хора и пищете. Започнете „Оставете ме на мира! ". Дори и най-упоритият от обемисти хора трябва да падне, за да не се намеси някой друг, който да ви защити.
   • Това е екстремистко решение. Трябва да избягвате използването му, освен ако другият човек не представлява опасност за вас.

Метод 3 Развийте връзка

1. 
   

   
   Накарайте го да забележи склонността ви да ви дразни. Не се колебайте да кажете на човека какво чувствате. Вместо да го обвинявате, че е направил нещо нередно, формулирайте изречения, започващи с „аз“, за да обясните как неговото поведение влияе върху вас. За това бихте могли да кажете „Чувствам се _____, когато правиш _____, защото _____“.
   • Фразите, започващи с „аз“, имат няколко предимства. Вместо да обвинявате другите, вие изразявате това, което чувствате. Освен това, вместо да правите преувеличени общи изявления от рода на „Все още сте ядосани“, бихте могли да посочите точно кога се появява лошото му поведение. Така човекът ще може по-лесно да поправи поведението си.

2. 
   

   
   Попитайте го защо се държи по този начин. Този човек може да е в търсенето, тревожен или експанзивен поради лични проблеми. Разберете дали нещо не е наред. Може би говорейки за проблема си, човекът може да продължи. Ако това не е така, вижте дали можете да направите нещо, за да помогнете.

3. 
   

   
   Вижте дали човекът е готов да се промени. След като подчертаете дефектите на този човек, трябва да му дадете време да реагира. Вижте дали тя е готова да промени поведението си и да стане някой различен. Не говорете неуморно по тази тема, в противен случай това може да направи обратното на това, което очаквате. От момента, в който вече сте му казали какво мислите, дайте му време да интегрира информацията.
   • Важно е да сте търпеливи. Ако изглежда, че човекът не реагира, опитайте се да изясните своите, като ги посочите, когато се държат по начин, който ви притеснява. Направете това, без да навлизате в конфронтацията, като казвате например: „Не мислите ли, че този въпрос е малко личен? ".
   • Проучванията показват, че хората с дълбоки лични отношения са по-щастливи от другите. Трудно е обаче да се поддържа този вид отношения и това изисква жертви. Не се отказвайте, докато не дадете другата възможност да се подобрите.

4. 
   

   
   Кажете му, че имате нужда от почивка. Ако поведението му продължава и нямате търпение да го понесете, бъдете честни с него. Просто му кажете, че това приятелство не работи и че ви трябва време далеч от него. Кажи му, че боли да му кажеш това, но е по-добре, отколкото да го вземеш на лодка.
   • Лицето ще има повече време да интегрира вашите забележки и да се опита да подобри. Може би ще ви спести експлозия от гняв, която само ще влоши нещата и че връзката ви ще бъде спасена.
   • Не забравяйте, че може да му правите подарък. Ако всички ви казаха, че сте някой скучен, нямаше ли да имате представа как бихте могли да се подобрите?
   • Бъдете учтиви и изразете себе си с фрази, които започват с „аз“. „Минавам през трудни времена и не ми харесва, когато ми задавате твърде лични въпроси, защото ми напомня за случилото се. Може ли да ме оставите на мира през следващите няколко седмици? "

Метод 4 Прекратете връзката

1. 
   

   
   Предложете нови приятели. Може да познавате други хора, които споделят същите интереси като него, или хора, които са по-толерантни към скучните хора, отколкото вие. Бихте могли да представите този приятел на други хора във вашето училище или на работното място, които може да ви разсейват. Не го представяйте на взаимни приятели, тъй като може да бъдете принудени да се срещнете отново.

2. 
   

   
   Нарежете мостовете. Ако не сте особено близки с този човек, можете просто да прекратите всяка форма на комуникация. Премахнете я от списъка с приятелите си в социалните мрежи, блокирайте телефонните й обаждания или се опитайте да избегнете ситуации, в които може да я срещнете. Повечето отношения минават през период от време, през който можете да очаквате връзката да приключи, ако нещата се объркат.
   • Ако се познавате от години или работите или живеете толкова близо един до друг, че може да се сблъскате често, тази стратегия не е валидна.

3. 
   

   
   Кажете му, че вече не искате приятелството му. За да прекратите връзка с любим човек, трябва да му кажете директно и лично. За да смекчите шока, започнете, като му кажете какво ви е харесало в него и връзката ви. Кажете честно защо вече не искате приятелството му, без да се дразните и да се опитвате да останете неутрални.
   • Вместо да го обвинявате, че е направил нещо нередно, бихте могли безлично да му кажете от какво се нуждаете от приятел: „Животът ми е стресов в момента, трябва да съм заобиколен от хора, които са спокойни и съпричастни“.