Как да разбера дали човек е биполярен

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Знайте какво е биполярно разстройство
• Метод 2 Размяна с най-милото същество
• Метод 3 Подкрепете биполярното лице

Биполярно разстройство, наричано още маниакално депресивно разстройство, е мозъчен проблем, който води до промени в настроението, хиперактивност, последвана от намаляване в ежедневието. Въпреки че близо 6 милиона души в Съединените щати страдат от биполярност (1 милион във Франция), тази болест често е неразбрана, както е при повечето психични заболявания. Хората, които имат случайни промени в настроението, често могат да бъдат объркани с биполярност, но критериите за диагностициране на биполярност са много по-строги. Всъщност има няколко вида биполярно разстройство. Всеки тип биполярност сам по себе си е сериозен, но всички се отнасят много добре един към друг, обикновено чрез комбинация от лекарства и психотерапия. Прочетете, ако смятате, че любим човек страда от биполярно разстройство, за да намерите начини да подкрепите този любим човек.

етапи

Метод 1 Знайте какво е биполярно разстройство

1. 
   

   
   Наблюдавайте необичайни и много силни пристъпи на промени в настроението. Тези промени в настроението се различават коренно от обичайното поведение на човека. Тези хора могат да променят настроението повече или по-малко бързо.
   • Има два вида промени в настроението: много интензивни епизоди, наречени маниакални или по-депресивни периоди. Лицето също може да изпита смесица от двете, при които маниакален и депресивен период настъпват едновременно.
   • Човек с биполярно разстройство може да изпита съвсем нормални епизоди на настроение между два маниакално-депресивни епизода.

2. 
   

   
   Научете за различни биполярни разстройства. Има четири основни типа биполярно разстройство, които са най-често диагностицирани: биполярно I, биполярно II, неопределено разстройство и циклотимия. Видът на диагностицираната биполярност зависи от нейната тежест и продължителност, както и от скоростта на циклите на настроение. Психиатър трябва да е в състояние да диагностицира биполярност. Не трябва да го изпробвате сами.
   • Биполярно разстройство I включва маниакални или редуващи се епизоди с депресия за поне седмица. Лицето също може да претърпи маниакални епизоди, достатъчно опасни, за да се изисква незабавна медицинска помощ. Появяват се и епизоди на депресия и те обикновено продължават поне две седмици.
   • Разстройството на биполярно II включва по-малко резки промени в настроението. Хипоманията е състояние, при което човекът се чувства много изправен, много е продуктивен и изглежда функционира нормално. Този тип биполярност може да доведе до тежко маниакално депресивно разстройство, ако не се лекува. Депресивните епизоди в Bipolar II също обикновено са по-леки от депресивните епизоди в Bipolar I.
   • Неопределеното биполярно разстройство се диагностицира при наличие на биполярни симптоми, но не отговаря напълно на специфичните критерии на този тип психично разстройство. Тези симптоми обаче не са част от нормалното поведение на човека. # * Циклотимично разстройство или циклотимия е форма на умерена биполярност.Периодите на хипомания се редуват с по-кратки и не толкова силни депресивни епизоди. Тези нарушения трябва да продължат най-малко две години, за да отговарят на критериите за диагноза циклотимия.
   • Човек с биполярно разстройство може също да преживее бързо редуване на цикли, при което може да преживее четири или повече епизода на промяна в настроението в рамките на една година. Изглежда, че тези бързи цикли влияят повече на жените, отколкото на мъжете, и те идват и си отиват.

3. 
   

   
   
   
   Знайте как да разпознаете маниакален епизод. Това може да варира от човек на човек, но въпреки това ще изглежда по-зрелищно от нормалното състояние на човека. Тези маниакални епизоди могат да включват следните симптоми.
   • Радост, ентусиазъм или интензивно щастие. Човекът с маниакална фаза може да бъде толкова разстроен, че нито една лоша новина не може да развали доброто му настроение. Това чувство на силна радост продължава дори без точна причина.
   • Твърде много увереност, чувство на неуязвимост, илюзия за величие. Човек с маниакален епизод може да има непропорционално его или уверение, което не съответства на опита в нормалното му състояние. Тя може да бъде убедена да може да прави неща извън възможното, сякаш нищо не може да я спре. Тя може да си представи връзка с важни личности или да вярва, че има свръхестествени способности.
   • Повишаване на раздразнителността, както и на гнева. Човекът, страдащ от маниакален епизод, може да се грижи за другите, дори без да бъде провокиран. Тя е склонна да бъде по-податлива и по-лесна за гнева от обикновено.
   • Хиперактивността. Човекът може да иска да направи няколко неща наведнъж или да планира повече неща, които да прави през деня, отколкото е човешко възможно. Тя може да избере да се отдаде на различни дейности, дори и такива, които нямат смисъл, в ущърб на диетата и съня.
   • По-голяма жизненост, нахална реч и объркани мисли. Човекът, който преживява маниакален епизод, често ще му е трудно да събере настроението си, дори и да е много приказлив. Той може бързо да премине от една идея към друга или от една дейност в друга.
   • Състояние на треска или възбуда. Лицето може да се почувства неспокойно или неспокойно. Лесно се разсейва.
   • Внезапно увеличаване на рисковото поведение. Човекът може да прави неща, които са необичайни в нормалното му състояние и да поема рискове, като например да правите незащитен секс, да харчите луди пари в магазини или в казиното. Това също може да доведе до рискови дейности, като например шофиране твърде бързо или спортуване, особено такива, към които човекът не е подготвен.
   • Лицето спи по-малко. Тя може да спи много малко, но не чувства умора. Тя може да живее безсъние, но изглежда няма нужда да спи.

4. 
   

   
   
   
   Знайте как да разпознаете депресивен епизод. За разлика от предишния, този епизод ще създаде на човека впечатление, че влиза в дупка. Симптомите могат да варират от човек на човек, но има общи точки за спазване.
   • Усещане за силно отчаяние. Тези чувства може да нямат ясна причина, както е при маниакалните епизоди. Човекът може да се чувства безпомощен или безпомощен, дори и да се опитате да го развеселите.
   • От лапатия. Лицето вече не се интересува от нищо, дори и от сексуална активност.
   • От изтощение. Обичайно е хората с тежка депресия да са постоянно уморени. Лицето също може да се оплаче от кривина.
   • Нарушен сън. Начинът на сън на човека се нарушава по един или друг начин. Някои хора спят твърде много, докато други може да не спят достатъчно. И в двата случая сънят излиза от обикновеното на човека.
   • Промени в апетита. Депресираните хора могат да отслабнат или да го поемат. Те могат или да ядат твърде много, или не достатъчно. Зависи от човека и представлява промяна от нормалните им навици.
   • Проблеми с концентрацията. Депресията може да затрудни вземането на решение, дори много просто. Човекът може да се почувства парализиран по време на депресивен епизод.
   • Самоубийствени мисли или опити за самоубийство. Не мислете, че при тези хора изразяването на самоубийствени мисли е просто необходимост да бъдете забелязани. Самоубийството е много реален риск при хора с биполярно разстройство. Веднага се обадете на 15 или спешни случаи, ако любимият изразява самоубийствени мисли или планира да се самоубие.

5. 
   

   
   Прочетете колкото можете повече за това заболяване. Вече сте направили отлична първа стъпка, като прочетете тази статия. Колкото повече знаете за биполярността, толкова по-добре ще бъдете въоръжени, за да подкрепите човека, който ви интересува. Можете да намерите цяла поредица книги онлайн за него.

6. 
   

   
   Бягайте от клишетата за психично заболяване. Често се третира като нещо, което се обърка с човека. Може да се разглежда като нещо, от което човекът би могъл да се отърве, ако положи усилие или ако го видя по-оптимистично. В действителност това не е вярно. Биполярното разстройство е резултат от сложни промени, включително наследственост, мозъчна структура, химически дисбаланси в организма, както и социокултурен натиск. Човек, който страда от биполярно разстройство, не може просто да спре това заболяване. Но биполярността също се лекува много добре.
   • Помислете как разговаряте с някой, който има съвсем различно заболяване, като рак, например. Бихте ли помолили този човек да направи всичко възможно, за да няма този рак? Да кажеш на биполярно лице да положи усилия е също толкова неподходящо.
   • Често се казва, погрешно, че биполярността е доста рядка. Всъщност близо 6 милиона американци (1 милион във Франция) страдат от биполярност. Това заболяване засяга и знаменитости като Стивън Фрай, Кари Фишър и Жан-Клод Ван Дам, които открито се довериха на биполярното си разстройство.
   • Друго много често вярване е да се намери маниакално-депресивните епизоди за съвсем нормални или много добри. Въпреки че е вярно, че всеки може да има добри и лоши дни, биполярността може да причини много по-екстремни и опасни промени в настроението, отколкото промени в настроението на всекидневния живот. Тези променящи се настроения нарушават ежедневието на тези хора.
   • Честа грешка е да се бърка шизофренията с биполярно разстройство. Въобще не е едно и също нещо, дори ако тези две заболявания имат общи симптоми, като депресия. Биполярността се характеризира първоначално с настроения, които се променят драстично. Шизофренията причинява халюцинации, погрешни схващания, разединена реторика, което се наблюдава рядко при биполярно разстройство.
   • Често се смята, че биполярните хора са опасни за другите. Медиите са отговорни преди всичко за тази идея. Всъщност изследванията показват, че хората с биполярно разстройство не извършват повече насилие от хората, които нямат болестта. От друга страна, тези хора са по-склонни да се самоубият.

Метод 2 Размяна с най-милото същество

1. 
   

   
   Не отричайте обидния език. Някои хора може да кажат на шега какво са някои биполярни или шизони, когато описват себе си, дори и да не страдат от някакво психично заболяване. Този тип език е не само погрешен, но и стигматизира хората, които всъщност страдат от биполярност. Бъдете уважителни, когато говорите за психично заболяване.
   • Не забравяйте, че човек е повече от сумата от своите здравословни проблеми. Не използвайте твърде радикални изрази, като например да кажете на някого, че той вероятно е двуполюсен. По-добре изобщо да не казвате нищо.
   • Обобщаването на някого за болестта му намалява този човек. Това насърчава стигматизацията твърде често на психични заболявания, дори и да не мислите зле.
   • Можете да нанесете повече бит, отколкото полза на биполярните, като им кажете, че също сте малко уверени или знаете какво преживяват. Това може да създаде у човека впечатление, че не приемате сериозно болестта му.

2. 
   

   
   Говорете за притесненията си на скъпия човек. Може да се страхувате да говорите с нея, за да не я разстроите. Всъщност е много полезно да повериш притесненията си на скъпия човек. Ако не говорим за психично заболяване, може да насърчи несправедливи предразсъдъци, които се задържат и може да насърчи страдащия да вярва погрешно или безполезно, освен ако не се срамува от болестта си. Бъдете честни и отворени и бъдете състрадателни, когато се приближите към скъпия човек.
   • Успокойте човека и му кажете кой не е сам. Биполярният човек може да се чувства много изолиран. Кажете на скъпия човек, че сте там за нея и че искате да я подкрепите възможно най-добре.
   • Признайте реалността на болестта, от която страда човекът. Няма да помогнете на този човек, като се опитате да сведете до минимум симптомите на заболяването. Признайте сериозността на заболяването, но и това, което се лекува много добре. Кажете на човека, че ще направите всичко възможно да им помогнете и да намерите решение за лечение.
   • Покажете на човека, когото приемате и обичате. Лицето може да се почувства безпомощно или унищожено по време на депресивен епизод. Противоречете на тези негативни чувства изразът на вашата обич и вашата толерантност.

3. 
   

   
   Говорете с първия човек, за да предадете чувствата си. От съществено значение е да направите това, за да не създавате впечатление за атака или преценка на човека. Хората с психични заболявания могат да почувстват, че светът ги е натрупал. Важно е да му покажете, че сте на негова страна.
   • Някои твърдения може да се възприемат като агресивни. Не казвайте например, че се опитвате да помогнете на този човек или просто трябва да ви изслуша. # Не отправяйте заплахи или обвинения. Бихте могли да се тревожите за здравето на любимия човек и да се почувствате задължени да помагате по всякакъв начин. Не бива обаче да преувеличавате, заплашвате, обвинявате или обвинявате лицето да насърчава лечението. Това само ще насърчи човека да повярва, че я приемате за луда.

     
     

     
     
   • Не казвайте, че човекът ви тревожи или че поведението му е странно. Звучи като заряд и може да заглуши човека.
   • Утвържденията, които играят на чувствата за вина на човека, са еднакво безполезни. Не се опитвайте например да използвате статуса си по отношение на човека, за да оздравеете, изнудвайте връзката или семейството си. Биполярните хора често имат проблеми с справянето с чувството на срам и безполезност и твърдения от този вид само ще ги тласнат по-нататък.
   • Не отправяйте заплахи. Не можете да принудите този човек да направи това, което сте решили за нея. Не можете да кажете, че ще я напуснете, ако тя не получи лечение или че няма да я подкрепите финансово, ако тя откаже някакво лечение. Това ще предизвика още по-голямо напрежение и може да предизвика тежък маниакален депресивен епизод. # Прекройте дискусията около здравето. Някои хора отказват да признаят какво има здравословен проблем. Когато биполярният човек преживее маниакален епизод, тя е толкова превъзбудена, че трудно може да признае, че има проблем. Когато човек изпитва депресивен епизод, може да има впечатление, че има проблем, но не е в състояние да види каквато и да е надежда за лечение. Можете да очертаете своите медицински проблеми, които могат да помогнат.

     
     

     
     
   • Не можете например да видите биполярността като случай на диабет или рак. Точно както няма да наредите човек да се лекува от рак, така и няма да го направите за човек, който страда от биполярно разстройство.
   • Винаги можете да предложете на човека да посети лекар, който да бъде прегледан за неговия проблем с безсънието или изтощението, ако той откаже да признае какво е биполярно.

4. 
   

   
   Насърчете човека да сподели с вас това, което изпитва и чувства. Не забравяйте, че тази болест, макар и страшна за вас, засяга първо другия човек.
   • Не мислете, че знаете какво може да почувства човекът. Лесно е да се повярва, но е доста снизходително. Вместо това кажете на човека, че разпознавате какво чувстват, без да правите тези впечатления.

5. 
   

   
   Не пренебрегвайте какво може да почувства скъпият човек. Тези чувства са много реални за човека, който страда от тях и пренебрегването им може да ги насърчи да спрат да говорят с вас за тях.

6. 
   

   
   Насърчете човека да се тества. Можете да направите онлайн и безплатни тестове за откриване на биполярно разстройство.
   • Правенето на тези тестове у дома може да бъде по-малко трудно за човека и може да ги накара да разберат от какво се нуждае от лечение.

7. 
   

   
   Настоявайте лицето да бъде лекувано. Биполярното разстройство е сериозно заболяване. Дори лека форма на биполярност, която е останала без грижи, може да се влоши. Насърчете човека да потърси лечение незабавно.
   • Консултацията с личния лекар често е първото нещо, което трябва да направите. Лекарят може да знае дали лицето трябва да бъде изпратено на психиатър или друг специалист по психично здраве.
   • Специалистът по психично здраве обикновено предлага психотерапия като част от лечебната програма. Вашият лекар със сигурност ще може да ви препоръча.
   • Само психиатър може да предпише лекарства в случай на биполярно разстройство.

Метод 3 Подкрепете биполярното лице

1. 
   

   
   Имайте предвид, че биполярното разстройство е болест през целия живот. Медикаментите и терапията могат значително да подобрят партидата на човека. Въпреки това, няма лечение за това заболяване.

2. 
   

   
   Попитайте какво можете да направите, за да помогнете на човека. Можете особено да я подкрепите по време на депресивни епизоди.
   • Винаги можете да промените идеите на човека по време на сериозен епизод на депресия.

3. 
   

   
   Внимавайте за симптомите на човека, това може да ви помогне и двамата да разпознаете предупредителните знаци. Освен това може да ви помогне да разберете какво предизвиква тези маниакално-депресивни епизоди.

4. 
   

   
   Попитайте човека дали тя е взела лекарствата. Това може да бъде полезно за хората в маниакална фаза, когато забравят лечението си или станат агресивни. Човекът може също да повярва какво е по-добре и да спре да приема лекарствата си.
   • Лечението може да отнеме няколко седмици, така че трябва да бъдете търпеливи, ако симптомите на лицето изглежда не се подобряват.

5. 
   

   
   Насърчете човека да води здравословен начин на живот, в допълнение към лечението, което трябва да последва. Биполярните хора са по-склонни да затлъстяват.
   • Биполярните често имат лоши хранителни навици, като не се хранят редовно и не консумират нездравословни храни. Насърчете човека да яде балансирана диета, базирана на пресни продукти.
     • Консумацията на омега 3 мастни киселини може да намали симптомите на биполярност. Той се намира в рибата, ядките и лененото семе.
     • Предотвратете човека да консумира твърде много кофеин, което може да предизвика епизоди на биполярност.
   • Биполярният човек трябва да избягва алкохола. Тези хора консумират много повече алкохол от обикновения човек. Lalcool е депресант и може да предизвика маниакален депресивен епизод. Също така може да попречи на приемането на определени лекарства.
   • Умерената умерена физическа активност може да подобри настроението на човека, който страда от биполярност.

6. 
   

   
   Погрижете се и за себе си. Не можете да помогнете на човека, ако сте изтощени или преуморени.
   • Поддържаща група може да ви помогне да се справите с болестта на любим човек. Националният алианс за психични заболявания също има разнообразни програми.
   • Разспивайте се, храните се добре и редовно спортувайте. Тя може също да насърчи биполярния човек да ви имитира.
   • Направете стъпки за намаляване на напрежението. Знайте какви са вашите граници и помолете за помощ, ако имате нужда.

7. 
   

   
   Внимавайте за всяка идея за самоубийство или опит за самоубийство. Това представлява реална опасност за биполярните хора и това явление е много по-често срещано за тях, отколкото за хората, които са просто депресирани.