Как да разберем дали пораснем

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Наблюдавайте растежа му
• съвет

Съавтор на тази статия е д-р Крис М. Мацко. Д-р Мацко е пенсиониран лекар в Пенсилвания. Той получи докторската си степен от Медицинското училище в Темпъл през 2007 г.

Има 10 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Повечето деца, както и някои възрастни на други места, искат да пораснат. За съжаление за тях няма незабавен начин да се увеличи размерът му. Ако сте дете, трябва да вземете търпение. Ако сте възрастен човек, просто трябва да се надявате да не започнете да се свивате преждевременно! Научете лесни начини да бъдете в крак с вашия размер и научете дали растете.

етапи

Част 1 от 2:
Наблюдавайте растежа му

1. 5 Правете редовни спортове. Не трябва да се фокусирате върху движенията, които твърдят, че ви карат да растете. Напротив, съсредоточете се върху здравословна последователност, която включва бодибилдинг и аеробни упражнения. Доброто здраве дава на тялото повече шанс да се развива.
   • Както беше споменато по-горе, разтягането е полезно за тялото, но разтягащите движения, които твърдят, че ви карат да растат постоянно, са само ефимерни. Съсредоточете се върху фитнеса и здравето и оставете процеса на растеж да протича нормално (стига вашата генетика ви предразполага към това).
   • Един час или повече физическа активност всеки ден може да помогне на тийнейджърите да се появят и да се чувстват добре, което може да има други предимства, дори ако не сте отраснали. Имате възможност да търсите онлайн за достъп до препоръчаните видове физическа активност.
   реклама

съвет

• Погледнете размера на дрехите си. Обърнете внимание, че чорапогащна прегръдка, която докосна пода, когато сте го купили и сега дори матира глезена ви е сигурен знак, че израствате. Възможно е обаче дрехите да се свият под въздействието на лошо пране.
• Не бъдете обсебени от размера си. Трябва да направите много малко, за да ускорите растежа си, а някои от нас растат твърде бавно, за да изпитате зрелищен растеж за кратък период от време.
• Ако е възможно, кажете на някой друг да отбележи височината ви. Това е по-точно и лесно.
• Опитайте се да приемате размерите си по едно и също време всеки ден. Гръбнакът ви се развива през нощта, когато лежите и компресирате през деня. Очевидно е възможно да сте по-тънки един сантиметър сутрин в сравнение с вечерта.
• Облечете дрехи от миналата година или няколко месеца, за да видите как се поберат тези дрехи. Тези панталони ли са твърде големи за вас сега? Израстваш!
• Измерете с голямо внимание, като поддържате тялото си в едно и също положение всеки път. Може да не забележите голяма промяна и за това добре предприетите мерки ще гарантират по-добра точност.
• За да бъдем по-точни, периодично можете да вземете височината си в същия медицински център.
• Не се обезкуражавайте, ако не забележите незабавна промяна. Насладете се на живота, както и на приятелските отношения, които нямат нищо общо с вашия размер.

Получено от „https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852“