Как да се държим като кръгло момиче

Съдържание

• етапи
• Част 1 Освобождаване от негативността
• Част 2 Saccept
• Част 3 Показване на това, което имаме

Нашата култура е обсебена от теглото. Нашите модели се критикуват и предизвикват след наддаване на тегло, докато хората с наднормено тегло са маргинализирани и понякога етикетирани като нездравословни или извън контрол. Но в крайна сметка най-важното е да се чувствате добре в себе си. Вие сте лидерът на собствения си живот. Ако спортувате и се храните балансирано, не е необходимо да контролирате теглото си като мания. Опитайте се да се чувствате добре такива, каквито сте, и теглото ви може да намалее естествено, но имайте предвид, че някои мъже обичат пищни жени.

етапи

Част 1 Освобождаване от негативността

1. 
   

   
   Култивирайте позитивността. Не излизайте с хора, които ви карат да се чувствате некомфортно. Това не са добри приятели. Вместо това намерете здрави, щастливи хора, които ви правят здрави и щастливи. Намерете партньор, който ви обича такъв, какъвто сте, не се подценявайте, като мислите, че вашите възможности са ограничени. Това не е така.
   • Ако членовете на вашето семейство често мислят за вас заради теглото ви, кажете им учтиво, че това, което правите с тялото си, не ги гледа и че не искате да говорите за теглото си с тях.

2. 
   

   
   Помислете перфектно тяло толкова много се рекламира като мода. В миналото жените трябваше да са кръгли. Бедрата бяха направени да носят бебета и беше много хубаво нещо. Кръгли жени бяха модерни. Така че, когато се окажете бомбардирани с топмодели, осъзнайте, че всичко това е само прищявка. Точно това се насърчава от медиите в обществото в момента. Това не означава, че е добро или лошо. Обществото няма представа какво е правилно, грешно, правилно или грешно!
   • Ако реклами или списания, които настояват за отчаяние за отслабване, не ги гледайте и не ги купувайте. Докато не сте достатъчно силни да приемете ежедневните дъщери, които ви казват, че наднорменото тегло ви боли, без да вярвате или дори да не обръщате внимание на това, опитайте се да ги премахнете от живота си. Купете художествени списания и отидете на разходка!

3. 
   

   
   
   
   Не чувствайте омраза. Не бъди такъв тип момиче. Не бъдете момичето, което очевидно мрази тялото си и което се подиграва на другите заради това. Не бъдете момичето, на което сте се подигравали, защото сте с наднормено тегло и се заяждате с другите (дори и само за да се защитите). Все още си красива и светът е невероятен. Какво можеш да намериш да мразиш?
   • Задушавайте ги с доброта. Всъщност, дайте им шамари на доброта. Когато някой ви мрази и ви прави лошо време, не трябва да му давате лош период в замяна, но дори не трябва да му обръщате внимание. Не си струва. Не позволявайте да ви съсипят деня.

4. 
   

   
   Не обиждайте вашият тяло. Тъй като не трябва да търпите други хора да говорят зле за тялото си, не е нужно абсолютно не говори сам за това лошо. Това поражда само лоши чувства и усилва проблема. Не ти трябва. Дори и да се чувства добре, дори и да е по-приемливо за обществото (самоотричането е странно модерно), не го правете. Не си струва.
   • По тази тема не обиждайте и телата на другите. Те са твърде мазни или твърде мършави. Когато казвате би трябвало да си направите McDoвсъщност казваш същото като момичето, което ти казва трябва да спреш Макдо, Изглежда различно и дори ако обществото е на нейна страна, може да има и своите проблеми. Повечето жени (и хората) имат проблеми!

5. 
   

   
   
   
   Не се страхувайте от тялото си. Не се насилвайте да не излизате, ако обичате да играете баскетбол. Не се насилвайте да не се приближавате до момче, което харесвате в училище. Не налагайте ограничения в света, защото имате впечатление, че заемате твърде много място. Не се страхувайте да поемате рискове, като мислите, че мазнините ви задържат. Това е вашето тяло и вие сте единственият, който знае как да го накара да работи. Както и да е, какво е толкова страшно?
   • Ако се чувствате зле от себе си, другите ще ви видят. Ако се чувствате добре в себе си, другите ще забележат! Ако се страхувате от това, което другите ще мислят за вас, знайте, че това зависи много от вас и вашето поведение!

6. 
   

   
   Можете да кажете, че сте кръгли, но не казвайте на другите какво е кръгло. кръг е дума с пейоративна конотация, но това не трябва да е така. Тя трябва да бъде описателна дума като блондинка, сладък, малъкИ т.н. Като го заявите и го размахате, ще обезоръжите хората, които го използват като обида. Опитайте се да не използвате евфемизми като наднормено теглозащото това предполага, че имате проблем с теглото.
   • Като се казва, не всички го чувстват по същия начин. Дори и да имате добри намерения, дори да мислите, че да бъдете кръгла жена е положително, хората не е задължително да го знаят. Казвайки за друго момиче какво е кръгло, вие ще мислите за това като акт на солидарност или дори привързаност, но от тяхна гледна точка вие подчертавате само една от техните срамни недостатъци. Така че, бъдете внимателни.

Част 2 Saccept

1. 
   

   
   Обичайте тялото си. Дори ако тази точка е доста очевидна, тя трябва да се помни и първо трябва да бъде припомнена. Ако не харесвате тялото си, ще бъдете доста кръгло момиче от втора зона. След като разберете, че това тяло е единственото, което ще имате, завинаги ще започнете да изпитвате положителни мисли. Това нещо, което отговаря на вашите мисли, зависи от вас, за никой друг и е a добър нещо.
   • Целта е да можете да се погледнете в огледалото и да мислите, че сте красива, без да искате да се променяте. Направете необходимото, за да стигнете до този момент, всеки човек има свой личен начин да се научи да обича.

2. 
   

   
   Знайте, че не е нужно да се определяте във връзка с нищо друго. Ако искате да се идентифицирате с кръгло момиче, перфектно. Ако не го искате, перфектно. Вие също сте много други неща, с които не се идентифицирате, нали? Постоянно ли мислите, че сте жена? Дали сте блондинка, брюнетка или червенокоса? Не. Извивките ви трябва да станат ваша емблема само ако го искате. Дори и да отговаряте на съвременните канони за красота, това не означава, че трябва да се идентифицирате с нея.
   • Нюансът на значението тук идва от факта, че да, вие сте кръгло момиче, но сте и много други неща. Ако искате, това може да е проблем. Вие също сте момиче с един нос, нали? Имате десет пръста, нали? Наистина ли са важни тези неща? Има. Същото е и с теглото ви.

3. 
   

   
   Решете как ще управлявате разговорите. След като сте момичето, което няма проблем със своите извивки (вместо да бъде това, което натъжава, както другите очакват), хората ще имат чувството, че те задължително да кажа нещо. Не питай защо, те го правят, това е всичко. И те ще го направят. Така ли казвате, кажете им?
   • Помислете за няколко възможни ситуации. Знаеш, че не е здравословно, нали? или тогава но ще бъдете толкова по-красиви, ако сте били по-тънки или тогава момчетата предпочитат тънки момичета, три изречения, които със сигурност ще чуете. Ако сте като останалите кръгли момичета, ще искате да затворите темата възможно най-бързо. Можете да им покажете лаконично, че темата е затворена, като отговорите В момента се чувствам добре, не се тревожиш за теглото ми.

4. 
   

   
   Концентрирайте се върху вашата личност. Знаеш ли, този приятел, който не спира да говори за правата на жените? Този друг приятел, който няма как да не говори за футбола? Този, който прави забележки по всички теми, които не му се струват достатъчно хипстери? Всички тези хора имат нещо, което преобладава в тяхната личност и най-често не е добро нещо. Така че освен да сте кръгло момиче, бъдете и нещо друго. Бъдете още повече. Бъдете добър човек също!
   • Не трябва да крием лицето: за обществото кривите са нещо негативно. Ето защо кръгли хора (и дори повече жени) често се възприемат негативно. За начало това е глупост и трябва да им ги покажете. Станете най-изключителният възможен човек. Бъдете мили, бъдете забавни. Покажете на останалия свят, че кривите ви са само едно от многото качества на вашата личност.

5. 
   

   
   Не очаквайте да се чувствате страхотно през цялото време. Ще имате и дните си, в които ще се погледнете в огледалото и ще разберете, че бихте пожертвали любимата си котка, за да се върнете назад и да избегнете последните шест порции торта, които сте изяли. Знаеш ли какво? Случва се на всеки. Независимо дали правите 50 или 150 кг, това се случва. Всички трябва да се научим да го управляваме.
   • Така че, когато имате желание да пожертвате котката си, важно е да осъзнаете, че тя ще премине. Може да отнеме 30 минути, 3 дни, седмица или две, но ще мине. Това правят емоциите. Няма чувство, което ви е дошло в момент, когато друг се е настанил завинаги, нали?

6. 
   

   
   Поставете всичко под въпрос. Сериозно. Всичко. Защо целулитът е нещо лошо? Помислете за това. Би било хубаво, ако обществото може да ви каже защо. Защо мазнината, висяща от ръката ви, е срамна? Не е уморена. Коя е най-добрата морална система? Във всеки случай, какво означават числата? Добре, ние се отдалечаваме от темата с последните две, но разбирате.
   • Всичко, което мислим, ни е научило. Много отдавна някой го каза, публикува го, изпя го в песен и изведнъж това стана реалност. Въпреки това гледната точка на този човек към обществото е само това, което той е: гледна точка. Така че, когато някой ви каже, че не трябва да сте кръгли (или дори че трябва), поставете го под въпрос. Измислете собственото си мнение.

7. 
   

   
   Образовайте се. Хората на цвят имат права, жените, гейовете и скоро дори кръгли хора ще имат права. И е повече или по-малко сериозно. Чували ли сте някога за движението приемане на мазнини (приемане на големите)? Има всякакви движения, за да накарате хората с наднормено тегло да приемат. И така, разберете. Има цяла общност, която иска да се идентифицира с вас.
   • Освен движения и организации, ще намерите и блогове. Говорете с хора, които преминават през същите неща като вас. Прочетете книги, които ви учат как да сте кръгли и здрави. Разберете, така че следващия път, когато срещнете това момиче, което има проблеми с приемането на тялото си, можете да й помогнете. Дори и да не сте го намерили преди, той трябва да създаде някои.
   • Драскайте повърхността на всеки артикул, изтъквайки ползите от отслабването и ще откриете, че тази статия всъщност е подкрепена от компания, която печели пари, като помага на хората да отслабнат. Важно е да надхвърлите този вид ориентирани статии, за да знаете истината за наднорменото тегло и отслабването. Ще намерите добри статии и медицински изследвания по темата на уебсайтове като Думата F, Наука за боклуци и Прозрачна проза

Част 3 Показване на това, което имаме

1. 
   

   
   Научете се да знаете вашите криви. Сериозно. ги докосне. Ако те блокират пътя ви, преместете ги. Погледнете ги в огледалото. Погледнете ги, докато станат напълно невидими. Знайте как се движат, тъй като остават неподвижни. Знайте кога стават тромави или кога не са. Знайте кои области предпочитате и кои харесвате по-малко. ги приемат.
   • В допълнение към това ги почистете добре. И най-важното? Подсушете ги, Кръглите хора често са наричани „лоши миризми“, защото много от тях се измиват, но не изсушават правилно, оставяйки влажни миришещи зони между мънистата. Не е много приятно, така че не участвайте в тази лоша репутация!

2. 
   

   
   Намерете лекар, който няма нищо срещу кривите. Трябва абсолютно да избягвате лекарите, които не виждат отвъд кривите ви. Ако вашият лекар ви каже да отслабнете, без да се опитвате да разберете повече за проблемите си, говорете за проблема с теглото си, без да имате основателна причина или ако той ви каже, че не може да ви помогне, преди да отслабнете X килограма намерете друг, който ще се отнася с вас с уважение. Можете също да откажете да се изкачите по скалата, това е ваш избор. Има много други лекари!
   • Бъдете директни с вашия лекар. Това е много чувствителна тема и лекарите го знаят. Знаете, че сте кръгли. Можете да го кажете. Говорете с него как бихте искали той да се отнася с вас. Ако е добър лекар, ще ви разбере.

3. 
   

   
   Не налагайте ограничения на леглото. Както знаете, някои позиции ще бъдат по-лесни от други. Но това се отнася и за хора с големи или малки размери, хора с малка гъвкавост и т.н. Така че, не налагайте ограничения! Не спирайте да се качвате, защото се притеснявате за теглото си. Не мислете, че ще го нараните. Няма да стане. Доверете се на себе си.
   • Това каза, все пак си вземете добър матрак. Трябва да намерите твърд и еластичен, а не матрак, в който да потъвате. Смазката също може да стане най-добрият ви приятел.

4. 
   

   
   Не крийте извивките си. Няма смисъл. Ако се опитате да се задържите по такъв начин, че да изглеждате по-стройни, да скриете тялото си с разхлабени дрехи или да откажете да се влюбите в включената светлина, трябва да преодолеете тези предразсъдъци. Знаеш как си, приятелят ти го знае, всички го знаят. Знаете как изглеждат всички, така че няма смисъл да се бъркате, за да го скриете. Не е възможно. И най-доброто във всичко това? Това не е проблем.
   • Ти си. В един или друг момент ще трябва да свикнете, така че е най-добре да го направите възможно най-скоро. Разбира се, някои дрехи ще ви направят по-ценни (отново говорим много бързо), но когато вече нямате тези дрехи на себе си, няма причина да се криете. Наслаждавайте се!

5. 
   

   
   Знайте, че вниманието на другите не е непременно добро нещо. За съжаление много кръгли жени не се чувстват в безопасност. Това е съвсем нормално, тъй като обществото ги омаловажава 24 часа на ден.Ако хората (т.е. мъжете) не са се справили наистина добре с вас, ще бъде почти невъзможно да не се поддадете на тяхното внимание, когато ги получите. , Но това не означава, че се прави с добри намерения. Не защото някой ви обръща внимание, вие трябва да станете негов обект на забавление.
   • Това означава, че ако мъж в клуб идва да ви види и ви помоли да дойдете на негово място, не е нужно да го правите. Някои мъже смятат, че кръглите жени са по-лесни, защото са отчаяни и приемат секс с когото и да било. Изпратете го да играе сам, освен моля ... Знайте също, че някои мъже са привлечени от пищните жени на Ботеро.

6. 
   

   
   Носете дрехи, които ви показват. Добре, дори да не можете да скриете всичките си извивки, все пак можете да изглеждате доста красиво и да знаете как да се обличате със стил. Намерете магазини, където можете да намерите големи размери или потърсете в Интернет, за да намерите повече възможности за избор. Носете аксесоари, които ви карат да се чувствате добре. Какъвто и стил да ви подхожда, направете всичко възможно да бъдете най-добрите.
   • Дори и да не се притеснявате толкова за външния си вид, редовно вземайте душове и поддържайте хигиената си: подстрижете ноктите си и ги накарайте да заблестят, дори и да не слагате лак върху тях.
   • Подстригвайте редовно косата си и възприемайте стил, който ви засилва и депилира и ви парфюмира толкова, колкото сметнете за необходимо. Ще се почувствате по-добре в себе си и това е най-важното.

7. 
   

   
   Бъдете здрави. Като цяло, рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло, всъщност са свързани с неправилна диета и липса на физически упражнения (разбира се, че е възможно да сте слаби и да ядете само чипс, както и да сте спортист с наднормено тегло) , Мастната тъкан на тялото (т.е. мазнини) сама по себе си не представлява риск. Артериите и напълнените с мазнини органи са, но затова ще бъдете на балансирана диета и упражнения, за да предотвратите натрупването на мазнини във важни органи и артерии, за да поддържате имунната си система силна и за да помогнете на тялото ви да се излекува, ако се нарани или боли.
   • Отслабването не означава непременно да сте здрави (освен в крайни случаи) и трябва да обърнете внимание на това, което ядете и упражненията, които правите, само защото се грижите за здравето си, а не защото искате да загубите тегло.