Как да приемам

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Признайте нечий начин да видите себе си
• съвет

Съавтор на тази статия е Труди Грифин, LPC. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин. През 2011 г. тя получи магистърска степен по клинична консултация за психично здраве в университета Маркет.

Има 10 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Самоприемането е способността да оценяваш безусловно всичките си страни. Това означава, че трябва да цените както своите качества, така и това, което бихте искали да подобрите у дома. Процесът на приемане на себе си започва с разпознаване и омекотяване на преценките, които правите за себе си, така че всички аспекти на вашата личност да бъдат оценени. Освен това е важно да се ангажирате с тенденцията си да преценявате себе си и да ви обвинявате в чувство на състрадание и толерантност.

етапи

Част 1 от 4:
Признайте нечий начин да видите себе си

1. 3 Поставете лимити и знайте как да общувате с другите с увереност. Когато трябва да общувате с хора, които са критични и не ви подкрепят, може да се наложи да им наложите ограничения. Говорете с тези хора, така че да разберат как коментарите им са стерилни и обидни.
   • Ако например шефът ви постоянно критикува работата ви, бихте могли да му кажете: „Чувствам се, че не съм достатъчно подкрепен в това, което правя. Искам да свърша добра работа, но чувствам, че е трудно да те задоволя. Нека се опитаме да намерим решение, което да е подходящо и за двама ни. "
   реклама

съвет

• Процедурата за приемане на себе си може да отнеме известно време. В крайна сметка трябва да се научите да преглеждате начина, по който говорите със себе си. Бъдете търпеливи към себе си.
• Времето е ценно. Дайте стойност на всеки ден с безкрайно търпение и състрадание към себе си.
• Помислете какво казват другите за вас. Опитайте се да се подобрите съответно, но не се променяйте напълно. В света няма двама души като теб.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000“