Как да постигнем успех в живота, като човек, страдащ от интелектуална изостаналост

Съдържание

• етапи
• Част 1 Определете и натиснете границите си
• Част 2 Извличане на максимума от вашата сила

Романистът Робърт Л. Стивънсън веднъж потвърди „Да бъдем това, което сме и да станем това, на което сме способни да станем, това е единствената цел на живота“. С други думи, единствената валидна цел, която имаме в живота, е да осъзнаем себе си. Личностното развитие може да се извърши по много начини, в зависимост от състоянието на живота на всеки. Би било грешка да се надяваме, че личното развитие е според очакванията. Не само защото чувствате, че не сте постигнали целите си, че никога няма да имате възможност да станете това, което искате или да постигнете това, в което се отличите. Възможностите са безкрайни по отношение на това, което тялото и умът могат да постигнат, дори ако е малко късно в живота. Независимо от вашата възраст или социално положение, можете да се научите да преследвате целите си. Възможно е да се забавите интелектуално и физиологично и осъзнавате малко по-късно от тези около вас.

етапи

Част 1 Определете и натиснете границите си

1. Определете дали страдате от интелектуална и физиологична изостаналост. Задържан човек е човек, който реализира себе си в определени области на живота по-късно от другите. Задържаният психически не се възприема като „провал“, просто е някой, който успява по-късно от другите. Проблемът ви със забавянето може да бъде намален по няколко начина.
   • На образователно ниво. Това може да означава, че вашите училищни оценки са средни, докато интелигентността ви разцъфти и не надминете други ученици. Възможно е да сте в състояние да свържете това, което правите в класната стая, с цел, която бихте си поставили за цял живот, или че просто се учите как да подобрите живота си днес. Във всеки случай е вероятно да заблестите в училищната система, ако успеете да разберете какво изучавате.
   • На професионално ниво. Това може да означава, че след като станете възрастен, сте прекарали около десет години, чудейки се с какво бихте искали да се занимавате като кариера и след като сте го намерили, сте успели отвъд надеждата. Успехът в кариерата ви означава да имате страст към това, което правите. Тази страст може да бъде насочена към вашите колежи или към вашите постижения. Ако нищо от това не ви вълнува, попитайте семейството и приятелите си дали чувстват това за кариерата си. Като алтернатива можете да положите усилия да намерите работа, която ще ви увлече.
   • На социално ниво. Докато всичките ви връстници пристигнаха без затруднения, идеята да имате връзка или нов приятел ви ужаси, ако не сте напълно отчуждени. Това състояние на нещата продължи, докато един ден не разбрахте, че да бъдете общителни всъщност не е толкова трудно и от този момент социалният ви живот се подобри.

2. 
   

   
   
   
   Помислете какво ви принуждава. Особено когато сте млади, повечето ни решения зависят от степента, в която се чувстваме в безопасност в нашата среда. Способността ни да изграждаме междуличностни отношения с другите е също толкова важна. Дори когато пораснем, определени страхове, произтичащи от чувството на несигурност, което влачим от детството, могат да забавят действията ни.
   • Опитвайки се да разберете какви са границите на вашата среда, можете да отблъснете това, което ви плаши. Така вероятно ще откриете нови възможности в живота си.
   • За да преодолеете спирачките, трябва да изследвате нови хоризонти в много области на живота си. Когато е възможно, трябва да опитате нови неща. В останалата част от тази статия ще намерите някои идеи.

3. 
   

   
   Опитайте се да продължите ежедневните си дейности във вашата среда. Според психолозите личните ни способности са тясно свързани със средата, в която живеем. Правете експеримент в тези условия на живот, докато напускате зоната си на комфорт.
   • Например, представете си, че прекарвате по-голямата част от дните си сами вкъщи или в офис. Тогава ще имате много малък шанс да бъдете физически здрави или общителни, дори ако тези черти са били във вашите гени.
   • За да преодолеете тези ограничения, трябва да се запишете за седмичен клас по физическа активност. Като алтернатива можете просто да се ангажирате да правите повече ходене. И в двата случая опитът да промените малко играта или да накарате тялото ви да направи нещо ново може да отвори ума ви за нови идеи и емоции.

4. 
   

   
   
   
   Изграждайте нови отношения. Ако все още се мотаете с едни и същи хора, може да възпрепятствате способността си да се развивате в нови области. Подхождайки към някои хора, които имат различен начин на мислене от вас, можете да разширите своята гледна точка за света и вашите възможности.
   • Партньорството с нови хора може да ви помогне да разширите хоризонтите си. Това може да се бори с рутината ви и да вдъхне нов начин на живот.
   • Говорете с непознат в кафене или се присъединете към среща с хора, които споделят някакъв интерес с вас.
   • Ако не се чувствате в състояние да срещнете нови хора, но все пак искате да можете да говорите с нов човек, помислете за консултация с психолог. Последното може да ви даде ухо за слушане и да ви помогне да натиснете границите на вашата зона на комфорт по отношение на други хора.

5. 
   

   
   Преразгледайте как възприемате себе си. Ние пречим да използваме потенциалните си способности поради утопичните идеи, които защитаваме по отношение на своята идентичност. Тези идеи биха могли да дойдат от нашето детство, вероятно заради очакванията на нашите родители. Дори просто сравнение на страниците във Facebook може да доведе до нереалистични очаквания за живота ни.
   • Какъвто и да е произходът на тези идеи, важно е да се борите с тях, ако чувствате, че ви задържат. Когато се появят, поемете дълбоко въздух и се съсредоточете върху това, което можете да направите в момента, за да подобрите живота си.
   • Опитайте се да зададете очакванията си за бъдещето въз основа на това как виждате нещата в момента. Фокусирайте се върху процеса на постигане на целите си, вместо да мислите върху самата цел.
   • Например, представете си, че сте мислили, че имате нужда от нов приятел. Помислете за стъпките, които предприемате, за да постигнете тази цел от момента, в който имате идеята. Можете ли просто да направите приятел по ваш избор или ще трябва да сте първият, който се приближи до нов човек? Заобикаляйки се с нови хора, вероятно е първото нещо, което трябва да направите.

6. 
   

   
   Не сравнявайте живота си с този на другите. Всеки човек е уникален и има свои собствени биологични състави и физически способности. Това означава, че всички ние сме предопределени да се развиваме с различни темпове. Всеки човек се развива и осъзнава себе си със собствено темпо и по начин, който е негов собствен.
   • На възраст между 25 и 30 години тялото и умът престават да се развиват с редовните темпове, които са имали преди. Въпреки това, тялото запазва определена пластичност през целия си живот. Това оставя отворена врата за някои значителни промени в личността и поведението, дори в по-късна възраст.
   • Всеки организъм се развива в даден ритъм и в чувство, което е характерно за него. Това означава, че можете да достигнете определено ниво в живота си по-бързо или по-бавно от другите. Може дори да не го достигнете изобщо, за да няма проблем.
   • Нека да разгледаме пубертета. Тя може да започне в различни възрасти. Това често варира в зависимост от няколко фактора като стрес, състав на тялото и раса. Няма смисъл да се опитвате да принудите тялото си да достигне пубертета, когато то не е готово. Ще можете само да оказвате излишен натиск върху себе си, за да имате личност, която не е предназначена за вас.
   • Ако откриете, че сравнявате своите способности и живота си като цяло с другите, поемете дълбоко въздух и се опитайте да се съсредоточите върху момента. Да обичаш и да имаш страст към това, което правиш всеки ден, е най-добрият начин да те постигнат, независимо на колко години си.

7. 
   

   
   Направете някои концентрации или дихателни упражнения. Упражненията от жанра, както и медитацията, могат да насочат вниманието ви към вашето тяло в момента. Тези упражнения са отлични за справяне с нежелани и натрапчиви мисли за бъдещето или миналото.
   • Ако просто искате да медитирате, седнете на удобно място и сложете ръце на бедрата си. Дишайте спокойно и дълбоко и усещайте околния въздух. Концентрирайте се върху дишането си. Ако мислите ви започнат да са различни, фокусирайте се върху настоящия момент и дишането си.
   • Тъй като ви е по-лесно да се съсредоточите върху настоящия момент, можете да започнете да мислите за дейностите, които ви харесват. Така вашите очаквания и цели за бъдещето могат да растат, далеч надхвърляйки вашите страсти и желания.

Част 2 Извличане на максимума от вашата сила

1. 
   

   
   Направете интроспекция. Хората с интелектуална и физиологична изостаналост са предимно хора, които мислят много. Те често се опитват да контролират повече аспекти на живота от другите. Вероятно сте много интелигентен човек, намерете в този случай начин да се възползвате от това разузнаване.
   • Фактът, че сте склонни да мислите и контролирате, може да означава, че другите се реализират по-бързо от вас. Въпреки това, тъй като отделите време да помислите внимателно, бихте могли да се справите по-добре от другите, ако се появи възможност.
   • Опитайте с творческо писане. Ако се окажете малко прекалено често у дома или просто търсите начин да прекарате времето, опитайте се да практикувате писането. Можете да пишете стихове или проза, но каквото и да е, творческото писане може да бъде чудесен начин да разгърнете творческата си страна. Това може да ви помогне да откриете неочакван талант.
   • Опитайте музика или изкуство. Ако не се интересувате от писане, музиката или изкуството може да са подходящи за вас. Тези видове дейности също могат да ви помогнат да разкриете своята творческа страна.

2. 
   

   
   Запишете мислите си. Отбелязването на вашите мисли може да ви помогне да постигнете целите си. Нещо повече, виждайки себе си да постигнете целите си, може да вдъхнови друг човек, особено член на семейството.
   • Характерни черти като вашите могат да бъдат наследени. Ако вашето дете или някой близък до вас може да се поучи от опита си, ще подобрите живота на друг човек.
   • Имайте ежедневен вестник за вас. Воденето на дневник може да бъде чудесен начин да изследвате различните си емоции и да им позволите да се влеят свободно в ежедневието ви. Не се опитвайте да дадете на редакцията си конкретна структура. Просто запишете всичко, което ви минава през главата и за това просто трябва да седнете и да започнете, като пишете свободно. Може да се изненадате от резултата. Това също може да бъде чудесен начин да насърчите вашето дълбоко мислене и самоанализ.
   • Дръжте книга с идеи за вас. Дръжте тетрадка, в която пишете идеите си. Можете да го държите в чантата си или близо до леглото си. Това може да бъде полезно в моменти, когато не сте решили или когато волята ви се проваля. Каквато и идея да минете, запишете я. Хората с умствена изостаналост често имат тонове идеи, а понякога имат толкова много, че не знаят какво да правят с тях. Една идея може да ви пресече ума, докато сте във фаза на нерешителност и когато мислите по-късно, тази идея ще бъде много полезна.

3. 
   

   
   Знайте какви са вашите силни страни. Хората с умствена изостаналост често имат много отлични качества, включително търпение, внимание и размисъл. Те често имат силен капацитет за творчество и абстрактно мислене.
   • Използвайте тези предимства, за да изградите самочувствието си и да се възстановите от тежките времена.
   • Поради вашата внимателност и търпение, другите може да ви се доверят, когато имат лични притеснения. Използвайте своите таланти, за да им помогнете. Вашето внимание и търпение също са черти, които можете да използвате, за да изберете начин на живот или кариера. Например, бихте били отличен академичен директор или талантлив съветник.

4. 
   

   
   Имайте вяра във вашите способности и се доверете на себе си. Не само се развиваш, но можеш да посрещнеш предизвикателствата на живота. В моменти на съмнение си кажете, че сте компетентен човек, който притежава ценни таланти.
   • Бихте могли да отнемете повече време, отколкото другите. Имайте предвид обаче, че незабавният успех не винаги е утопия. Много хора се страхуват да вземат положителни решения, защото се чувстват под натиск и защото не знаят какво правят. Хората с това разстройство нямат този проблем, защото отделят време и се уверяват, че знаят накъде отиват.
   • В същото време трябва да се поучите от грешките си. Пречките, с които се сблъсквате на пътя към успеха, не са лични провали. Те могат да ви помогнат да мислите по-добре как да се справите по-добре следващия път.

5. 
   

   
   Възползвайте се от успехите си и вземете вдъхновение от това. Когато осъзнаете нещо важно в живота си, признайте го. Вземете вдъхновение от този успех, за да бъдете мотивирани да искате повече.
   • Дори да ви отне твърде много време, за да постигнете целите си, вероятно знаете, че правите много повече от тези, които са правили преди вас.
   • Хората могат да започнат да ви искат веднага щом забележат вашите знания и опит. Отделихте време да помислите спокойно за живота и направихте собствените си изводи, вместо просто да приемете останалите.

• Помогнете на други хора с това разстройство да постигнат целта си в живота. Кажете им, че не са настрани или по-малко интелигентни от другите. Всеки от нас има стойност и всички имаме цел.
• Усъвършенствайте чувството си за хумор. Смейте се често, особено когато става въпрос за себе си.Смехът намалява стреса и прави предизвикателствата, пред които сме изправени в живота си, по-лесно да се преодолеят.