Как да намалим високо ниво на алкална фосфатаза

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Следвайте лекарства и управлявайте здравословни проблеми
• Метод 2 Променете диетата и начина си на живот
• Метод 3 Диагностицирайте висок процент на PAL и идентифицирайте рискови фактори

В тази статия: Следвайте лечение с наркотици и управлявайте здравословни проблемиРедактирайте диетата и начина си на животДиагностициране на висок процент на PAL и идентифициране на рискови фактори19 Референции

Алкалната фосфатаза (ALP) е ензим, който се намира в черния дроб, храносмилателната система, бъбреците и костите. Високите нива на тези ензими могат да показват различни здравословни проблеми, включително увреждане на черния дроб, костни заболявания, чернодробни заболявания или запушване на жлъчните пътища. В повечето случаи това е временно и незначително разстройство. При деца и юноши нивото на PAL може да бъде по-високо, отколкото при възрастните. Високите нива на алкална фосфатаза могат да бъдат намалени чрез прием на лекарства и промени в диетата и начина ви на живот. Консултирайте се с вашия лекар, за да разберете дали имате нужда от допълнителни диагностични тестове.

етапи

Метод 1 Следвайте лекарства и управлявайте здравословни проблеми

1. 
   

   
   Овладейте болестите или разстройствата, които са отговорни за вашия проблем. Като цяло, когато нивото на алкална фосфатаза е високо, това може да показва различни условия. По този начин, за да намалите тази стойност, ще трябва да лекувате основната патология. Увеличаването на нивата на PAL може да бъде причинено от различни нарушения, като дефицит на витамин D и костни заболявания.
   • Например, ако лекарят установи, че проблемът ви е свързан с чернодробно заболяване, той ще ви предпише лекарства за лечението му. След като следвате лечението, вашата PAL норма трябва да се върне към нормалното.

2. 
   

   
   Обмислете всяко лекарство, което приемате. Сред страничните ефекти, някои лекарства повишават нивото на алкална фосфатаза. Вашият лекар вероятно ще ви помоли да спрете приема на лекарства за определен период от време (например една седмица) и след това да се върнете за друг кръвен тест. Ако вашият курс не е спаднал, може да се наложи да спрете приема на друго лекарство за седмица, за да видите дали това ще помогне. Лекарствата, които могат да увеличат стойността на този ензим, включват:
   • противозачатъчните хапчета и хормоналните лекарства,
   • антидепресанти и противовъзпалителни средства,
   • много стероиди и опиоиди.

3. 
   

   
   
   
   Спрете или сменете лекарствата си, ако е необходимо. В някои случаи е невъзможно напълно да спрете приема на лекарства. Ако лекарят е открил, че определено лекарство повишава степента на PAL, работете с него, за да намерите ефективно ново лечение. Не е рядкост дозата на много лекарства да се намалява постепенно с течение на времето. Всъщност внезапното прекъсване може да причини нежелани странични ефекти.
   • Например, ако увеличението на алкалната фосфатаза се дължи на антидепресанта, който приемате в момента, попитайте Вашия лекар дали той или тя може да Ви предпише друг.
   • От друга страна, лекарят може да препоръча да спрете употребата на стероиди и наркотици. Ако приемате този тип лекарства, за да овладеете болката си, поискайте безопасна алтернатива, която не влияе на степента на PAL.
   • Ако трябва да спрете приема на лекарства като временна или постоянна мярка, не забравяйте да го направите под наблюдението на Вашия лекар.

Метод 2 Променете диетата и начина си на живот

1. 
   

   
   
   
   Избягвайте храни с високо съдържание на цинк. Цинкът е структурен елемент на алкалната фосфатаза. Следователно елиминирането на богати на цинк храни от вашата диета веднага ще се отрази на нивото на цинк в тялото ви. В магазина за хранителни стоки прочетете списъка на съставките на продуктите, които купувате, за тяхното съдържание на цинк. Ето списък на храни с високо съдържание на този минерал.
   • Агнешко и овнешко месо.
   • Говеждо и тиквено семе.
   • Стриди и спанак.
   • Възрастните жени не трябва да консумират повече от 8 mg цинк на ден, докато възрастните мъже не трябва да консумират повече от 11 mg на ден.

2. 
   

   
   Яжте храни, богати на мед. Медта е важен елемент, който регулира ензимните стойности в организма. Доказано е, че помага да се намали алкалната фосфатаза, когато е повишена. Ето примери за храни, богати на мед.
   • Слънчогледови семки и бадеми
   • Леща и аспержи.
   • Кайсии и тъмен шоколад.
   • След 19 години не се препоръчва да се консумират повече от 10 mg мед дневно.

3. 
   

   
   Яжте храни, които помагат за регулиране на нивата на ензимите. Някои храни насърчават здравословния баланс на алкалната фосфатаза. Консултирайте се с лекар, ако имате някакви притеснения или диетични ограничения или ако искате да получите повече информация за храни, които могат да ви помогнат да контролирате нивата на PAL в организма. Яжте храни, които помагат за регулиране на нивата на ензимната активност и съдържат ниски нива на PAL, включително:
   • млечни продукти като мляко, яйца, кисело мляко и сирене,
   • риба като херинга, скумрия и риба тон,
   • люцерна и гъби.

4. 
   

   
   Излагайте повече на слънце. Тъй като дефицитът на витамин D е една от основните причини за този здравословен проблем, вероятно вашият лекар ще ви посъветва да намерите начин да увеличите стойността на този витамин. Когато кожата е изложена на слънчева светлина, тялото произвежда витамин D. Така че, опитайте се да стоите поне 20 минути на слънце всеки ден, за да намалите количеството на PAL в организма.
   • Опитайте да ходите до басейна два пъти седмично или да се слънчевите бани на плажа или на тревата. В противен случай носете тениска с къс ръкав и ходете половин час на слънце.
   • Винаги е добра идея да носите слънцезащитен крем, когато се излагате на пряка слънчева светлина. Слънцезащитният крем не пречи на производството на витамин D в организма ви.
   • Ако живеете в район, в който не е препоръчително да се излагате директно на слънце (или ако е зима), вашият лекар може да ви предложи да вземете хранителна добавка с витамин D.

5. 
   

   
   Играйте спорт през седмицата. Здравословният начин на живот, съчетан с редовна физическа активност, ще помогне за предотвратяване или облекчаване на заболяванията, които причиняват повишени нива на алкална фосфатаза.
   • В началото можете да правите 30 минути ходене или джогинг на ден. Също така не забравяйте да се регистрирате във фитнеса, вземете курс от предене или да вземете уроци по йога.
   • Нарушенията, които повишават нивата на PAL, но могат да се подобрят с упражнения, включват мастни заболявания на черния дроб и заболявания, свързани с възпаление на черния дроб и запушване на жлъчните пътища.

6. 
   

   
   Приспособете рутината си към физическите си способности. Често причината за повишени нива на алкална фосфатаза зависи от сериозно заболяване, като диабет, сърдечни заболявания, костни заболявания или хипертония. Може да не сте физически в състояние да тренирате във фитнеса всеки ден или да се занимавате със строги физически активности. Тъй като е важно да спортувате, адаптирайте програмата за упражнения към физическите си способности.
   • За всякакви предложения относно упражнения, които можете да практикувате, консултирайте се с вашия лекар. Той също така ще може да каже дали тялото ви е достатъчно здравословно, за да практикува определен тип упражнения.
   • В някои случаи може да ви посъветва да се консултирате с физиотерапевт.

Метод 3 Диагностицирайте висок процент на PAL и идентифицирайте рискови фактори

1. 
   

   
   Информирайте Вашия лекар за всяка болка или слабост в костите. Много от основните причини за този ензимен дисбаланс са свързани с костни проблеми. Симптомите включват постоянна болка в костите или множество фрактури. Заболявания, които засягат костта и могат да насърчат висок процент на PAL, са:
   • остеомалация, състояние, което причинява отслабване на костите,
   • бъбречна остеодистрофия, дисфункция, характеризираща се с недостиг на минерали,
   • злокачествени костни тумори.

2. 
   

   
   Измервайте активността на чернодробните си ензими. За начало, вашият лекар ще вземе малко количество кръв от ръката ви със спринцовка, за да извърши кръвен тест. След това пробата ще бъде изпратена в лаборатория за ензимно изследване. По този начин, вашият лекар може да определи със сигурност дали имате високи нива на алкална фосфатаза.
   • Попитайте лекаря дали трябва да се подготвите за теста за чернодробна функция. Вероятно ще ви каже да избягвате определени храни или лекарства. Ще трябва да изчакате няколко дни, преди да получите резултатите, може би дори седмица.
   • Физическите симптоми, които показват необходимостта от тест за чернодробна функция, включват силна болка в корема, тъмножълта урина или следи от кръв в изпражненията, често гадене или повръщане и жълтеница (промяна в цвета жълта кожа и очи).

3. 
   

   
   Помислете за скрининг на рак. Ако увеличението на алкалната фосфатаза не зависи от състоянието на костите или чернодробно заболяване, то може да бъде причинено от форма на тумор. Вашият лекар може да открие това с помощта на кръвни изследвания. Въпреки това, в повечето случаи ще трябва да направите биопсия, за да определите дали се е развила неоплазма. Видовете рак, които могат да причинят този ензимен дисбаланс са:
   • рак на гърдата или дебелото черво,
   • рак на белия дроб или панкреаса,
   • лимфом (рак на лимфоидните клетки) или левкемия (рак на стволови клетки, пребиваващ в костния мозък).