Как да устоим на желанието за дефекация

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Съпротивлявайте се на желанието в краткосрочен план
• предупреждения

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Има 20 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Понякога, когато трябва да отидете до банята, нямате друг избор, освен да устоите на желанието. Трудно е да се озовеш в тази ситуация. Можете да вземете няколко предпазни мерки, за да се сдържате, но най-добрият вариант е да отидете до банята възможно най-скоро. Можете също да опитате да ядете или да избягвате определени храни, за да насърчите редовността. Ако не обичате да използвате обществени тоалетни, можете да направите няколко стъпки, за да се справите с този проблем и да се почувствате по-удобно.

етапи

Метод 1 от 3:
Съпротивлявайте се на желанието в краткосрочен план

1. 4 Кажете си, че е нещо естествено. Понякога може да се срамувате да дефектирате в обществената тоалетна или с партньора си наблизо. Трябва обаче да запомните, че всеки трябва да прави това, дори и най-изисканият човек, който идва на ум. Това е част от живота и ако го помните всеки път, ще се чувствате по-малко смутени. реклама

предупреждения

• Ако се опитате да устоите на желанието за дефекация твърде често, може да страдате от запек и дори проблеми с изтичането на стомашно-чревния тракт.

Реклама, извлечена от „https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761“