Как да останем здрави

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 4:
  Вземете живота си в ръка
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 14 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 16 препратки, те са в края на страницата.

Докато говорите за значението на доброто физическо здраве през цялото време, често забравяте да следите психичното си здраве, което е отговорно за стреса, тъгата и липсата на застраховка. Вместо да удавяте негативните си емоции в бутилката, можете да предприемете стъпки, за да запазите здравословния си разум и да сте здрави по всяко време в живота си.

етапи

Метод 1 от 4:
Вземете живота си в ръка

1. 7 Ако се чувствате изгубени, объркани или уязвими, говорете с професионалист. Няма абсолютно никакъв срам да се видиш с психолог или психиатър. Ако сте затворен в отрицателен кръг или пълен с отчаяние, разговорът с лекар ще бъде най-добрият ви вариант. Ако ви боли коляното, ще отидете на лекар. Направете същото, ако нараните мозъка си.
   • Потърсете безплатни номера в Интернет, ако изпитвате бедствие.
   • Много кампуси и градове имат безплатни центрове за помощ, където можете да си уговорите среща.
   реклама

съвет

• Поставете се в положителни ситуации, заобикаляйки се с хора, на които имате доверие.
• Винаги търсете светлата страна, за да останете щастливи и изпълнени.
• Усмивката по-често увеличава радостта и насърчава другите да бъдат по-приятелски настроени.
• Отделете време да правите нещата, които обичате.

реклама

предупреждения

• Обадете се за помощ или за спешна помощ в случай на аварии или болезнени инциденти.
• Ако смятате, че животът не си струва да живеете, потърсете помощ и подкрепа веднага.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607“