Как да направим приятел щастлив или приятел щастлив

Съдържание

• етапи
• Част 1 Насърчаване на щастието
• Част 2 Накарайте лицето да се усмихне
• Част 3 Подкрепа на депресиран приятел

Да направиш щастлив приятел или приятеля си е трудна задача, тъй като от всички зависи да намери щастие. Можете обаче да намерите начини да го насърчите да бъде по-щастлив. Освен това можете да помогнете на депресирания или тъжен човек.

етапи

Част 1 Насърчаване на щастието

1. 
   

   
   Бъдете щастливи сами. Един от най-добрите начини да направите приятелите си щастливи е да бъдете себе си. Всъщност сте склонни да сте по-щастливи, когато сте в компанията на хора, които са. По същия начин радостта ви ще се разтрие върху тях.

2. 
   

   
   Прекарайте време заедно. Отношенията от всички видове са от съществено значение за щастието. Следователно само прекарването на време с приятелите ви може да допринесе за вашето взаимно щастие. Уверете се, че се подкрепяте и бъдете благодарни за тази връзка: това ще направи приятеля ви по-щастлив.
   • Например, често можете да й кажете, че цените приятелството й, като казвате: „Просто искам да знаете колко съм щастлива да имам в живота си“ или като й изпратите картичка. от време на време.

3. 
   

   
   
   
   Накарайте човека да се смее. Цитатът "смехът е най-доброто лекарство" има своите причини да бъде. Всъщност, това може да ви направи по-щастливи и да подобри вашето здраве. Затова се опитайте да грабнете усмивката на приятелите си, като се шегувате или дразните себе си.

4. 
   

   
   Помогнете й да изгради самочувствие. Понякога всички трябва да кажем, че сме умни, силни и красиви. Не се страхувайте да кажете подобни неща на приятеля си, тъй като това ще засили самочувствието и самочувствието му. Опитайте се да му направите специални комплименти, така че той да знае, че наистина мислите какво говорите.
   • Например, казвайки „Много ми харесва по този начин, че трябва да отделите време, за да слушате всички, които срещате. Показва колко много ти пука за другите „е по-специфичен комплимент от„ ти си някой, който знае как да слуша. "

5. 
   

   
   
   
   Помогнете му да види светлата страна на нещата. Ако вашият приятел се оплаква например от ситуация в офиса, помогнете му да види добрата страна. Това не означава, че трябва да сведете до минимум това, което чувства. Всъщност отделете време да изслушате целия проблем, преди да реагирате. Опитайте се обаче да й помогнете, като зададете проучвателни въпроси като: „какво можете да направите, за да подобрите ситуацията? Или какво е положително в офиса напоследък? "
   • Проучванията показват, че тези, които търсят щастие, се учат да бъдат по-оптимистични като цяло, което често ги прави щастливи.

6. 
   

   
   Опитайте нови неща заедно. Истинското щастие се крие отчасти в приключението. Това може да означава, че трябва да излезете от зоната си на комфорт и да опитате нови неща, а в замяна да откриете нови неща, които харесвате. Ако искате да направите приятелите си щастливи, насърчете ги да експериментират с нови неща с вас.
   • Например, отидете в нов ресторант във вашия град, разгледайте близките градове или се отдайте на ново хоби.

Част 2 Накарайте лицето да се усмихне

1. 
   

   
   Обадете му се. Правете го в момент, когато не сте заети. Просто я позвънете, за да я поздравите и да й вземете новините. Най-добрият начин да покажете на човек, че мислите за тях, е да им се обадите.

2. 
   

   
   Донесете му едно от любимите си лакомства. Знаеш вкусовете на твоя приятел. Той може да бъде свикан с кафе вечер или може би има слабост към Черната гора. Изненадайте го с една от тези лакомства, когато знаете, че е имал тежък ден.

3. 
   

   
   Организирайте танцово парти в limproviste. Танцът увеличава адреналина в кръвта: освен това е луд и забавен. Пуснете малко музика и се забавлявайте заедно.

4. 
   

   
   Изпратете му пощенска картичка или картичка. В днешно време вече не е обичайно да изпращате ръкописни писма. Изпратете имейл. Бонус е, ако добавите забавна карта.

5. 
   

   
   Направете нещо хубаво, за да limproviste. Отиди да видиш приятеля си с любимото му ядене. Направете домакинска работа, която знаете, че не харесва, като косене на тревата. Изпратете му малък подарък, който знаете, че ще му хареса. Всеки конкретен жест със сигурност ще озари деня му.

Част 3 Подкрепа на депресиран приятел

1. 
   

   
   Кажете му, че сте до него. Понякога просто да си с депресиран приятел може да помогне. Ако не можете да бъдете там за него, предложете му емоционалната си подкрепа, като му кажете, че сте на негово разположение, за да слуша и помага по всякакъв начин.

2. 
   

   
   Предложете конкретна подкрепа. Депресията може да затрудни най-светските неща. Можете да предложите своята конкретна подкрепа, като се предоставите на разположение за помощ при пътувания, храна или телефонни обаждания, за да си уговорите срещи за нещата. Просто не забравяйте да отидете до края на помощта, която предлагате.
   • Вземете водеща роля и предложете своята помощ. Понякога хората, които са в депресия, трудно търсят помощ, когато имат нужда.

3. 
   

   
   Покажете му, че се интересувате от доброто му. Дори малко нещо може да означава много за депресиран човек. Може да е да му предложите кафе или да оставите писмо в кутията си. Опитайте се да приготвите вкусно лакомство. Всички тези малки жестове ще му свидетелстват, че го обичате и мислите за него.

4. 
   

   
   Насърчете човека да помоли за помощ. Ако все още не е направила това, опитайте се да я убедите да се консултира с професионалист. Попитайте я дали някога се е срещала с терапевт или съветник, и двамата могат да й помогнат при депресията.
   • Тъй като психичните заболявания са заклеймени в обществото, вие също трябва да й кажете, че не трябва да се срамува от това, че се лекува. Депресията е просто още едно заболяване и можем да го лекуваме.
   • Ако тя все още не желае, предложете да я заведете в клиниката или да присъствате, за да не е тревожна. Можете да помогнете да определите какво да кажете и какви въпроси да зададете веднъж на сайта.

5. 
   

   
   Намерете му някаква помощ. Ако вашият приятел не иска да се види с психолог, потърсете местна група за подкрепа на депресивни средства. Можете да му дадете информацията и да го накарате да отиде, но от него зависи да направи избора. От друга страна, можете да го насърчите, като предложите да го отведете.

6. 
   

   
   Насърчете приятеля си да излезе с вас. През повечето време депресираните хора са сисолентни. Насърчете го да прекарва време с вас да прави нещата, които харесва или да се скита с вас. Излизането и виждането на хората може да й помогне в лечебния й процес.
   • Очевидно е, че за да срещнеш хората, трябва да отидеш там, където има хора. Ако той не иска да излезе на място, попитайте го дали иска компания или дали иска да дойде в дома ви.

7. 
   

   
   Избягвайте нахалства и критики. Като давате съвети от типа „просто се върнете нагоре по хълма“ или „наистина трябва да излезете от там“, вие просто се опитвате да бъдете полезни. Потвържденията за насърчаване са по-ефективни, тъй като "знам, че преминаваш в трудна ситуация. Мисля, че си достатъчно силен човек, за да излезеш, но не се страхувай да поискаш помощ. "