Как да разпознаем симптомите на топлинен удар

Съдържание

• етапи
• Част 1 Определете признаци на топлинен удар и оказвайте първа помощ
• Част 2 Предотвратяване на топлинен удар

Топлинният удар се случва, когато тялото на човек не е в състояние да се охлади само при екстремни топлинни условия. Тя може да бъде повече или по-малко сериозна, а понякога може да влоши здравето на човека до степен да постави живота му в опасност. Има различни видове топлинен удар, които предизвикват различни симптоми.

етапи

Част 1 Определете признаци на топлинен удар и оказвайте първа помощ

1. 
   

   
   Бъдете готови да избегнете топлинен удар. Тази вреда е най-тежката форма на топлинен шок, който може да бъде фатален. Възниква, когато тялото вече не може да понижи температурата си до под 39,5 ° C.
   • Горещата кожа (често потна), главоболие, халюцинации, замаяност, втрисане, объркване и говорни нарушения са най-честите симптоми на топлинен удар.
   • Ако претърпите топлинен удар, свържете се с спешната медицинска помощ възможно най-скоро. Топлинният удар може да причини необратимо увреждане на мозъка, сърцето, черния дроб, бъбреците и белите дробове и може да бъде фатален в най-лошите случаи.
   • За да намалите риска от топлинен удар, не пийте кофеинови напитки (включително газирани напитки) или алкохол.
   • Докато чакате намесата на здравните специалисти, не забравяйте да се охладите, като се скриете в стая, оборудвана с климатична система, седнали пред вентилатор или намокрете дрехите си със студена вода.
   • Когато човекът в хипертермия пристигне в спешното отделение, лекар го кара да премине някои тестове, за да провери дали страда добре от топлинен удар, преди да приложи лечение, което ще понижи температурата на тялото. Лицето често се поставя пред вентилатор, под охлаждащо одеяло или под торбички, пълни с лед или потопени в студена вода. Лекарят може да премине кръвен тест за проверка на нивата на електролити, тест за урина, за да провери нивото на дехидратация и състояние на бъбреците, тестове за оценка на мускулната функция и той може да направи рентгенови снимки, за да провери състоянието на органите вътрешен.
   • Лекарят може също да рехидратира лицето чрез интравенозна инфузия, ако е необходимо.

2. 
   

   
   
   
   Знаете как да разпознаете състояние на изтощение поради топлина. Значителна загуба на вода и минерални соли, обикновено чрез изпотяване, генерира умора. Умереното повишаване на телесната температура, което също създава умора, трябва да предизвика бърза реакция, за да се предотврати топлинен удар.
   • Изключително изпотяване, влажна кожа, бледа или зачервена кожа, генерализирана слабост, замаяност, объркване, гадене, повръщане, спазми и плитко, плитко дишане са основните симптоми на инсулт. топлина.
   • Рехидратирайте чрез питейна вода или течност, която съдържа много електролити, като плодов сок или спортна напитка.
   • Намалете телесната си температура, като седнете или легнете на тъмно място или в стая с климатик, като вземете студен душ или използвате вентилатор.
   • Ако здравето ви не се подобри в рамките на 1 час от първите симптоми на топлинен удар или ако телесната ви температура се повиши над 40 ° C, попитайте лекар за помощ.

3. 
   

   
   
   
   Знайте как да разпознаете признаците на синкоп поради топлина. Това състояние на безсъзнание възниква, когато човек е силно дехидратиран, когато е в екстремни климатични условия (на топлина), към които човек не е свикнал, особено ако човек се издигне рязко след дълго седене или легнало положение.
   • Основните симптоми на синкоп са замаяност и припадък.
   • Когато почувствате тези ефекти, незабавно лягайте. Стойте добре, докато можете леко да станете, за да се хидратирате, като пиете плодов сок или спортна напитка, преди да се приютите на хладно и тъмно място.

4. 
   

   
   Обърнете внимание на спазмите. Ако се потите много, вероятно сте загубили много вода, минерални соли и електролити. Когато тялото е твърде недостиг на минерали и йони, съществува висок риск от мускулни крампи.
   • Мускулните спазми в краката, ръцете и лабдомена са основните симптоми на мускулни крампи.
   • Ограничете спазмите, като спрете всяка напрегната физическа активност и се отпуснете на хладно място.
   • Напълнете отново електролитите и минералите с плодов сок или спортна напитка. Пиенето на вода обикновено не е достатъчно, защото често не съдържа достатъчно минерали.
   • Ако топлинният удар има ефект върху сърцето ви, ако спазвате диета с ниско съдържание на сол или ако спазмите продължават повече от един час, свържете се с лекар.

5. 
   

   
   Знайте разпознаване на копчета за топлина. Те често се появяват на челото и шията при топлинни условия, които причиняват силно изпотяване, особено когато въздухът е натоварен с влага.
   • Топлините пъпки са малки подутини или червени мехурчета, които могат да причинят сърбеж.
   • За да се лекува, първо трябва да се намали излагането на тялото на топлина и измиване на засегнатите участъци от кожата преди изсушаване.

Част 2 Предотвратяване на топлинен удар

1. 
   

   
   Носете свободни дрехи, които изцяло покриват краката и ръцете. Така по-голямата част от тялото ви кожата ще бъде защитена от слънчево изгаряне и ще диша по-добре.
   • Избягвайте дрехи, които са с тъмен цвят, защото поглъщат повече слънчева светлина от леките дрехи.
   • Носете дрехи от остров, изработени от леки естествени влакна, които пускат във въздуха (което не е така при много синтетични острови).
   • Носете шапка с широка периферия, която придава сянка на лицето ви.
   • Направете почивки за почивка, когато трябва да работите или да се занимавате с физическа активност в горещо време. Ако е възможно, избягвайте физически занимания или работа на открито през най-горещите часове, тоест между 11 ч. И 15 ч.

2. 
   

   
   Имайте предвид, че можете да получите слънчево изгаряне върху повърхности на кожата, които са покрити с дрехи. Ако носите леки, свободни дрехи, трябва да разнесете слой от слънцезащитен крем върху повърхността на кожата, която те покриват, за да я предпазите от ултравиолетови лъчи.

3. 
   

   
   Преценете колко течност трябва да абсорбирате. Ако почувствате жажда, тялото ви вече е започнало да се дехидратира. Пийте редовно малки количества течност, докато сте изложени на топлина, дори и да не сте жадни. В умерен климат мъжът трябва да пие около 12 чаши (около 3 литра) течност на ден, а жената трябва да пие около 9 чаши (около 2,2 литра).
   • Ако приемате само малко количество дурин или ако е тъмно, вероятно не сте поели достатъчно течност.
   • Не пийте напитки, които съдържат алкохол, голямо количество захар или висока доза кофеин.
   • Избягвайте лекарства, като амфетамини, кокаин или екстази, които могат да повишат чувствителността на тялото към топлина. Амфетамини и кокаин дори могат директно да причинят повишаване на телесната температура.

4. 
   

   
   Уверете се, че постепенно ще свикнете с нов климат. Ако се преместите в нов регион с много по-различен климат от вашия дом, вероятно ще ви трябват месеци, за да се аклиматизирате и да спечелите нивото на енергия и издръжливост на местните жители. Топлината може да доведе до много високо състояние на умора и е вероятно да се почувствате много по-отслабени от очакваното.
   • Избягвайте суровите дейности през най-горещите часове на деня (между 10 и 14 ч.).
   • Планирайте да правите много почивки, за да ви дадат възможности да се освежите.

5. 
   

   
   Бъдете много внимателни, ако смятате, че е особено вероятно да страдате от топлинен удар. Ето основните категории хора, които са особено крехки в условия на висока топлина:
   • възрастните,
   • деца,
   • бременни жени,
   • хора, които работят в открита среда,
   • хора, които току-що са се заселили в регион с по-топъл климат от техния роден регион,
   • хора, които имат здравословни проблеми като тези, които страдат от астма, имат високо кръвно налягане, са диабетици, имат белодробни заболявания или са със затлъстяване,
   • хора, които са особено уязвими от дехидратация, като например страдащите от храносмилателни разстройства,
   • хората, приемащи лекарства, които повишават чувствителността към топлина, като някои диуретици, антихистамини, бета-блокери, транквиланти и антипсихотици.

6. 
   

   
   Слушайте местните метеорологични медии, за да сте наясно с пристигането на гореща вълна. Това ще ви даде достатъчно време да се подготвите за период на силна топлина.
   • Знайте, че през дните, когато въздухът е много мокър, тялото ви евакуира пот по-бавно, което затруднява естественото охлаждане.
   • Също така имайте предвид, че може да отнеме само няколко минути излагане на силна топлина, за да настъпи термичен шок, но може да се случи и бавно след продължително излагане на топлина в продължение на няколко дни.