Как да се предпазим от психопат

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Прекратете връзката с психопат
• Метод 2 Управление на психопат по време на работа или училище
• Метод 3 Разпознайте признаците на психопатия

Може да е ужасяващо да се наложи да се направи на психопат, но има начини да се избегне да стане негова жертва. Психопатията е форма на антисоциално разстройство на личността и се характеризира с липса на съпричастност, пренебрегване на правилата и импулсивно поведение. Ако не можете да избегнете психопат, трябва да се справите спокойно. Не му отговаряйте, защото ако му покажете, че се разстройвате, той ще разбере, че ви контролира. Потърсете помощ, ако не се чувствате в безопасност и се научете да разпознавате признаци, че някой ви малтретира емоционално или физически.

етапи

Метод 1 Прекратете връзката с психопат

1. Обадете се при спешни случаи ако сте в непосредствена опасност. Потърсете помощ веднага, ако този човек заплашва да ви навреди, да нарани някой друг или да нарани себе си. Вземете сериозно заплахите й, дори ако тя никога не е била насилствена в миналото.
   • Всички хора с антисоциално разстройство на личността не са насилствени, но това разстройство често е свързано с внезапна агресия и неразумно поведение.
   • Заплахите от самоубийство могат да бъдат тактика за манипулиране на вашите емоции. Ако смятате, че тя има намерение и възможност да се нарани, обадете се на спешното отделение.
   • Ако мислите, че неговите заплахи за самоубийство са само за да ви контролира или ако той често заплашва да ви навреди, не се поставяйте в ситуация, която не искате. Кажете му, че не носите отговорност за неговите действия и че няма да му дадете разрешение да ви контролира.

2. 
   

   
   
   
   Не забравяйте, че не носите отговорност за това, което прави. Психопатите са експерти в манипулацията и измамата. Те знаят много добре да обвиняват другите. В тази ситуация се оказвате не защото сте наивна или лесна мишена. Вместо да обвинявате себе си, разберете, че той ви малтретира и че не носите отговорност за поведението му.
   • Преди всичко, не забравяйте, че психопатът обикновено изглежда приятелски и в началото се показва добре. Може да е очарователно седмици, преди да започнете да наблюдавате предупредителни сигнали. Да предположим, че той изчезва за няколко дни и когато го попитате къде е, той се ядосва, заплашва да ви атакува и той ви казва, че това не са вашият бизнес.
   • Освен това, не забравяйте, че не сте сами. Човек, който страда от психопатични тенденции, не се интересува от благополучието на другите и третира хората като предмети. Не забравяйте, че не сте първият човек, който злоупотребява.

3. 
   

   
   
   
   Доверете се на инстинктите си, ако връзката ви изглежда нездравословна. Чуйте какво ви казва, ако смятате, че трябва да вземете този човек с пинсети. Ако идеята за някакво взаимодействие с него ви изпълва със страх, време е да си тръгнете.
   • Може да се колебаете, защото харесвате нейната компания, когато тя е мила с вас. Трябва обаче да се запитате дали тя е мила само когато правите нещо за нея. Представете си, че ви моли да я закарате някъде и й кажете, че не можете. Ако се ядоса, вероятно й беше хубаво, защото искаше да получи нещо от вас.
   • Помнете, че може да не се чувствате уплашени. Доверете се на инстинктите си, ако чувствате, че винаги обвинявате себе си, лъжете себе си през цялото време, използвайки себе си, ставайки агресивно агресивен или не изглежда да ви пука. вашето физическо или психическо здраве

4. 
   

   
   Научете се да питате и защитавате личните си граници. Известно е, че психопатите тестват границите на другите, особено когато не са ясни. Докато отношенията ви се развиват, научете се да задавате своите граници и да ги защитавате. Отделете време, за да изброите емоциите си и помислете за ограничения, които ще ви предпазят и ще ви попречат да манипулирате или обезсилвате емоциите си.
   • Например, бихте могли напълно да преустроите дома си, за да не свързвате повече обкръжението си с човека, който се е занимавал с вас. Можете също така да зададете лимит, който ясно показва, че не искате тя да се премести с вас или че не искате да отворите съвместен акаунт, докато и двамата не са преминали през няколко двойки терапевтични сесии.
   • Не забравяйте, че винаги имате право да кажете „не“. Не се нуждаете от обяснения и не е нужно да променяте мнението си.
   • Уверете се, че сте поставили ограничения, които да ви защитават в бъдеще физически, емоционално и финансово.

5. 
   

   
   Прекъснете мостовете, когато прекратите връзката. Най-добрият начин да управлявате психопат е да се отдалечите напълно и да избегнете всички ситуации, в които бихте могли да го намерите. Прекъснете връзката, след което избягвайте контакт. Може да звучи трудно, но това е най-добрият начин да запазите емоционалното и физическото си благополучие.
   • Не посещавайте страницата му в социалните мрежи, устоявайте на желанието да му се обадите или да му изпратите кокали и не бъдете скептични към решението си. Ако този човек ви е малтретирал емоционално, вербално или финансово, това няма място в живота ви.
   • Никога не е лесно да прекратите връзка, но трябва да останете силни и да не се чувствате отговорни. Трябва да разберете, че не се отказвате, когато той се нуждае от вас, просто се защитавате.
   • Не забравяйте, че не сте съветник или психолог и не можете да го принудите да се промени. Ако има антисоциално разстройство на личността, той няма да се промени без помощта на професионалист, въпреки че повечето хора с това разстройство отказват лечение.

6. 
   

   
   Настройване на a план за сигурност ако може да стане по-насилен. Ако се притеснявате, че той ще ви атакува физически, ако прекратите връзката, помислете да го оставите по телефона или до. Ако живеете заедно, помолете роднини или приятели, на които имате доверие, за да ви помогнат да излезете безопасно от тази ситуация.
   • Запомнете важни телефонни номера и, ако е възможно, вземете втори телефон, до който нямате достъп. Преди да отидете, съберете важните си документи и ако можете да го направите, без да го осъзнавате, прехвърлете парите и доходите си в нова банкова сметка.
   • Направете дубликат на ключовете на колата си и ги скрийте на безопасно място.
   • Организирайте се да прекарате няколко дни с приятел или член на семейството. Ако нямате приятели или роднини, на които имате доверие, може да искате да проверите в приют за жертви на домашно насилие.

7. 
   

   
   Хвърлете парапет срещу него. Отидете в полицейски участък и сложете парапет на този човек, ако той е отправял заплахи към вас. Обикновено е достатъчно да се представите и да говорите с полицейски служител.
   • Помолете някой, на когото имате доверие, да дойде с вас, за да ви подкрепи.
   • Не се нуждаете от адвокат за тази проста процедура.
   • Осигурете на служителя домашния и служебния адрес на този човек и донесете доказателства за злоупотреби, като медицински сметки, снимки и т.н., за да може той да ви посъветва какво да правите.

8. 
   

   
   Потърсете помощ с вашата система за поддръжка. Трудно е да се разделиш с някого вече, ще бъде още по-трудно, ако връзката беше нездравословна. Вашето семейство и приятели могат да ви помогнат, така че можете да им кажете какво имате на сърцето им и да прекарате качествено време заедно. Психопатите обичат да изолират своите цели, но вашите близки могат да ви помогнат да останете обективни и да потвърдите, че сте направили правилния избор.
   • Можете също да поискате помощ в групи за подкрепа, посветени на жертви на емоционално или физическо насилие.

Метод 2 Управление на психопат по време на работа или училище

1. 
   

   
   Откажете извиненията и обясненията си. Психопатите лъжат, манипулират и измислят истории без угризения за това, което искат и избягват отговорност. Никога не трябва да вземате това, което ви казва за пари.
   • Запитайте се защо ви разказва тази история, този слух или защо ви дава това обяснение. Проверявайте историята му, когато е възможно. Помолете приятел или колега за помощ, за да търсите онлайн и проверете какво ви е казал. Когато нямате възможност да проверите, доверете се на инстинкта си.
   • Представете си, че той ви казва, че един от вашите колеги е казал нещо зад гърба ви. Попитайте се какви са мотивите му, какво трябва да спечели и дали тази информация е проверима. Прави ли го с най-добрия ви интерес в сърцето или се опитва да започне безполезна битка?

2. 
   

   
   Бъдете нащрек, ако той се опита да ви поласка. Вземете с пинсети всичките му комплименти, особено най-ласкателните. Психопатите са най-известни със своите силни комуникативни умения, чар и остроумие. Като цяло изглеждат очарователни, за да получат това, което искат.
   • Направете всичко възможно да видите отвъд очарованието и ласкателствата им. Помислете за тяхната личност, когато не използват харизмата си, за да получат това, което искат. Попитайте се какво имате да им предложите, което би могло да обясни опитите му за ласкателство.
   • Например, не се поддавайте, ако той ви дава много комплименти, преди да ви помоли да му заемате пари или да му направите услуга. Кажете му: „Съжалявам, никога не заемам пари на приятели, семейство и колеги, това е лично правило“ или „Съжалявам, но вече имам много неща да правя и аз също не мога да се погрижа за този проект. "

3. 
   

   
   Не влизайте в борбите за власт. Кажете му ясно, че няма да отговорите, ако той се опита да ви сплаши или заплаши.Психопатите са склонни да упражняват психологически и физически контрол над другите и те ще се опитат да очароват, сплашват, манипулират или използват насилието, за да запазят властта си. Можете да хвърлите малко масло на огъня, като започнете битка с него и му давате каквото иска, като му покажете, че ви разстройва.
   • Ако смятате, че вашата безопасност е застрашена, говорете с учител или съветник, ако сте в училище. В случай на проблеми на работното място, можете да споделите притесненията си с човешките ресурси или ако имате такива с вашия ръководител.
   • Ако сте учител, който трябва да се справи с невъзпитан ученик, не отговаряйте на опитите му да заобиколи училищните правила. Пояснете му, че не е над правилата, информирайте го за последствията от действията си и потърсете помощ от администрацията в случай на грубо нарушение на правилата.

4. 
   

   
   Опитайте се да общувате с него спокойно и търпеливо. Ако не можете да избегнете взаимодействие с психопат, трябва да направите всичко възможно, за да запазите спокойствие. Ако му покажете, че сте ядосан, го карате да разбере, че той ви контролира. Вместо това, опитайте се да говорите с него с уважение и контролирайте чувствата си, независимо от поведението му.
   • Например, ако е направил грешка и ако се опита да ви накара да носите шапката, не отговаряйте, като викате: „лъжете! Ти си този, който го направи! "
   • Вместо това му кажете спокойно: „Разбирам, че мислите, че това е така. Ако е замесен представител на власт като ръководител или учител, поддържайте рационален тон и представете доказателства, които показват, че не сте виновни.

5. 
   

   
   Върнете проблема, ако ситуацията стане нетърпима. Ако не можете да работите или взаимодействате с този човек, попитайте дали можете да бъдете прехвърлени в друг отдел. Намерете друга работа, ако е необходимо. Ако ситуацията в училище стане нетърпима, потърсете помощ от учител, съветник или възрастен, на когото имате доверие.
   • Въпреки че най-доброто нещо е да се избегне този човек, това не винаги може да е възможно. Работата ви може да ви накара да работите отблизо или той може да дойде на работа или училище.
   • По-радикално е да потърсите помощ от представител на органа или да смените работа или училище, но тези стъпки са необходими, ако сте обект на словесна, емоционална или физическа злоупотреба.

Метод 3 Разпознайте признаците на психопатия

1. 
   

   
   Попитайте себе си дали спазва правилата. Един от ключовите критерии за признаване на антисоциално разстройство на личността е общо пренебрегване на правилата, законите и социалните норми. Психопат разбира концепцията за власт или закон, но не вярва, че трябва да се подчини на това, което обществото счита за добро или лошо.
   • Не забравяйте, че това не означава, че ако някой открадне бонбон или не се спре на знак за спиране, този човек е психопат. Има разлика между нарушаване на правило и постоянно и грубо пренебрегване на правилата и стандартите без никакво угризение.

2. 
   

   
   Наблюдавайте арогантност или усещане за изключително превъзходство. Презрението му към законите и социалните норми произтича от усещането, че всичко му е позволено. Човек, който страда от антисоциално разстройство на личността, вярва, че тя е над правилата на обществото и има основателна причина за всичко, което прави, стига да получи това, което иска. Тя не се чувства виновна, като нарушава закона или манипулира другите.

3. 
   

   
   Обърнете внимание на импулсивно и безотговорно поведение. Тъй като смятат, че не е необходимо да спазват правилата, хората с антисоциално разстройство на личността са по-склонни към безразсъдно и рисковано поведение. Злоупотребата с наркотици и алкохол е широко разпространена. Психопат ще прекарва по-малко време в мислене за последствията от своите действия и често ще отговаря, че е направил това, което е направил, защото е искал.
   • Не забравяйте, че не ставате психопат, защото излизате за една нощ, за да обиколите барове с приятелите си. Антисоциалното разстройство на личността е сложна група от поведенчески модели. Само специалист по психично здраве с обучение по психология и опит в психопатията може да бъде в състояние да постави правилна диагноза.

4. 
   

   
   Забележете признаците на психологията и емоционалната манипулация. Един приятел или партньор може да се опита да ви убеди, че вашите мисли и възприятия са грешни. Ако го направи, може да осъзнаете това, ако започнете да се съмнявате в себе си, ако чувствате постоянната нужда да се извинявате, ако се чувствате виновни през цялото време и винаги намирате добро извинение.
   • Може да почувствате, че нещо не е наред или че падате от куката. Ако смятате, че сте жертва на психологическа или емоционална манипулация, може да имате по-обективна гледна точка върху ситуацията, като поискате помощ от доверен роднина или специалист по психично здраве.
   • Психопат ще манипулира вашите емоции, за да получи това, което иска, ще запази контрола си над другите, защото това му доставя удовлетворение или му позволява да се представя като жертва.

5. 
   

   
   Обърнете внимание на рискови ситуации. Ситуациите, в които хората са по-уязвими, включват онези, където потенциалната цел е изолирана или търси вълнуващи преживявания или компания. Това може да се случи на летище в чужбина, в бар за сингли или в сайт или приложение за запознанства.
   • Не трябва да сте нащрек, че трябва да станете параноични във всички социални ситуации. Вместо това трябва да обърнете внимание на знаците и да слушате инстинкта си. Ако някой ви направи лошо впечатление, излезте от ситуацията и останете в безопасност на добре осветено обществено място.
   • Кажете на приятел къде отивате, преди да срещнете непознат. Не разкривайте частна информация на непознати и не им предоставяйте пари или не им предоставяйте достъп до ценности.
   • С развитието на връзката вижте лъжа, нарушено обещание или пренебрегвана отговорност като възможно неразбиране. Започнете да ставате по-подозрителни след втория и прекратете връзката след третата.

6. 
   

   
   Разберете, че психопатията е разстройство, а не морална преценка. Ако някой има антисоциално разстройство на личността, поведението му може да не е приемливо и всяко взаимодействие може да стане нетърпимо. Това обаче не означава, че човек е добър или лош. По-скоро това са психологически термини, които описват психичните разстройства.
   • Макар че е важно да се прави разлика между психологически термини и морални преценки, не бива да забравяте, че не сте принудени да търкате рамене с някой, който не се е отнасял добре с вас или който ви е малтретирал.
   • Психичното разстройство не е задължително да оправдае поведението на някого. Степента на контрол на човек, който има антисоциално разстройство на личността върху поведението си, е сложна и противоречива тема, но така или иначе, никога не трябва да толерирате злоупотреба, каквато и да е тя.

• Не е лесно да се управлява приятел или роднина, който има сериозно психическо разстройство. Съветник може да ви помогне да разберете заболяването си и да ви научи на стратегии за избягване на лоша ситуация.
• Всички хора, които имат антисоциално разстройство на личността, нямат насилствено поведение. Въпреки това, агресията и безразсъдното поведение са някои от характеристиките на разстройството, така че трябва да вземете сериозно заплахите от насилие или емоционална или словесна злоупотреба.
• Антисоциалното разстройство на личността може да засегне до 3% от населението и се появява във всички среди. Психопатите, за разлика от социопатите, са склонни да бъдат индивиди, които функционират добре в обществото и изпитват по-рядко насилствени или непредвидими кризи.