Как да получите инжекция, без да нараните

Съдържание

• етапи
• Част 1 Приготвяне на жилото
• Част 2 Получаване на жилото
• Част 3 Грижа за мястото на ужилването

Стихините са неразделна част от медицинската помощ, за да останем здрави. Много лекарства, тампони и ваксини трябва да се правят чрез ужилване. Страхът от игли и болката, които биха могли да провокират, са източник на безпокойство у много хора. Възможно е обаче да се намали болката по време на ужилване.

етапи

Част 1 Приготвяне на жилото

1. 
   

   
   Попитайте за местоположението на жилото. Подготовката за ухапването зависи от зоната на тялото ви, където се прилага. Много ухапвания, например ваксини, се дават в ръката, докато някои антибиотици могат да се прилагат отзад или на задните части. Посъветвайте се с Вашия лекар или медицинска сестра предварително къде ще се направи ухапването, за да се обработва съответно зоната.

2. 
   

   
   Разтрийте кожата и оказвайте натиск върху мястото на ужилването. След като знаете къде ще бъде направено ужилването, настържете кожата и натиснете върху мястото, където ще бъде избутана иглата. Това ще подготви тялото ви да издържи на добавеното налягане на иглата и шокът от ужилването ще бъде по-малко тежък, когато сте на лекар. Направете го малко преди да отидете на среща, в колата или в автобуса, когато сте на път.

3. 
   

   
   
   
   Започнете подготовката в чакалнята. Докато сте в чакалнята, можете да използвате някои техники, които да ви помогнат да се подготвите за ужилването и да се разсеете от потенциалната болка.
   • Стиснете топка за стрес в ръката си. Това ще облекчи мускулите, за да ги подготви за ужилването.
   • Слушайте музика, онлайн предавания или аудиокнига. Въпреки че лекарят вероятно няма да ви позволи да носите слушалки по време на срещата, бихте могли да се разсеете с идеи да се отпуснете, докато слушате музика преди срещата.
   • Прочетете списание или книга. Ако четенето улеснява успокояването от музиката, можете да прочетете история или статия, докато чакате вашата среща.

Част 2 Получаване на жилото

1. 
   

   
   Фокусирайте вниманието си другаде. Често очакването и забавянето на болката могат да я направят по-интензивна. Фокусирайте вниманието си върху нещо друго, докато получавате жилото, за да намалите болката.
   • Държи се така, сякаш си някъде другаде. Представете си слънчеви бани в идеалното си място за почивка или изпиване на чаша кафе с приятел. Намерете си няколко сценария, за да се чувствате добре в главата си и оставете въображението си да изрази себе си.
   • Концентрирайте се върху друга част от тялото си. Представете си, че жилото е направено на друго място. По този начин очаквате болка в друга част на тялото си, която ви отвлича от ужилването само по себе си.
   • Рецитирайте стихотворение или текстовете на песен. Ако сте запомнили нещо, е подходящ момент да го рецитирате. Ще насочите своята енергия и концентрация върху червеите и думите, които сте запомнили, а не върху това, което се случва около вас.
   • Ако лекарят или медицинската сестра са приказливи, говорете заедно преди и по време на инжектирането, за да ви разсее. Темата, към която се обръщате, не е важна, просто слушането й ще отвлече вниманието ви.

2. 
   

   
   
   
   Не гледайте иглата. Изчакването на болка може да направи болката по-силна. Последните научни изследвания показват, че ужилването може да бъде по-малко болезнено, ако не видите иглата. Можете да затворите очи или да погледнете другаде.

3. 
   

   
   Задръжте дъха си. Задръжте дъха си няколко секунди преди и по време на ужилването. Това повишава кръвното налягане, което от своя страна намалява чувствителността на нервната система. Въпреки че това намаляване на болката е много леко, ако използвате други техники, бихте могли да намалите усещането за болка, задържайки дъха си.

4. 
   

   
   Релативизирайте страховете си. Вашите опасения и страх от игли, ухапвания и болка могат непропорционално да фокусират вниманието ви върху ужилването. Нормално е да се страхуваш. Знаейки, че не сте сами и че този страх е нормален, можете да се отпуснете преди ужилването.

5. 
   

   
   Не свивайте мускулите си. Може да почувствате по-силна болка при свиване на мускули, особено ако получите интрамускулна инжекция, поради което трябва да се уверите, че отпускате мускулите. Нормално е да сте напрегнати, когато се страхувате, някои техники биха могли да ви помогнат.
   • Някои дихателни упражнения, като например дълбоко вдишване, задържане на дъха в продължение на 10 секунди и издишване, могат да бъдат полезни преди инжекция.
   • Помислете „Ще се снимам“, вместо да си мисля „няма да навреди“. Първият ще ви помогне да приемете неизбежното, което може да помогне на тялото ви да се отпусне, а не да се разтегне заради опасенията си.

6. 
   

   
   Обсъдете с сестра си опасенията си. Обсъдете с медицинската сестра опасението, което имате за ужилването. Медицинските специалисти с радост помагат на пациенти в нужда.
   • Сестрата може да нанесе анестетичен крем върху кожата, за да го изтръпне и да направи ужилването по-малко болезнено. Говорете с него за това решение много преди ужилването, тъй като на някои кремове е необходимо до един час, за да действат.
   • Сестрите също са много добри в това, че разсейват пациентите и им помагат да се отпуснат. Ако й кажете предварително за страха си, тя може да ви помогне да останете спокойни, като ви покаже техники за релаксация.

Част 3 Грижа за мястото на ужилването

1. 
   

   
   Поставете топла кърпа на мястото на ужилването. Мястото, където е направено, понякога може да смути пациентите на следващия ден или дори няколко часа по-късно. Ако това е вашият случай, пуснете топла вода върху кърпата и я поставете върху кожата. Това трябва да облекчи болката почти веднага.

2. 
   

   
   Масажирайте или разтривайте областта. Това помага за разпръскване на лекарствата и отпускане на мускулите.
   • Има две изключения от това правило. Не трябва да масажирате областта на ужилването след инжектиране на хепарин или Lovenox, тъй като това може да причини болка и синини.

3. 
   

   
   Вземете либупрофен или парацетамол. Болката след ужилването често идва от възпаление. Противовъзпалителните обезболяващи без рецепта могат да облекчат болката, подуването и други дискомфорти.

4. 
   

   
   Използвайте частта от тялото, върху която е направено жилото. Въпреки че може да е изкушаващо да се забави и да си почине, понякога това може да бъде контрапродуктивно, когато искате да облекчите болката си. Движенията, които правите, особено ако ужилването е извършено на ръката ви, могат да увеличат кръвообращението и да ви помогнат да се върнете към нормалното си състояние по-бързо.