Как да намалим свързващия полов хормон глобулин (SHBG)

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Направете промени в диетата си
• съвет
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Sarah Gehrke, RN. Сара Геркке е регистрирана медицинска сестра в Тексас. Тя спечели магистърската си степен по медицинска сестра в Университета на Феникс през 2013 г.

Има 25 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Глобулинът, свързващ половите хормони (SHBG), е протеин, произведен от черния дроб. Той се свързва с три полови хормона и ги транспортира в кръвта. Ако вашият лекар иска да изследва вашите нива на SHBG, знайте, че това вероятно е свързано с тестостерон. Ниското ниво на този хормон може да бъде вредно за мъжете, докато високото ниво може да бъде проблем за жените. Въпреки това, голямо количество тестостерон при мъжете също може да бъде вредно. За да намалите нивото на SHBG, консултирайте се с вашия лекар, за да направите промени в диетата си. Освен това имате възможност да консумирате хранителни добавки, но винаги предварително се консултирайте с професионалист.

етапи

Част 1 от 3:
Направете промени в диетата си

1. 4 Вземете магнезиеви капсули. Според някои изследвания има връзка между нивата на тестостерон, SHBG и магнезиевите добавки. Когато избирате добавка, най-добре е да закупите цитрат или магнезиев глицинат. Консултирайте се с Вашия лекар преди да ги използвате, тъй като дозите варират в зависимост от пациента. Не забравяйте да приемате това по време на хранене.
   • Винаги не забравяйте да поглъщате хапчетата, вместо да ги дъвчете.
   реклама

съвет

• Консултирайте се с вашия лекар, за да знаете нивата на SHBG и как можете да ги интерпретирате.
• Не променяйте коренно вашата диета или начин на живот, без предварително да се консултирате с вашия лекар.

реклама

предупреждения

• Имайте предвид, че ниските нива на SHBG са свързани със затлъстяване, синдром на поликистозни яйчници, диабет тип 2 и метаболитен синдром. Ето защо, ако вашето ниво на свързващ половите хормони глобулин е ниско, от решаващо значение е да лекувате това.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245“