Как да реагираме, когато някой те пренебрегне

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Управлявайте емоционалната злоупотреба
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 14 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 17 препратки, те са в долната част на страницата.

Може да се почувствате безпомощни, когато някой реши да не ви говори от чиста злоба, от желание да ви навреди или просто за да избегнете справяне с проблем. Можете да отговорите като възрастен на това детско и манипулативно поведение, като го разберете и се сблъскате с него. Поемете инициативата да отворите линиите на комуникация спокойно. Поканете този човек да сподели с вас и да ги изслуша. И накрая, не се заблуждавайте от емоциите си. Погрижете се за себе си, като правите неща, които ви харесват, отпускайки или прекратявайки връзката, ако не е здравословна.

етапи

Част 1 от 4:
Управлявайте емоционалната злоупотреба

1. 3 Отпуснете се. Може да се окаже стресиращо да се справите с поведението на този човек, поради което трябва да се грижите редовно за вашия стрес. Уверете се, че отделяте време за себе си и се отпуснете. Правете релаксиращо занимание всеки ден в продължение на поне половин час.
   • Слушайте музика, правете йога или медитация.
   реклама

съвет

• Не участвайте в неговата игра, а само се опитва да играе с вас и да ви контролира. Не му давайте възможност. Просто му кажете: „Когато сте готови да говорите за това, уведомете ме! След това го оставете на мира, докато не е готов.
• Кажете му, че сте тук, ако се нуждае от вас, особено ако преживява криза.

реклама

предупреждения

• Знайте, че ако му обясните как се чувствате, той може да си помисли, че се опитвате да го манипулирате. Ето защо е важно да бъдете настойчиви, а не да се опитвате да я докосвате емоционално. Обяснете фактите, кажете им как се чувствате, но избягвайте да го превръщате в тъжно или нещастно изживяване. Ако този човек ви малтретира емоционално, това може да е срещу вас.
• Ако сте в началото на връзката си с човек, който е склонен към този тип поведение, убийте го сега или прекратете връзката си. Този човек трябва да знае, че няма да го приемете.

Реклама, извлечена от „https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043“