Как да предотвратите дразнене на кожата

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Предотвратяване на дразнене от топлина
• Метод 2 Предотвратяване на интертриго
• Метод 3 Предотвратяване на въздействия на Deczema
• Метод 4 Предотвратяване на контактен дерматит
• Метод 5 Предотвратяване на огнища на псориазис

В тази статия: Предотвратяване на дразнения, причинени от топлинаПредотвратяване на интертригоПредотвратяване на огнища на декемаПредотвратяване на контактен дерматитПредотвратяване на огнища на псориазис31 Препратки

Кожните раздразнения са области от подута или зачервена кожа, които съпътстват различни други симптоми (болка, сърбеж и подуване). Раздразненията на кожата могат да бъдат резултат от алергични реакции, инфекции, възпаления, контакт с дразнители или топлина и други медицински проблеми. Въпреки че много дразнения на кожата изчезват сами, някои изискват лечение. Възможно е също така да се предотвратят различни видове дразнене на кожата.

етапи

Метод 1 Предотвратяване на дразнене от топлина

1. 
   

   
   Избягвайте ситуации, които ви карат да се потите. Раздразненията, причинени от топлина, се появяват, когато каналите, през които потенето преминава през кожата, се запушват. Когато това се случи, вместо да се развие, изпотяването завършва в капан под кожата и предизвиква дразнене.
   • Тези раздразнения се появяват най-често в горещ и влажен климат.
   • Поддържайте тялото си сухо, като избягвате да излизате навън през най-горещите часове на деня.
   • Използвайте климатик.
   • Вземете душ, за да се охлади или нанесете хладни и влажни кърпи върху прегряти места.

2. 
   

   
   Избягвайте интензивни упражнения, когато е горещо и влажно. Топлината, излъчвана от двойката в допълнение към горещото време, ще предизвика дразнене на части от тялото ви, където има голям брой потни жлези, например в подмишниците.
   • Вместо да спортувате на открито, когато е горещо, отидете във фитнес клуба.
   • Вземете студен душ веднага след упражненията.

3. 
   

   
   
   
   Носете леки и свободни дрехи. Тесните дрехи увеличават риска от дразнене на кожата и могат да причинят дразнене, като улавят топлината от тялото.
   • Оставете кожата ви да диша и носете леки, свободни дрехи. Това е добре и за бебетата. Не слагайте прекалено много дрехи на бебето си и не го обличайте, когато е много горещо.
   • Дрехите за физическите упражнения дерогират от правилото. Носейки тесни дрехи, предназначени да разсеят изпотяване и влага по време на тренировките, вие ще предотвратите появата на диритации, особено по време на много активни упражнения като колоездене или бягане.

4. 
   

   
   Пийте много вода. Вашето тяло се нуждае от вода, за да функционира правилно и водата, която губите поради изпотяване, трябва да бъде компенсирана.
   • През деня пийте вода, за да избегнете дехидратация.
   • Пийте между 500 мл и един литър прясна вода на час.

Метод 2 Предотвратяване на интертриго

1. 
   

   
   
   
   Поддържайте кожните гънки чисти и сухи. Интертриго се причинява от триене на кожата върху кожата, което предизвиква дразнене. Често се среща на горещи и влажни зони на тялото, особено там, където кожата се трие върху себе си, например на нивото на вълната, под гърдите, между бедрата, под мишниците и между пръстите на краката. Той също може да причини бактериални или гъбични инфекции. За разлика от дразненията, причинени от топлина, това дразнене може да възникне при всеки тип климат.
   • Поддържайте кожата си чиста и суха, особено там, където може да се трие върху себе си. Сложи антиперспирант под мишниците си. Вазелинът може също така да образува защитна бариера на определени зони като вътрешната страна на бедрата. Талкът също може да ви помогне да абсорбирате излишната влага.
   • Носете отворени обувки до пръстите на краката или сандали. Това помага да се намали нивото на влагата между пръстите на краката.

2. 
   

   
   Нанесете крем, който действа като бариера. Можете да закупите тези лекарствени кремове в повечето магазини и аптеки. Мехлемите за дразнене, причинени от памперси, също могат да бъдат полезни в области, които често са влажни и податливи на триене, например вълна. Маз от цинков оксид също може да бъде ефективен.
   • Ако често страдате от фрикционно дразнене, попитайте Вашия лекар дали можете да използвате Tetrix, крем с рецепта, който съдържа диметикон. Той е по-ефективен от лечението без рецепта.

3. 
   

   
   Носете свободни, чисти дрехи. Дрехите, които се търкат върху кожата, могат да причинят дразнене. Ако е възможно, носете естествени влакна като памук, коприна или бамбук, тъй като изкуствените влакна могат да раздразнят кожата и да не позволяват на кожата да диша достатъчно.

4. 
   

   
   Отслабнете. Интертриго е често срещан при хора с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като има повече повърхност, върху която кожата може да се търка. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали бихте могли да имате по-малко дразнене, ако отслабнете.
   • Не започвайте диета, за да отслабнете, без да уведомите първо тялото си.

Метод 3 Предотвратяване на въздействия на Deczema

1. 
   

   
   Идентифицирайте и избягвайте причинителите на екзема. Леземата, или атопичният дерматит, е хронично разстройство на кожата, което идва под формата на червена, покрита с мъртва кожа, която сърбеж, които са чувствителни на допир и дори могат да набъбват. Хората с дезема нямат определени протеини в кожата си и този проблем може да влоши състоянието им. Научете се да разпознавате причинителите на екзема и да ги избягвате, например:
   • кожни инфекции
   • алергени като цветен прашец, плесен, акари, животни и храна
   • студен, сух въздух през зимата, прекалено горещи или студени температури или резки промени в температурата
   • дразнещи химикали или груби материали като вълна
   • емоционален стрес
   • парфюми или оцветители, добавени към лосиони или сапуни за кожа

2. 
   

   
   Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарствата и антиалергичните лечения. Може да не успеете да избегнете всички тригери, особено ако сте алергични към определени вещества, като прашец. Обсъдете възможните алергични лечения с вашия лекар, за да помогнете за намаляване на симптомите.

3. 
   

   
   Вземете вани или по-къси душове. Прекалено честите бани или душове могат да лишат кожата от естествените й масла, което причинява суша.
   • Ограничете ваните и душовете си до 10 или 15 минути максимум.
   • Когато се къпете, използвайте хладка вода вместо топла вода.
   • След като вземете душ, използвайте мека кърпа, за да изсушите нежно кожата си.
   • Използвайте само сапуни и меки гелове за душ. Нежните хипоалергенни сапуни и масла за душ не лишават кожата от нейния защитен слой от масла.
   • Избягвайте антибактериални или алкохолни продукти за душ, тъй като те могат лесно да изсушат кожата.
   • Изберете продукти за душ, които съдържат овлажняващи продукти.

4. 
   

   
   Овлажнявайте кожата си поне два пъти на ден. Овлажнителите помагат за поддържане на естествената влага на кожата, като я предпазват и поддържат хидратирана.
   • Добре хидратираната кожа е по-устойчива на дразнене, например срещу триене, причинено от груба тъкан или драскотини, което също помага за предотвратяване на огнища на екзема.
   • Нанесете и овлажнител върху кожата си след изсушаване след баня или душ.

Метод 4 Предотвратяване на контактен дерматит

1. 
   

   
   Избягвайте дразнители и алергени. Контактният дерматит се причинява от дразнители, които влизат в контакт с кожата ви. Това може да бъде алергична реакция или може да бъде причинено от общ дразнител (неалергичен), но добрата новина е, че може да се предотврати чрез избягване на веществото, което го задейства.
   • Избягвайте излагането на кожата на обичайни дразнители, като прахови акари, цветен прашец, химикали, козметика, някои растителни масла (като отровен бръшлян) и други вещества, които могат да причинят контактна дерматит. Дразнещият контактен дерматит обикновено е под формата на сух, лющещ се дерматит, който не сърбеж. Някои видове контактен дерматит обаче могат да причинят сърбеж и мехури.
   • Някои хора могат да имат реакция на дразнене след еднократна експозиция, докато други могат да развият симптоми само след множество експозиции. Понякога можете да развиете толерантност към въпросния дразнещ продукт във времето.

2. 
   

   
   Направете тест за алергия. Ако не сте сигурни, че имате алергии, Вашият лекар може да Ви е тествал за вещества, които могат да предизвикат контактен дерматит.
   • Общите алергени включват никел, лекарства (включително локални антибиотици и антихистамини), формалдехид, татуировки и продукти от черна къна.
   • Балсамът от Перу е друг често срещан алерген, използван в козметиката, парфюмите, промивките за уста и ароматите. Ако нов продукт предизвика кожна реакция, спрете да я използвате.
   • Проверете етикетите, за да сте сигурни, че случайно не купувате продукти, които съдържат алергени.

3. 
   

   
   Измийте кожата си веднага след контакт. Ако сте изложени на дразнещ или алерген, незабавно промийте засегнатата зона. Това може да ви помогне да намалите реакцията или дори да я избегнете.
   • Използвайте хладка вода и мек сапун или душ, ако голяма част от тялото ви е била покрита.
   • Измийте също всичките си дрехи и всичко, което би могло да влезе в контакт с веществото.

4. 
   

   
   Носете предпазно облекло или ръкавици, когато боравите с дразнещи продукти. Ако трябва да работите с това вещество, предпазвайте кожата си, за да избегнете контакт с дразнителя или алергена, като носите лабораторно палто, предпазни очила и ръкавици.
   • Не забравяйте да следвате правилни техники и инструкции при работа с вредни вещества.

5. 
   

   
   Използвайте овлажнител, за да защитите кожата си. Овлажнителите покриват кожата със защитна бариера и помагат за поправянето на горния слой.
   • Нанесете овлажнител преди възможен контакт с дразнителя и го използвайте редовно, за да поддържате кожата си здрава.

6. 
   

   
   Обсъдете с Вашия лекар, ако почувствате дразнене след приема на лекарства. Няколко вида лекарства могат да причинят дразнене като страничен ефект или алергична реакция. Това обикновено започва в рамките на седмица след започване на лечението с появата на червени точки, които покриват голяма част от тялото ви. Ето няколко вида лекарства, които често причиняват дразнене:
   • антибиотици
   • антиепилептични лекарства
   • диуретици

Метод 5 Предотвратяване на огнища на псориазис

1. 
   

   
   Приемайте всичките си лекарства, като следвате дозировката. Лекарствата за псориазис често помагат за предотвратяване на огнища на болестта, ако ги приемате според указанията на Вашия лекар. Това важи особено за лекарства, които влияят на имунната ви система, като например биологични лекарства.
   • Важно е също да не спирате да приемате лекарствата си, без първо да се консултирате с вашия лекар. Спирането на лекарства за псориазис без уведомяване на Вашия лекар може да превърне псориазиса Ви в по-вирулентен тип.

2. 
   

   
   Избягвайте стреса. Псориазисът е автоимунно заболяване на кожата, характеризиращо се със сърбящи кожни раздразнения. Причината за това заболяване често е неизвестна, но има известни задействания, които могат да влошат този проблем и да предизвикат тласък, например стрес.
   • Полагайте усилия, за да намалите стреса в живота си. Опитайте различни техники за релаксация като йога и медитация.
   • Упражнявайте редовно. Упражненията ви помагат да освободите ендорфини и могат да облекчат стреса.

3. 
   

   
   Избягвайте да наранявате кожата си. Увреждането на кожата (като ваксинации, ухапвания, драскотини и слънчеви изгаряния) може да причини нови псориазисни лезии. Това се нарича феномен на Кобнер.
   • Използвайте предпазно облекло и незабавно лекувайте всички драскотини и рани, като използвате хигиенни техники.
   • Избягвайте слънчевите изгаряния, като поставяте слънцезащитен крем, носите защитно облекло (шапка и дълги дрехи) или слънчеви очила. Също така ограничете времето, което прекарвате, излагайки се на слънце.

4. 
   

   
   Избягвайте лекарства, които отключват псориазис. Известно е, че някои лекарства предизвикват псориазис, например лекарства срещу малария, литий, пропранолол, индометацин и хинидин.
   • Ако смятате, че лекарствата ви задействат псориазис, попитайте вашия лекар за алтернативно лечение.
   • Не спирайте да приемате лекарствата си, без първо да го обсъдите с Вашия лекар.

5. 
   

   
   Избягвайте и лекувайте инфекции. Всичко, което може да повлияе на имунната ви система, може да причини поява на псориазис, например ланг, момина сълза и респираторни инфекции.
   • Вижте незабавно своя лекар, ако смятате, че имате инфекция.

6. 
   

   
   Не пийте висококалорична бира. Клинично проучване установи, че стандартната бира (не лека бира, вино или други спиртни напитки) може да бъде свързана с по-висок риск от избухване на псориазис.
   • Рискът е 2,3 пъти по-висок за жени, които консумират пет или повече бири седмично в сравнение с жени, които не пият.

7. 
   

   
   Спрете пушенето. Пушенето влошава псориазиса. Вредно е и за вашето здраве като цяло. Говорете с Вашия лекар или фармацевт относно опциите, които могат да Ви помогнат да спрете пушенето.
   • Жените, които пушат, имат особено висок риск от влошаване на псориазис.

8. 
   

   
   Избягвайте студено и сухо време. Студеното сухо време лишава повърхността на кожата от естествената й влага и може да предизвика псориазис.
   • Останете на топло и помислете дали да не инсталирате овлажнител у дома.