Как да се предотврати хемороиди по време на бременност

Съдържание

• етапи
• Част 1 Предотвратяване на хемороиди по време на бременност
• Част 2 Лечение на хемороиди по време на бременност

Хемороидите са разширени вени в ректума. Жените често са засегнати от проблема по време на бременност поради хормонални промени, които забавят храносмилането и причиняват запек, но също и заради допълнителното налягане, оказвано върху вените на долната част на тялото с растежа на наддаване на тегло Можете да предотвратите хемороидите по време на бременност, като промените диетата и навиците си, за да намалите запека и натиска върху ректалните вени.

етапи

Част 1 Предотвратяване на хемороиди по време на бременност

1. 
   

   
   Предотвратяване на запек. Облекчаването на запека е от съществено значение за предотвратяване на хемороиди по време на бременност и в други ситуации. При запек имате затруднения с движението на червата, което увеличава натиска върху кръвоносните съдове в областта на таза и причинява хемороиди.
   • Запекът (трудността при евакуацията на изпражненията или редки изпражнения) може да бъде причинен от хормоналния дисбаланс, който възниква по време на бременност.
   • Намалете или предотвратете запека, като увеличите приема на фибри. Храни, богати на фибри са плодове (като портокали, причини и мандарини), зеленчуци (като целина, зеле, спанак, броколи и артишок) и пълнозърнести храни.
   • Сокът от сливи и сушени сливи също са богати на фибри. Те допринасят за правилното функциониране на червата.
   • Започнете сутринта с овесени ленени семена. Лавоинът е богат на фибри, а лененото семе съдържа фибри и мастни киселини, които подобряват чревния транзит.
   • Пийте чай от глухарче или малуна. Потопете пакетчето чай във вряща вода и го пийте ежедневно, за да облекчите запека.
   • Попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате псилиум. Псилиумът омекотява изпражненията и подобрява чревния транзит.
   • Никога не използвайте лекарства без рецепта, без да питате съветите на Вашия лекар по време на бременност.

2. 
   

   
   
   
   Пийте 8 до 10 чаши вода на ден. В допълнение към облекчаването на запека, правилната хидратация е от съществено значение за поддържането на здраве по време на бременност.
   • Пиейки нужното количество вода по време на бременност, предотвратявате запек и омекотявате изпражненията си, което намалява риска от хемороиди.

3. 
   

   
   Избягвайте да стоите или седите твърде дълго. Седнало или изправено положение оказва натиск върху долната част на тялото и забавя притока на кръв към ректалните вени. Рискът от хемороиди е по-голям.
   • Правете редовни почивки и ходете, особено ако работата ви изисква да седите на бюро.
   • Изпънете се и отделете време да седнете от време на време, ако работата ви изисква да стоите по цял ден.

4. 
   

   
   
   
   Отпуснете се, когато отидете на седлото. Като натискате твърде силно, когато правите движения на червата, оказвате допълнителен натиск върху ректумните си вени и може да влоши хемороидите ви.
   • Поставете краката си на столче, когато отивате до банята. Това ще облекчи натиска върху ректалната ви област и ще улесни почистването на изпражненията ви.
   • Отидете в банята винаги, когато почувствате нужда да намалите риска от хемороиди. Ще бъде по-трудно да премахнете изпражненията си, ако изчакате.

5. 
   

   
   Правете 30 минути упражнения на ден. Упражненията подобряват чревния транзит и облекчават натиска върху вените в ректума. Станете и се движете, ако сте седяли твърде дълго.
   • Разходка, плуване, аеробика с ниско въздействие, танци, йога и стречинг. Тези упражнения подобряват вашето сърдечно-съдово и мускулно здраве и подобряват чревния транзит.
   • Винаги питайте мнението на вашия лекар, преди да започнете нова програма за упражнения. Трябва да правите само безопасни упражнения за вас и вашето бебе.

6. 
   

   
   Правете упражненията на Кегел всеки ден. Упражненията на Кегел укрепват тазовото дъно и подобряват циркулацията в ректума и перинеума. Те намаляват риска от хемороиди.
   • Преди да направите тези упражнения, изпразнете пикочния си мехур. След това легнете на легло. Обърнете внимание, че можете да правите тези упражнения, докато седите или стоите.
   • Стегнете и свийте тазовите си мускули, без да дърпате стомаха си, стиснете краката, стегнете дупето или задържайте дъх.
   • Задръжте всяка контракция няколко секунди преди да освободите.
   • Можете да сложите ръка върху корема си, за да сте сигурни, че той остава спокоен.

Част 2 Лечение на хемороиди по време на бременност

1. 
   

   
   Потопете дупето в топла вода. Взимайки гореща вана, облекчавате болката и дискомфорта, причинени от хемороиди, но също така подобрявате чревния транзит.
   • Потопете дупето си напълно, като седите във ваната 2 или 3 пъти на ден в продължение на 10 до 15 минути.
   • Можете също да опитате вана със сода за хляб. Водата ще облекчи раздразнената кожа, ще успокои сърбежа и ще намали изгарянията. Напълнете банята с топла вода и добавете 4 или 5 чаени лъжички сода за хляб. Гмуркайте се 2 пъти на ден в продължение на 10 или 20 минути, когато изпитвате болка.
   • Можете също така да приложите паста от сода за хляб върху засегнатата област, за да облекчите болката.

2. 
   

   
   Нанесете пакет с лед върху възпалената зона. Нанесете лед върху възпалената зона, за да намалите подуването и дискомфорта, причинени от хемороиди.
   • Увийте блок с лед или кубчета лед в кърпа, която ще нанасяте 10 минути върху засегнатата зона 3 до 4 пъти на ден.

3. 
   

   
   Почиствайте и овлажнявайте засегнатата зона всеки ден. Важно е да поддържате засегнатата зона чиста, за да намалите риска от дразнене и дезинфекция. Използвайте бяла тоалетна хартия или без ароматни влажни кърпички след всяко движение на червата или вземете бърз душ.
   • Погладете кожата си, за да изсъхне добре и нанесете овлажнител, за да поддържа кожата си здрава. Например, можете да опитате лосион с алое вера или кокосово масло, за да овлажните кожата си.
   • Посъветвайте се с Вашия лекар дали трябва да използвате овлажнители или локални антибиотични мазила.

4. 
   

   
   Опитайте lhamamelis локално. Lhamamelis съдържа танини и преди е бил използван за лечение на хемороиди. Прилагайки ламамелис върху засегнатата зона, ще облекчите дразненето, изгарянията, отоците, но също така ще предотвратите инфекции.
   • Потопете компрес или памучен тампон в ламамелис и го нанесете върху засегнатата зона след изпражнения или около 6 пъти на ден.
   • Въпреки че локалният хамамелис се счита за безобиден за възрастните, винаги попитайте съвета на вашия лекар, преди да го използвате по време на бременността.
   • Lhamamelis се предлага в локална и орална форма, но не трябва да използвате оралната форма по време на бременност.

5. 
   

   
   Приемайте лекарства без рецепта. Някои локални кремове (препарат Н), някои кърпички и някои спрейове могат да лекуват и облекчават симптомите на хемороиди. Преди да използвате, попитайте Вашия лекар.
   • Кремовете за локално приложение, като Препарат Н, трябва да се използват само външно и никога не трябва да се поставят директно в ректума.
   • Попитайте Вашия лекар или фармацевт да ви препоръча кои продукти да използвате и колко често да ги използвате по време на бременност.

6. 
   

   
   Вземете успокояващи лаксативи. Ако страдате от запек или твърди изпражнения, вземете успокояващи слабителни средства, за да улесните изпражненията и да облекчите хемороидите си.
   • Емолиентните лаксативи обикновено се считат за безопасни по време на бременност, но винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да приемате лекарства без рецепта.
   • Емолиентните слабителни се предлагат в орална форма и като супозитории. Попитайте Вашия лекар кой се препоръчва по време на бременност.
   • Винаги използвайте продуктите според указанията на Вашия лекар и не ги приемайте за продължителен период. Дългосрочното лечение и предотвратяване на запек се основава на промени в начина на живот, а не на лекарства.