Как да предотвратите епилептични припадъци

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Предотвратяване на появата на епилепсия
• Метод 2 Минимизиране на пристъпите

Епилепсията е неврологично разстройство, което засяга нервната система и причинява чести и случайни припадъци, понякога без предварително предупреждение. Тя може да бъде причинена от редица фактори, като травма на главата, инфекции, инсулт или генетични заболявания, някои от които могат да бъдат предотвратени. Някои стратегии могат да помогнат за контрол и намаляване на честотата на пристъпите, генерирани от болестта.

етапи

Метод 1 Предотвратяване на появата на епилепсия

1. 
   

   
   Ако сте бременна, трябва да ви последва лекар. Ако очаквате бебе и не искате детето ви да развие епилепсия, имате нужда от професионална пренатална грижа. Говорете с Вашия лекар кои добавки да приемате и коя диета можете да спазвате. Освен това спрете да пушите и избягвайте алкохола по време на бременност и кърмене.

2. 
   

   
   Не забравяйте необходимите ваксинации. Мозъчните инфекции са сред най-честите причини за епилепсия при деца, а ваксинацията може да предотврати появата на заболявания, причиняващи проблема.

3. 
   

   
   Спазвайте стриктно указанията за безопасност на храните. Цистицеркозата е най-честата причина за епилепсия в целия свят. Замърсяването възниква при поглъщане на яйцата на Taenia solium. За да предотвратите заразяване с тези глисти, гответе свинското месо преди ядене. Освен това, за да се избегне поглъщането на яйца от паразити, хората, които може да имат тения в тялото, трябва да мият ръцете си преди да боравят с храна.
   • Тази причина за епилепсия е по-рядко срещана в развитите страни.

4. 
   

   
   
   
   Избягвайте отравяне с олово. Този проблем (известен още като отравяне с олово) често води до конвулсии и може да повлияе на психологическото развитие на детето. Когато работите с продукти, съдържащи олово, е необходимо да се вземат всички необходими предпазни мерки. Това е още по-важно за малките деца.
   • Има разпоредби относно съдържанието на олово в боите, продавани за битова употреба. Преди да купите конкретен продукт, проучете марката и, ако е необходимо, не забравяйте да премахнете всякаква разхлабена боя. Свържете се с местните власти и изселете децата си. Почиствайте редовно подовете и прозорците, за да не вдишвате оловни частици.

5. 
   

   
   Въздържайте се от психоактивни вещества. Лабус алкохол или наркотици е една от основните причини за епилепсия. Случаите на припадъци, причинени от алкохол, засягат много хора и тези случаи са свързани с тежка зависимост от алкохол или наркотици.

6. 
   

   
   
   
   Пазете се от AVC. В напреднала възраст рискът от инсулт, свързан с епилепсия, е особено висок. Този риск обаче може да бъде намален, ако водите здравословен начин на живот и следвате здравословна диета.
   • За да намалите холестерола си, опитайте да ядете повече плодове и зеленчуци. Опитайте се да ограничите приема на сол и наситени и трансмазнини. Храни като сирене, мляко, пица, млечни десерти, месо, картофени чипсове и масло се намаляват във вашата диета.
   • На възрастните се препоръчва да практикуват поне 150 минути умерени упражнения (бягане, колоездене) всяка седмица.
   • Ограничете консумацията на алкохол и спрете да пушите.На мъжете не се препоръчва да пият повече от две чаши, а на жените повече от една напитка на ден.
   • Проверявайте редовно нивата на холестерола си и, ако вашият лекар ви каже да приемате антихипертензивни лекарства.

7. 
   

   
   Носете шлем. Травмите на главата често причиняват епилепсия. Носенето на защитно оборудване по време на рискови дейности (при каране на колело, моторна шейна, мотоциклет или ATV, когато играете контактни спортове, езда или пързаляне) може да предотврати сериозни проблеми.

8. 
   

   
   Карайте внимателно. За да избегнете наранявания на главата, избягвайте инциденти с шофиране в съответствие с правилата за шофиране: не шофирайте в депресивно състояние, не говорете по телефона в движение, закопчайте предпазния колан, поставете децата си на специални седалки.

9. 
   

   
   Вземете мерки за сигурност у дома. Трябва също да се грижите за всички фактори, които могат да доведат до травма на главата у дома. Уверете се, че постелката за баня не се подхлъзва. Инсталирайте поддържащи барове под душа или банята. Уверете се, че има рампи по стълбите. Осветете всички стаи в къщата. Инсталирайте защитни екрани, за да предотвратите падането на деца от прозорците. Използвайте предпазни порти в горната и долната част на стълбите, когато децата са у дома.

10. 
    

    
    Помнете, че понякога можете да бъдете безпомощни. Много деца се раждат с мозъчни структури, предразположени към епилепсия. Около една трета от децата с аутизъм имат гърчове. Някои мозъчни тумори, които причиняват епилепсия, също е невъзможно да се предотвратят. В повечето случаи очевидната причина за това заболяване може да липсва напълно. Почти никога не е възможно да се предотврати развитието му.
    • Хората, чиито близки роднини (родители и братя и сестри) страдат от депилепсия, са изложени на по-висок риск.

Метод 2 Минимизиране на пристъпите

1. 
   

   
   Консултирайте се с лекар, за да проучите наличните лекарства. Антиепилептичните лекарства имат за цел да намалят или дори потиснат епилептичните припадъци при около 47% от пациентите. Този процент се увеличава до 70%, ако определен продукт изглежда ефективен след няколко опита. По принцип медицинската намеса дава удовлетворени резултати, за да се отървем от дългосрочните кризи.

2. 
   

   
   Приемайте лекарствата, както е препоръчано. Обикновено се предписват антиепилептици, когато се постави правилна диагноза. Хората, страдащи от единична криза, често не им се предписват тези лекарства. И при децата те не са първата възможност за лечение. Решението да започнете да ги приемате е сложно и зависи от няколко фактора, особено от честотата и вида на пристъпите. Такова решение трябва винаги да се взема от педиатричен невролог, а на децата рядко се предписват такива лекарства, ако гърчовете са се появили само веднъж.

3. 
   

   
   Научете за вагулната стимулация. Ако лекарствата не помогнат, вагулната стимулация може да бъде полезна: тя може да намали честотата на пристъпите с 50% през следващите две години. По време на процедурата в гърдите на пациента се имплантира импулсен генератор и изпраща сигнали до мозъка. Оперираното лице също получава устройство, което временно деактивира сигналите, например да упражнява или говори на публично място.

4. 
   

   
   Приемете кетогенната диета. Тази диета, която включва значително намаляване на консумацията на въглехидрати, се препоръчва от лекарите на деца, ако лечението с лекарства не работи. Така пациентът се зарежда с гориво, като консумира много мазнини. Въпреки че е ефективна, тази диета е много трудна за спазване, особено за възрастни.

5. 
   

   
   Предвиждайте кризи. Много често, преди силна атака, хората с епилепсия изпитват дразнене или възбуда в продължение на няколко часа. С времето ще се научите да разпознавате тези признаци и да предвиждате кризи. Ако усетите признаците на предстояща епилепсия, седнете, за да не се нараните от падане. В някои случаи адекватната реакция на симптомите може дори да предотврати атаките.
   • Ако ухаете на необяснимо силна миризма или вкус, може да сте на прага на припадък. За да левитирате, опитайте се да усетите друга интензивна миризма, като окото.
   • Внезапните чувства на депресия, раздразнителност или главоболие също могат да показват припадъци. В този случай трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар и да попитате дали е възможно да вземете допълнителна доза от Вашето лекарство, за да избегнете припадъка.
   • Неконтролираните спазми също са важни показатели за епилептични припадъци. Ако забележите подобен симптом, дръпнете силно засегнатите мускули, за да опитате и да отстраните проблема. Понякога тази стратегия работи.

6. 
   

   
   Приемайте здравословен начин на живот. За да сведете до минимум негативните ефекти от епилепсията и да се отървете от атаките, може да бъде полезно да промените начина си на живот. Въздържайте се от пиене на алкохол и други забавни вещества. Настройте режим на сън и се придържайте към него. Приемайте витамин D и не забравяйте упражненията си: Упражнението може да сведе до минимум риска от счупвания в случай на припадък. Научете как да се справите със стреса.
   • В някои ситуации може да е полезно да носите каска, за да избегнете наранявания на главата.
   • Йога и медитация могат да бъдат полезни при справяне със стреса, който често причинява атаки. Опитайте се да сведете до минимум ефектите на стресорите.
   • Мигащите светлини могат да причинят гърчове. Играйте по-малко видео игри, избягвайте екшън филмите на големия екран и празничните светлини.