Как да предотвратите появата на мехури по краката

Съдържание

• етапи

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 10 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 6 препратки, те са в края на страницата.

Ако вече имате мехури на крака, лекувайте ги и ги лекувайте. Ако обаче сте на път да отидете на туризъм, бягане или разходка и искате да предотвратите образуването на мехури, продължете да четете.

етапи

1. 
   

   
   Имайте предвид, че крушките се получават по време на триене. Обикновено това се случва, когато пръстът на крака ви трие много в нещо мокро, горещо или мръсно. За да избегнете мехури, трябва да намалите триенето и да поддържате краката си чисти, сухи и хладни.

2. 
   

   
   Започнете с носенето на подходящи обувки. За да сведете до минимум триенето, между обувките и върховете на пръстите на краката трябва да има разстояние от един инч. Избягвайте обувките, които създават точки за натиск.
   • Работете върху обувките си, преди да ги носите за продължителен период.

3. 
   

   
   Изберете правилните чорапи. Можете да намалите триенето, като носите 2 лунни чорапи един върху друг. По същия начин полипропиленът и другите дишащи синтетични тъкани, които се борят с влагата, ще ви помогнат.
   • Избягвайте тръбните чорапи. Тъй като те не са коригирани, те ще предизвикат триене.
   • Избягвайте памука. Памукът абсорбира влагата и може да бъде по-агресивен от другите тъкани.
   • Избягвайте чорапи с дупки, защото те ще предизвикат още повече триене.
   • Найлоновите чорапи за пот (като дамските чорапи) намаляват триенето на краката и не им позволяват да се носят, докато носят дебели чорапи, каквото и да са върху тях. Можете да измиете и използвате отново найлонови чорапи.

4. 
   

   
   
   
   Укрепвайки кожата си, ще предотвратите образуването на електрически крушки. Не забравяйте да приложите тинктура от бензоин за укрепване на кожата си. По същия начин можете да опитате да ходите боси в дома и отвън в безопасните пространства, за да втвърдите ходилата на краката си. Също така е съобщено, че втриването на алкохол може да укрепи кожата.

5. 
   

   
   Следвайте една от техниките по-долу, за да предотвратите изгаряне:
   • нанесете вещество против бръчки като марката Bodyglide (популярна марка сред маратонците);
   • дръжте краката си сухи, като нанасяте прах за крака, талк или царевично нишесте, ако чорапите ви вземат вода, сменете ги и сложете чист чифт;
   • предотвратявайте разтриването чрез поставяне на защитни ленти от "втора кожа", като лента, импрегнирана от молескин или цинков оксид, върху области, които са предразположени към мехури.