Как да се грижим за фрактура на ръката

Съдържание

• етапи
• Част 1 Получаване на лечение
• Част 2 Преминаване към ежедневните ви дейности
• Част 3 Накарайте ръката да заздравее

Счупванията на ръката са често срещани наранявания, които могат да се появят както при млади, така и при стари хора. Счупването включва една от трите кости, които съставляват ръката: плечовата кост, улната или радиуса. За да управлявате правилно счупената ръка, трябва незабавно да лекувате фрактурата, да се консултирате с лекар и да си осигурите достатъчно време и правилно лечение, за да се излекувате напълно.

етапи

Част 1 Получаване на лечение

1. Преценете ситуацията. В зависимост от тежестта на фрактурата може да се наложи да се обадите на спешното отделение или да отидете в болницата. Отделете малко, за да прецените ситуацията, преди да предприемете някакви действия, които биха могли да влошат счупването.
   • Вероятно ръката ви е счупена, ако сте чули да се счупи или ако сте чули нещо да се пука.
   • Други признаци на фрактура включват засилена болка при движение, възпаление, синини, деформация на ръката или затруднения при завъртане на ръката нагоре и надолу.
   • Обадете се на спешното отделение или отидете в болницата възможно най-бързо, ако забележите следните признаци: жертвата не реагира, не диша и не се движи, има значително кървене, натиск или просто движение причинява много С болка крайниците на крайника, например пръстите, са изтръпнали и сини в края, мислите, че е счупена кост в областта на шията, главата или гърба, лос е пресекъл повърхността на кожата или ръката е деформирана.
   • Ако не можете да отидете в спешното отделение, прочетете следната статия: Как да прилагате първа помощ по време на фрактура.

2. 
   

   
   
   
   Спрете кървенето. Ако фрактурата е причинила кървене, важно е да спрете кървенето възможно най-скоро. Нанесете леко налягане върху зоната с превръзка, чиста кърпа или чисти дрехи.
   • Уверете се, че се обаждате на спешното отделение или отидете в болницата, ако има кървене.

3. 
   

   
   Избягвайте да ги поставяте обратно на мястото си. Ако кожата е проникнала в кожата или е деформирана, не я поставяйте обратно при никакви обстоятелства. Назначаване с лекар и стабилизиране на ръката, това ще помогне да се предотврати влошаване на нараняването и дискомфорт.
   • Опитвайки се да изместите лос, бихте могли да влошите раната и болката и да предизвикате инфекция.

4. 
   

   
   Стабилизирайте счупената ръка. Много е важно да се уверите, че не правите твърде много движения, които биха могли да влошат счупването. Поставете шина, стърчаща от всяка страна на фрактурата, за да я стабилизирате, докато не можете да получите медицинско лечение.
   • Можете да използвате различни предмети, за да направите шина, включително валцован дневник или кърпа. Можете да инсталирате шал около ръката си, за да държите Lattelle на място.
   • Lattelle с подложки, за да се осигури малко удобство.

5. 
   

   
   
   
   Прилагайте пакет с лед или студен компрес, за да облекчите болката и възпалението. Поставете пакет с лед върху счупването, като го увиете в кърпа или кърпа. Това може да ви помогне да управлявате болката и възпалението до пристигането на лекаря.
   • Не прилагайте лед или студен компрес директно върху кожата, тъй като това може да причини измръзване. Ще ги избегнете, като ги увиете в кърпа или кърпа.
   • Оставете леда на място за двадесет минути, докато пристигнете в болницата или лекарския кабинет.

6. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. В зависимост от тежестта на фрактурата, ще ви е необходимо устройство за отливане, шина или опора, за да стабилизирате засегнатата област. Вашият лекар или болничен лекар ще реши най-доброто лечение за вашия случай.
   • Вашият лекар вероятно ще ви зададе поредица от въпроси, докато изследва ръката ви, включително вашите симптоми, тежестта им и всичко, което би могло да влоши болката.
   • Лекарят може да ви помоли да направите рентген или ЯМР, за да ви помогне да определите най-доброто лечение.

7. 
   

   
   Върнете ги на мястото си. Ако фрактурата е накарала костите да се движат, може да се наложи лекарят да ги манипулира, за да ги постави обратно на мястото си. Въпреки че може да бъде болезнено, лекарят може да ви помогне с тази процедура.
   • Вашият лекар ще Ви даде мускулен релаксант или успокоително, което да поставите обратно на мястото си.
   • Той ще инсталира отливка, шина, опора или шал, ако е необходимо, за да поддържа ръката, докато лекува.

Част 2 Преминаване към ежедневните ви дейности

1. 
   

   
   Запомнете основните грижи. Когато трябва да се занимавате с ежедневните си задължения, важно е да запомните основните грижи за ръката си. Трябва да си починете ръката, да приложите лед, да приложите компресия върху ръката и да повдигнете крайника. Тези лечения ще ви помогнат да се занимавате по-лесно с ежедневните си дейности.

2. 
   

   
   Облегнете ръката си. Оставете ръката си да почива през деня. Ограничителността може да помогне на ръката ви да заздравее правилно и също така може да предотврати болка и дискомфорт.

3. 
   

   
   Сложете лед на ръката си. Нанесете пакет с лед върху ръката. Това може да ви помогне да намалите възпалението и да облекчите болката.
   • Използвайте лед толкова често, колкото е необходимо и никога не превишавайте двадесет минути нанасяне.
   • Увийте леда в кърпа, за да предпазите мазилката от влага.
   • Ако е твърде студено или кожата ви изтръпва, извадете торбичката.

4. 
   

   
   Оказвайте натиск върху раната. Увийте компресираща превръзка около ръката си. Това може да ви помогне да намалите възпалението и да облекчите болката.
   • Пламването може да доведе до загуба на подвижност, а компресията може да помогне да се избегне.
   • Използвайте компресионната превръзка, докато засегнатата зона вече не се подуе или докато Вашият лекар не Ви го предложи.
   • Компресиращите превръзки се предлагат в повечето аптеки и в по-големите супермаркети.

5. 
   

   
   Вдигнете ръката над сърцето си. Повдигнете ръката си над нивото на сърцето. Това намалява възпалението и поддържа ръката неподвижна.
   • Ако не можете да вдигнете ръката си, повдигнете я, като я поставите върху възглавнички или мебели.

6. 
   

   
   Защитете мазилката от вода. Въпреки че плуването в басейн или гореща вана може да бъде лесно да се избегне, ще бъде по-трудно да избегнете душа или ваната, докато ръката ви лекува. Когато вземате душ или вана (опитайте с гъба за баня), важно е да не се допуска влагата да влиза в контакт с мазилката или латекса. Това ви помага да се уверите, че ръката заздравява правилно и че не се появява инфекция или дразнене.
   • Можете да обвиете мазилката си в дебела пластмаса, като торба за боклук или дори пластмасов филм. Уверете се, че мазилката е напълно обвита в пластмаса и херметична.
   • Можете да поставите малка кърпа върху мазилката, за да не потече вода в страни. Това ще ви позволи да гарантирате целостта на актьорския състав, като същевременно предотвратявате дразнене или инфекция.
   • Ако мазилката ви се намокри, подсушете я със сешоар. Това ще помогне за защита на мазилката. Ако се накиснете във вода, обадете се на Вашия лекар, за да разберете какво да правите.

7. 
   

   
   Носете подходящо облекло. Може да бъде особено трудно да облечете дрехите си, ако имате отливка на ръката си. Изберете дрехи, които лесно се обличат и сваляйте, които няма да причинят дискомфорт.
   • Носете свободни дрехи с широки отвори за ръцете. Ще ви бъде по-лесно да носите дрехи с къс ръкав или без ръкави.
   • Ако е студено, можете да увиете пуловер около рамото на счупената ръка. Като държите ръката си в пуловер, вие ще бъдете легнали да останете топли.
   • Ако искате да носите ръкавици, но ако не можете да ги носите, опитайте да поставите чорап на ръката си.

8. 
   

   
   употреба ръката и ръката на противоположната страна. Ако сте счупили ръката на доминиращата ръка, използвайте другата ръка колкото е възможно повече. Може да отнеме известно време, за да свикнете, но това може да ви помогне да станете по-независими.
   • Можете да се научите да миете зъбите, да гребете или да използвате съдове за готвене с другата си ръка.

9. 
   

   
   Потърсете помощ. Може да бъде трудно да извършвате някои дейности сами, ако имате счупена ръка. Помолете приятел или член на семейството за ръка, докато ръката ви е обездвижена.
   • Можете да помолите приятел да ви прави бележки в час. Можете също да попитате учителя дали можете да регистрирате курса.
   • Ще разберете, че непознатите също са от голяма помощ, когато имате счупена ръка. Потърсете помощ за носене на хранителни стоки или за задържане на вратата, използвайте тази възможност да си починете ръката.
   • Избягвайте дейности, които са твърде стресиращи. Някои дейности като шофиране ще бъдат по-трудни със счупена ръка. Помолете приятели или семейство да ви отведат там, където искате да отидете или да вземете обществен транспорт.

Част 3 Накарайте ръката да заздравее

1. 
   

   
   Избягвайте прекомерните движения. Дръжте ръката си възможно най-спокойна, за да помогнете за заздравяването. Независимо дали носите мазилка или шал, опитайте се да избягвате прекомерни движения или да ритате предмети с ръка.
   • Това е още по-важно, ако имате фрактура и ако вашият лекар очаква, че възпалението е намаляло, преди да поставите актьорския състав.
   • Трябва да изчакате няколко седмици, преди да се върнете към обичайните си дейности или докато лекарят се съгласи.

2. 
   

   
   Управлявайте болката и дискомфорта с лекарства. Може да почувствате малко или много болка заради счупването. Болкоуспокояващите ще ви помогнат да се отпуснете и да избегнете преместването си твърде много.
   • Можете да приемате лекарства за болка без рецепта, като аспирин, либупрофен, напроксен или парацетамол. Либупрофен и напроксен могат да ви помогнат да намалите подуването.
   • Деца под 18 години не трябва да приемат аспирин, освен ако не е указано от техния лекар.
   • Трябва също така да избягвате аспирин и други лекарства, които не позволяват на кръвта да се съсирва, ако имате рани или кръвоизливи, свързани с фрактурата.
   • Ако болката е достатъчно силна, Вашият лекар може да Ви предпише наркотичен аналгетик за няколко дни.

3. 
   

   
   Следвайте повторно обучение. В много случаи рехабилитацията ще започне скоро след първото лечение. Можете да започнете с прости движения, за да намалите сковаността преди да отидете на физиотерапия, след като премахнете мазилката, латекса или разтоварите.
   • Следвайте само рехабилитация само с разрешение на Вашия лекар и под негово наблюдение.
   • Ранната рехабилитация може да включва движения за насърчаване на притока на кръв и избягване на сковаността на ръката.
   • Физиотерапията може да ви помогне да възвърнете силата в ръката си, движенията и гъвкавостта на ставите си, след като лейката или латекса бъде отстранена или след като изцелите.

4. 
   

   
   Направете операция за тежки фрактури Ако имате композитна фрактура или друг вид сериозна фрактура, може да се наложи да се подложите на операция. Това може да ви помогне да се уверите, че ръката ви заздравява правилно и ще намали риска от бъдещи фрактури.
   • По време на операцията хирург ще постави устройства за стабилизиране на костите. Обикновено това ще стане чрез инсталиране на винтове, пирони, плочи или тел. Тези устройства помагат да се поддържа положението на костите по време на заздравяване.
   • По време на тази процедура ще получите локална анестезия, докато лекарят постави връзките върху костите.
   • Продължителността на времето, необходимо за заздравяването, зависи главно от тежестта на фрактурата и грижите, предоставяни за нея.
   • След интервенцията можете да следвате физиотерапия, за да откриете силата и гъвкавостта на мускулите и движенията на ставите си.

5. 
   

   
   Яжте храни, които укрепват костите. Здравословната диета, която включва храни, богати на калций и витамин D, може да помогне за укрепване на костите ви. Това може да осигури хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да възстанови костите си и да предотврати бъдещи фрактури.
   • Калцият и витамин D могат да работят заедно, за да помогнат на костите ви да бъдат по-силни.
   • Ще намерите много калций в млякото, спанака, соята, зелето, сиренето и киселото мляко.
   • Можете да приемате добавки с калций, ако диетата ви не осигурява достатъчно, но все пак трябва да се опитате да получите възможно най-много хранителни вещества чрез вашата диета.
   • Ще намерите много витамин D в сьомга, риба тон, говежди черен дроб и яйчни жълтъци.
   • Както при калция, можете да приемате добавки с витамин D, които да ви помогнат да ядете повече.
   • Помислете да ядете храни с добавен калций или витамин D. Много плодови сокове, като гроздов или портокалов сок, могат да съдържат допълнително калций или витамин D. Някои млечни продукти съдържат и добавен витамин D.

6. 
   

   
   Правете упражнения за вдигане на тежести, за да укрепите костите си. Въпреки че повечето хора мислят само за мускулите си при упражнения, те също оказват влияние върху костите ви. Упражненията имат по-добра костна плътност от нетренировъчните, а упражненията спомагат за подобряване на баланса и координацията, помагат ви да избегнете падания и злополуки.
   • Опитайте гири, разходки, туризъм, джогинг, катерене по стълби, тенис и танци, за да укрепите и поддържате здравето на костите си.
   • Не забравяйте първо да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете да спортувате, особено ако имате остеопороза.

• Винаги носете предпазна екипировка, когато спортувате или когато правите дейности като колоездене, ролери и т.н.