Как бързо да загубите любовните си дръжки

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Хранете се балансирано, за да загубите „любовните си дръжки“
• съвет

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 11 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 26 препратки, те са в края на страницата.

Кой не е имал един ден или другия няколко излишни килограма? Всички също знаят, че е трудно да ги накарат да изчезнат. Тази грозна мазнина се полага върху бедрата (известните "любовни дръжки") или бедрата за някои (или някои), под мишниците за други. Всички също знаят, че не отслабвате там, където искате. Единственото решение е да отслабнете като цяло. Накратко, локализирано отслабване не съществува. За да отслабнете, трябва да се храните балансирано, да се движите, да промените начина си на живот.

етапи

Част 1 от 3:
Хранете се балансирано, за да загубите „любовните си дръжки“

1. 4 Намерете съучастник. Дали да спазвате диетата или да спортувате, винаги е по-добре да сте двама. Проучванията показват, че тези, които са на диета с две тела, губят повече тегло от тези, които са сами.
   • Физическото упражнение често е забавно за двама и тогава, ако единият се напука, другият може да мотивира.
   • Помолете член на семейството, приятел или колега да ви помогне да не се „спукате“ или диете с вас.
   реклама

съвет

• Ако следвате диета (диета, упражнения), предложена от лекар, не го променяйте с негово съгласие.
• Практиката на редовни упражнения няма да стопи коремните ви мазнини. Той просто служи за прекрояване, без да докосва мазнините. Единственият начин да отслабнете е да ядете по-малко.

Реклама, извлечена от „https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your-friends-dolls&oldid=210680“