Как да забравим момиче, което обичаме

Съдържание

• етапи
• Част 1 Грижа за себе си
• Част 2 Да сме заедно на обществено място
• Част 3 Прекарвайте време сами заедно
• Част 4 Sexprimer друга част
• Част 5 Преминаване

Любовта може да бъде изключително нещо или ужасно нещо, според конуса. Ако сте се влюбили в момиче, което не се чувства същото, независимо от причината, ще трябва да преодолеете това неудобство, за да продължите напред. За да забравите момиче, което обичате, трябва да поставите възможно най-много място между вас двамата. Ако общувате, опитайте се да го правите само на обществени места и избягвайте твърде лични теми или организирани дейности, където трябва да сте сами. Можете да излекувате раните си, като мислите ситуацията обективно и като действате, за да се подготвите за по-добро бъдеще.

етапи

Част 1 Грижа за себе си

1. Приемете чувствата си. Естествено и нормално е да изпитвате мъка, преди да можете да приемете това, което ви се случва. Не се колебайте да признаете, че преминавате през труден момент, дори ако го признавате само за себе си. Опитайте се да разберете себе си в най-добрия случай и не отхвърляйте емоциите си. Просто ги дръжте под контрол.

   
   

   
   Направете разстояние. Няма нищо, което по-добре ще облекчи болката от това да видите момиче, което не желае вашата любов, отколкото просто да не прекарвате време с нея.Това не означава, че трябва да прекратите всички контакти, трябва само да го виждате по-рядко, може да звучи ужасно, но всъщност това е единственият начин да продължите да живеете живота си.
   • Ако сте приятели в момента, спрете да правите първата стъпка. Не прекарвайте време с нея, докато не се обадите. Не й се обаждайте, за да го помолите да прекара време заедно. Понякога ще се видим, но като цяло ще видите радикална промяна в честотата на вашите срещи, което също ще доведе до увеличаване на свободното ви време.

2. 
   

   
   
   
   Спрете да му помагате. Няма нищо, което да го накара да разбере по-добре, че сте само приятели, отколкото да му откажете помощта си при определени случаи. Ако обслужвате някого само защото сте влюбени, по-късно ще се почувствате използвани и неразбрани. Също толкова важно е да запомните, че правейки това момиче на услуга, ще получите само една от тези две възможности: тя може да смята, че сте полезни и тя ще приеме помощта ви за даденост. В противен случай тя ще приеме, че вие ​​се опитвате да получите нейните благосклонности в замяна на евентуална среща и тя ще се почувства неудобно във ваше присъствие.
   • Ако й подарите подаръци без молбата (или защото тя ви каза какво би искала да има), ако платите сметката в кафенета или ресторанти, ако я карате навсякъде с колата си или ако се отнасяте с нея по различен начин. другите ви приятели са само защото му правите услуга и трябва да спрете.
   • Разпитайте услугите, които му предоставяте. Когато сте на път да направите нещо за момичето, което искате да забравите, попитайте себе си дали бихте искали да направите същото за друг от приятелите си. Ако това не е така, вероятно се опитвате да привлечете неговите благосклонности, вместо да сте добър приятел.

3. 
   

   
   
   
   Откажете да му помогнете. Ако това момиче е свикнало да й прави услуга и да ви моли да направите нещо за нея, трябва учтиво да откажете и да предложите алтернативи, например като й кажете, че други хора могат да й помогнат. Ако е необходимо, намерете извинение, за да го преместите безпроблемно, например „опитайте се да спестите пари“ или „Наистина трябва да отделя време, за да довърша домашната си работа, да почистя или да се обадя на семейството си тази вечер“. Ако тя наистина отдава значение на вашето приятелство, това няма да я притеснява.

4. 
   

   
   Променете графика си. Напускайки училището няколко минути по-рано, ще избегнете случайна среща в коридорите или на тротоара. Възможно е да можете да го видите по-рядко, ако промените навиците си за пътуване между класните стаи. Ако я видите на работа, помислете за промяна на графиците, за да работите по-рядко заедно.

5. 
   

   
   Промяна на пейзажа. Често обектът на вашите желания е част от вашия кръг от приятели. Опитайте се да прекарвате време с по-малко приятели наведнъж, отколкото с цялата група, за да не се виждате твърде често.
   • Ако имате приятели извън основния си кръг от приятели, които виждате по-рядко, помислете да прекарате повече време с тях. Те ще почувстват, че се интересувате повече от тях и това също ще ви държи далеч от момичето, в което сте се влюбили.

6. 
   

   
   Опитайте се да спрете всичко наведнъж. Ако обикновената мисъл да я виждате от време на време ви ядосва, трябва да поставите план, за да спрете да прекарвате време с нея. Направете няколко учтиви извинения, например „Трябва да прекарам много време да уча сега“ или „този ден от прането си“, за да мога любезно да откажа поканата й да излязат заедно. В крайна сметка тя ще започне да се свързва с вас по-рядко и ще си пада по хората, които имат повече време да прекарат с нея.

Част 2 Да сме заедно на обществено място

1. 
   

   
   Избягвайте да сте сами. Ако не е възможно да избягате от момичето, което обичате (например, защото работи с вас), върнете структурата в своя полза. Официалните групови среди като работното място и класната стая са идеалната среда за определяне на емоционални граници за себе си. Взаимодействайте с въпросното момиче по същия начин, по който общувате с всички. Трябва да е ясно на вас и на нея, че няма специална връзка между нея и вас. Вие сте само колеги, които работят един до друг.
   • Не се опитвайте да работите с нея, когато бъдете помолени да сформирате групи. Когато работите заедно, опитайте се да поддържате разговорите си фокусирани върху задачата.

2. 
   

   
   Останете в група, за да останете в безопасност. Извън структурирана среда, ще има моменти, когато ще трябва да намерите това момиче. Можете да избегнете разстройство или раздразнение, като изберете да общувате с групи, а не с индивиди, което намалява риска да се озовете сами с нея.
   • Например, ако двамата седнете на дивана в къщата на приятел, ще е трудно да не му обърнете внимание. Променете тази ситуация на четири на дивана, играещи видео игри и ще бъде много по-лесно да разпределите вниманието си.
   • Отнасяйте се с нея по същия начин, по който се отнасяте с другите си приятели и бързо ще усетите много по-малък натиск. Най-важното е да се опитате да я видите като всяко друго момиче.

Част 3 Прекарвайте време сами заедно

1. 
   

   
   Подгответе теми за разговор. Помислете какво мислите за теми от политиката, културата, религията и науката, които ви се струват интересни. Дори ако наистина се интересувате само от видеоигри или филми, разгледайте този интересен център. Обсъждайки информация и допиони вместо да обсъждате емоциите и отношенията си, вие ще бъдете в състояние да запазите спокойствие и да избегнете болезнени теми, без да изключвате евентуално приятелство с това момиче.
   • Тъй като вече обичате тези теми, ще ви бъде много по-лесно да обсъдите, когато намерите някой, който ще ви послуша. Всъщност може дори да осъзнаете, че е трудно да спрете да говорите, след като сте започнали.

2. 
   

   
   Винаги намирайте нещо за правене. Разбира се, ако правите занимание заедно, това може да изглежда като среща, така че е важно да избягвате определени дейности, като например излизане на вечеря. Вместо това намерете занимания за свободното време, които да правите заедно, когато се окажете сами вкъщи (ваши или нейни) или в колата. Дръжте тесте карти с вас или я попитайте дали иска да свърши домашната си работа с вас. Намерете нещо добро дете.
   • Най-важното е да избягвате ситуации, в които бихте могли да обменяте объркани сигнали, например, ако прегърнете дивана или погледнете звездите по безлюден селски път. Помнете, че целта ви е да забравите, а не да влошите ситуацията. Винаги спазвайте резервен план, за да избегнете подобни "романтични моменти".

3. 
   

   
   Нека да разсъждаваме. Медитацията има много ползи, като едно от тях е да ви донесе по-добра яснота на ума. Дори човек, който е преминал през емоционална буря вътре, може да остане спокоен достатъчно дълго, за да прекара една вечер с приятел, ако преди това се е научил да се концентрира. В най-основната си форма медитацията е проста техника на дълбоко дишане, която ви помага да останете спокойни и да се съсредоточите върху себе си. Кажете си, че ще останете контролирани и се концентрирайте върху забравянето на атракцията си, преди да задържите тази концентрация, докато не я срещнете.

Част 4 Sexprimer друга част

1. 
   

   
   Направете списък. Изразяването на чувствата си на хартия може да ги направи по-управляеми, като същевременно ви предоставя емоционален контакт. Започнете с очевидните причини, които стоят на пътя на тази връзка и напишете на върха „Тя не е влюбена в мен. Продължете да пишете други причини, които ви идват на ум, дори и да ви се струват безполезни: нямате един и същ график, имате различни религии, тя харесва някои хора, които мразите и т.н. Вашата цел тук е да изградите силна стъпка, която да ви разубеди от тази връзка чрез използване на числа. Дузина смесени причини биха могли да ви избавят от скръбта, както и от една единствена броня.
   • Продължете да добавяте елементи към списъка си винаги, когато мислите, че нещо може да се обърка. Ако мислите за нещо, докато се прибирате вкъщи, просто се опитайте да го запомните. Ако това е достатъчно важно, все пак ще го имате предвид, след като пристигнете у дома. Не пишете на носител, който ще загубите или забравите.

2. 
   

   
   Запазете този списък за себе си. Не показвайте това, което сте написали на никого и не оставяйте списъка на място, където може да се види. Дръжте го у дома на безопасно място. Ако имате достатъчно късмет, че имате собствена стая, запишете я, когато сте там, и я скрийте на безопасно скривалище. В противен случай можете да опитате да намерите друго място у дома, когато сте сами и да напишете списъка си по това време. Скрийте я на място, където сте сигурни, че никой няма да я намери.
   • Пишете на ръка, а не на компютър. Компютърните файлове са по-трудни за скриване.
   • Никога не взимайте списъка си на училище или на работа. Ако някой го намери, интимността ви ще бъде компрометирана и ще се почувствате още по-зле.

3. 
   

   
   Разчитайте на вашия списък. Преглеждайте списъка си всеки път, когато се чувствате ядосани или тъжни за това момиче, в което сте влюбени, както и всеки път, когато си мечтаете и мислите за нея. Виждайки логичните причини, които трябва да те държат далеч от всеки път, когато имаш чувства към нея, ще намериш сили да продължиш.

4. 
   

   
   Доверете се на надежден човек. През повечето време това може да е родител или роднина. Един от най-ефективните начини да се справите с мъката си е да говорите с някой друг. Ако намерите в живота си някой, на когото можете да се доверите при всякакви обстоятелства, помолете го да ви изслуша и да ви подкрепи. Симпатичното ухо ще ви освободи от голямо тегло на раменете.

5. 
   

   
   Помислете за консултация с терапевт. Не всеки има време или средства да се види терапевт, но ако сте един от тези, които могат, това може да бъде безценно за много сесии. Вашият терапевт ще ви осигури безопасна и поверителна среда, където можете да споделите мислите и чувствата си с друго човешко същество, лице в лице и ще ви даде съвети как да управлявате емоциите си извън сесиите.

6. 
   

   
   Нека креативността ви говори. Изкуството вероятно е едно от най-мощните инструменти на човечеството за изразяване на нечии мисли и емоции. Това може да бъде проза, поезия, композиции, скулптура, живопис, колажи, музикален инструмент, музикална композиция или каквото и да е, което смесва акт на създаване и нужда от разбиране, независимо дали имате талант или не Каквото и да решите да направите, това може да се превърне в канал за безопасно изразяване на вашите чувства и мисли по творчески, а не разрушителен начин.
   • Напишете историята на чувствата си, от първия път, когато срещнете обекта на вашата страст, до стъпките, които ви накараха да искате да продължите напред.
   • Пишете стихове и използвайте метафори вместо хора и емоции.
   • Начешете платно с боя и оставете разочарованието да ръководи ръката ви.
   • Присъединете се към приятел за сладко сесия.
   • Ако изобщо нямате душа на художник, просто напишете писмо, като отбележите всичко, което искате да кажете възможно най-ясно, след което го плъзнете със списъка си, след като сте готови.

Част 5 Преминаване

1. 
   

   
   Мислете обективно за това момиче. Може да бъде лесно да почувствате горчивина и дори омраза към момичето, което сте обичали, когато започнете да се движите, но тези чувства няма да донесат никаква полза на никого, особено на вас. Ако се чувствате негодуващи, не забравяйте, че няма по-малко човек като вас и че има основателни причини, които са ви накарали да се влюбите в нея. Не отричайте неговите качества, просто се съсредоточете върху факта, че трябва да се съгласите да нямате сантиментално бъдеще заедно.

2. 
   

   
   Променете вашата гледна точка. Сега, след като сте се сблъскали със скръбта си и сте направили необходимото, за да ви дадат място и време за изцеление, важно е да запълните това пространство и време с други неща. Помислете за моментите, които сте прекарали да се измъчвате, за вашата невъзможна любов. Изчислете средния брой часове, които прекарвате там седмично и решете да прекарате тези часове в нещо по-продуктивно. Това е моментът или никога да не реализирате мечтите си и да започнете нов проект.
   • Прочетете книга, която четете дълго време или се уредите да напишете своя собствена. Отидете да видите нов клуб или доброволец всяка събота. Разширявайки хоризонтите си, можете да си спомните, че светът е обширен, странен и красив и че би било истински срам да отричате заради един човек.

3. 
   

   
   Отворете очите си. Има много сладки, мили, забавни и интелигентни момичета. Постарайте се да ги забележите около себе си. Не забравяйте, че в морето има и други риби.Но не търсете ново момиче, в което искате да се влюбите, просто се насладете на многообразието от хора около вас, което не сте забелязали преди.
   • Отделете време да седнете на пейката в парк с приятел и да коментирате (шепнеш!) Момичетата, минаващи покрай него. Наблюдавайте какво носят и се възхищавайте на вкуса, който носят, за да съответства на всеки елемент от гардероба им. Трябва да се съсредоточите върху множеството, а не върху едно момиче.

4. 
   

   
   Оставете миналото след себе си. С течение на времето и скръбта ви расте с приемането, вие ще препрочитате бележките си все по-рядко и по-рядко. Това е сигурен знак, който ви казва, че е време да поставите финалните щрихи и да продължите напред.
   • Запазете всички произведения, които сте създали, когато се опитвате да управлявате емоциите си. Поставете ги някъде, където няма да ги видите, освен ако не ги потърсите. След няколко години ще се радвате, че сте ги запазили, но за момента трябва да ги държите далеч от погледа си.
   • Помислете да съставите своите списъци и други бележки, които сте писали и не считате за художествени, за да се отървете от тях. Можете да изгорите документите, да надраскате имената с молив, преди да ги сложите в бутилка и да ги хвърлите в морето. Можете да намерите терапевтичен ефект, чрез който физически да изхвърлите мислите и емоциите си.
   • Намерете среща. Когато посещавате социални събития, опитайте се да се запознаете с нови момичета или момичета, които не познавате много добре. Излезте с приятели и се запознайте с приятелите им. Ако срещнете момиче, което харесвате, помислете веднага да поканите да пиете кафе. Дори и девет от вас да кажат „не“, десетата може да ви каже „да“ и това е чудесен начин да докажете на себе си, че все още имате шанса да водите здравословен любовен живот.

• Принуждавайте се нежно и избягвайте да бъдете завладени от емоциите си. Едно е да разбереш нечии чувства, друго е постоянно да се отдадеш на окаяното си състояние.
• Не отивайте твърде бързо към нещо друго. Подарете си необходимото време и пространство. Някои хора управляват бързо този вид неща, други имат нужда от повече време.
• Останете заети. Забравете това момиче. Скоро ще разберете, че сте толкова заети, че сте забравили името му.
• Не бъди глупав. Използваше личността ти и смяташе, че може да го направи, без да си движиш пръст. Не бъдете победени от някой, който е направил живота ви болка, вие сте по-добри от това.
• Не се влюбвайте в първия човек, с когото имате романтично изживяване. Освен ако не се запознаете много добре, този човек вероятно ще ви приеме за даденост. Избягвайте го и не пренебрегвайте предупредителните сигнали, които мозъкът ви хвърля към вас, често е правилно.

• Избягвайте отрицателни или разрушителни мисли или действия, когато е възможно. Мислете по отношение на разбиране, управление, изразяване и облекчение.
• Когато преминете към нещо друго, ще разберете, че вашата социална среда се е променила. Вашите приятели може да са по-близо или по-далеч. Бъдете готови за тази промяна и не се страхувайте.