Как да забравя наранени думи

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Управлявайте наранени думи

Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.

Има 13 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Поговорката „една небрежна дума може да бъде нещастието на цял живот“ казва за съжаление вярно. Обидите и унижението могат да имат сериозни последици. Научете се да забравяте наранени думи, за да намалите силата, която имат над вас, да излекувате минали рани и да възвърнете самочувствието и самочувствието си.

етапи

Метод 1 от 3:
Управлявайте наранени думи

1. 
   

   
   6 Водете дневник, за да разберете по-добре как се чувствате. Напишете мислите си, за да видите малко по-ясно какво се случва във вашия вътрешен свят. Освен това, когато пишете обидни коментари, вие им пречите да тежат повече на гърдите ви. Започнете да отделяте няколко минути на ден, за да пишете във вестник.
   • Можете да запишете какво се е случило през деня ви, да вдъхновите записи от дневниците, които намерите онлайн, или да напишете списък с неща, за които сте благодарни.
   реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397“