Как да прекарате свободното си време по полезен начин

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Обогатете уменията си
• Метод 2 Помогнете на вашата общност
• Метод 3 Движете се напред в кариерата си
• Метод 4 Подобрете здравето и благополучието си

Неочаквана промяна в начина ви на живот може да създаде моменти за свободното време, каквито не сте имали преди. Практикувайки полезни занимания през свободното си време, ще станете по-енергични, ще бъдете по-доволни от дните си и ще засилите креативността, както и ентусиазма си. Например, можете да практикувате ново хоби, доброволно да се включите в сдружение, да научите чужд език или да се присъедините към религиозна институция.

етапи

Метод 1 Обогатете уменията си

1. 
   

   
   Разширете полето на знанията си. Регистрирайте се за университетски клас за възрастни. Възползвайте се от свободното си време, за да научите дилетанта и да придобиете знания, които нямат пряко влияние върху вашата работа или върху напредъка на вашата професионална кариера. Включете се в това обучение само за да се учите в мир без стрес.
   • Изборите не липсват. Може би винаги сте искали да откриете археология, да научите бални танци, първа помощ в пустинята, делтапланеризъм или правене на бижута.
   • Потърсете клубове във вашия район, които използват приложението Meetup или уебсайт, за да общуват с другите.

2. 
   

   
   Направете малко градинарство. Това е чудесен начин да се забавлявате и да работите ръчно, за да създадете храна за семейството и приятелите си. Кактусите са любопитни растения, които дават красиви цветя и те могат да устоят завинаги. Можете също така лесно да отглеждате билки или в домашна обстановка, или да подобрите рецептите си.
   • Може да имате добро градинарско изживяване. В този случай пречертайте градината си или модифицирайте реколтата си. Опитайте се да промените подхода си и да създадете например градина за медитация или персийска градина.
3. Вземете вкус готвач. Направете тази дейност удоволствие вместо скучно дело. Открийте нови рецепти за забавление, а не за необходимост. Вземете готварска книга и упражнете. Можете също така да разгледате съставките, които имате в хладилника си или в шкафовете си, и да потърсите онлайн рецепта за използването им. Например, потърсете „рецепти за броколи, ананас и джалапеньо“.
   • Прекарайте следобедно печене на торти или научете нова дейност.
   • Когато усвоите вкусните си рецепти, организирайте спокойна вечеря за приятелите и семейството си.
4. Научете чужд език. Това е чудесен начин да стимулирате любопитството си. По този начин ще разберете по-лесно другите култури и ще откриете други страни. Намерете книга с езици онлайн или в библиотеката. Можете също да четете списания и книги или да гледате телевизионни филми на избрания от вас език.
   • Научавайки нов език, вие ще можете да общувате с хора, които може да не говорят френски.

5. 
   

   
   
   
   Изберете картината или рисунката като хоби. Артистичната дейност е чудесен начин да осигурите свободното си време. Ще имате възможност да изразите себе си и да придобиете нова способност. Видовете картини са многобройни: акрил, мастила, масла, емайли, стенописи, водоразтворими масла, пастели, сухи пастели, акварел, спрей боя и графити. Ако предпочитате да рисувате, вземете си скица за книги и въглища.
   • Изкуството и занаятите съдържат много идеи за преминаване на времето. Картината е толкова богата, че можете да се ограничите в тази дисциплина.
   • За да закупите вашето оборудване, посетете вашия магазин за художествени доставки или вашия хоби магазин.

Метод 2 Помогнете на вашата общност

1. Посетете място за поклонение. Тя може да бъде храм, църква, синагога или джамия. Ще имате възможността да участвате в дейностите на вашия квартал и да срещнете мили хора. Освен това ще съживите духовните си убеждения. Търсете онлайн, за да намерите подходящо място за поклонение близо до вас.
   • Не е нужно да се придържате към набор от вярвания, за да сте част от религиозна организация.
   • Например унитарианците-универсалисти, които имат християнски корени, приемат хора от други вярвания, като атеисти, хуманисти, агностици, езичници, свободолюбиви, миряни и либерали от всякакви тенденции.

2. 
   

   
   
   
   Доброволец в свободното си време Можете да участвате в операция по почистване във вашия квартал. Доброволчеството е много удобно за интегриране в дейности в общността и за приятелство. Не забравяйте, че една почистваща операция ще бъде добра възможност да прекарате време на открито и да дишате чист въздух. Освен това ще има отлично въздействие върху вашата среда.
   • Насърчавайте другите да участват доброволно. Говорете с тези, които посещават местни църкви, младежки асоциации, скаутинг или организации с нестопанска цел.
3. Участвайте в хранителни дискове. Често тези действия се организират от организации с нестопанска цел, благотворителни организации или публични библиотеки. Ако искате да обслужвате общността си, свържете се с организаторите на хранителния тласък и ги помолете да участват. Можете също така да поискате дарения за хранителни магазини или минувачи на църковните предци.
   • Ако не се интересувате от шофиране с храна, можете да изберете друго доброволческо занимание. Предложете вашата помощ на икономичен магазин, наберете средства за организации с нестопанска цел или работете в кухни за супи.
   • Скоро ще откриете, че доброволчеството е много полезно преживяване, защото помощта ви ще достигне до много хора.
4. Доброволец онлайн Уеб дейностите ще са подходящи за вас, ако живеете в селски или отдалечен район, или ако предпочитате виртуални връзки вместо директни контакти. Пишете ес за организации с нестопанска цел, като бюлетини за благотворителни организации. От друга страна, чрез доброволчество онлайн, ще разширите кръга си от приятели и ще изпитате дълбоко чувство за постижение.
   • За да намерите предложения за доброволчество онлайн или в пряко участие, посетете VolunteerMatch или France Bénévolat.

Метод 3 Движете се напред в кариерата си

1. Укрепете вашата професионална мрежа. Това, че сте далеч от офиса, не ви спира да изграждате професионални отношения, за да напреднете в кариерата си. Свържете се с приятели или поканете колегите си на обяд в късната сутрин. Насладете се на вечерната среща, за да предложите коктейл на колеги, които искате да знаете по-добре.
   • Ако времето ви е ограничено до работа в мрежа, отделете няколко кратки дни в седмицата за контактите си, без да се налага да преминавате през стреса от натоварените графици или задължения, наложени от работата или от вас самите.
   • Присъединете се към бизнес асоциация като BossClub PME или конфедерацията за МСП, за да се свържете с хора като вас и треньор.
2. Организирайте своя дневен ред или вашия график. Лесно е да бъдеш затрупан от професионални задължения, срещи, работа, социални събирания и т.н. Отделете около десет минути от времето си, за да поръчате своя дневен ред или своя график. Разясненията, които ще направите за датите и часовете на вашите срещи, ще намалят стреса ви и ще ви помогнат да спазвате срещите си.
   • Ако нямате подкрепа, опитайте да отбележите ангажиментите си в календара на мобилния си телефон. Това ще ви помогне да се организирате по-добре и да бъдете навреме.

3. 
   

   
   Да има приятели. Опитайте се да намерите някои от вашето училище, работно място, църква или хора около вас. Не се изолирайте през свободното си време. Напротив, стремете се да общувате и да намерите хората, които ви интересуват. Планирайте седмични или месечни срещи с приятелите си. Излезте неочаквано от време на време и се свържете отново с членовете на семейството, които сте изгубили от поглед.
   • Правейки това, ще имате повече възможности да съживите отношенията си, да споделите идеите си и да се забавлявате.

Метод 4 Подобрете здравето и благополучието си

1. Прекарвайте повече време за четене. Независимо от любимия ви литературен жанр, тази дейност ще стимулира ума ви и ще придаде смисъл на свободното ви време, независимо дали четете поетични, литературни, философски, биографични или измислени произведения. Четейки, ще разширите визията си и ще обогатите речника си. Четенето ще ви помогне да откриете други идеи и други култури, за които не сте подозирали, че съществуват.
   • За да намерите интересни произведения, посетете местната библиотека или книжарница близо до вас.

2. 
   

   
   Имайте домашен любимец. Ако никога не сте опитвали, време е да изберете един. Домашните любимци изискват редовно внимание и могат да ви разсейват по време на вашите хобита, или като играете или ходите с тях, или като ги подготвяте за ядене. За да намерите домашен любимец, помислете за посещение на убежище за диви животни.
   • Можете да изберете да се забавлявате животно като котка или куче. Така ще имате любящ спътник, когото можете да оставите сам с часове.
   • Ако ви липсва време или търсите дискретност, отидете на риба.

3. 
   

   
   Концентрирайте се върху вашата духовност. Когато нямате какво да правите, вие сте спокойни. Така че имате време да помислите за духовните въпроси и да помислите за цялото си съществуване и целите си. Може да практикувате, но дори и да не сте, ще трябва да разсъждавате върху вашата духовност, защото тя е част от човешкото същество. Разглеждайки този проблем, ще извършите действие, което ще окаже положително влияние върху вашата личност.
   • След няколко седмици ежедневна молитва ще забележите положителни резултати. Ще бъдете по-спокойни и по-концентрирани.
   • Съзерцателната молитва прилага подобни методи, но в християнски конус.
4. Научете как да медитирайте. Започнете със седене тихо около двадесет минути и дишайте естествено. Бройте до 10 след всяко вдъхновение, след което опитайте отново. Медитацията създава нещо, върху което ще се съсредоточите, за да останете напълно в момента и да не се разсейвате от въображението си. Тази дейност ще ви помогне да сте по-спокойни и ще ви предпази от негативни мисли и чувства.
   • Търсете онлайн приложения, които предлагат насочени или самостоятелно ръководени медитации.
5. Играйте спорт, за да останете във физическа форма. Възможно е да се насладите на свободното си време, за да завършите вашата тренировъчна програма. Просто тренирайте един час, за да поддържате фитнеса си. Можете да вдигате тежести в гаража си или да изпомпвате хола си. Ако свободното ви време е ограничено, прекарайте 15-30 минути в упражнения у дома.
   • Адаптирайте вашата тренировъчна програма според свободното си време. Ако дните ви не са натоварени, състезавайте се с няколко километра или играйте спорт у дома.
   • За да спортувате извън дома, регистрирайте се във фитнес зала и правете вдигане на тежести, гимнастика или сърдечно-съдови упражнения на машини. Можете също да бягате в парк недалеч от дома или работното си място. Друг вариант е да се присъедините към група за катерене.