Как да получите тъмен тен на слънце

Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка на кожата
• Част 2 Прекарайте време на слънце
• Част 3 Запазване на тена след слънцето

Наличието на загоряла кожа доказва, че е трябвало да прекарате време на слънце и това ви придава сияен тен, когато получите този загар, като следвате всички инструкции за безопасност. Така можете да получите естествен тъмен тен, като редовно се излагате на слънце.

етапи

Част 1 Подготовка на кожата

1. Ексфолирайте кожата си предишния ден. Използвайте душ-гъба, луфа или естествен скраб, за да разтриете деликатно кожата, за да премахнете мъртвата кожа и да получите напълно равномерен тъмен тен. Избягвайте да търкате прекалено енергично, тъй като това може да раздразни кожата ви.
   • Ако искате да получите естествен скраб скраб, опитайте да използвате груба морска сол, гранулирана захар, смесена с мед или смляно кафе, смесена със зехтин.

2. 
   

   
   Овлажнявайте кожата си с крем. Изберете добър овлажнител и го нанесете върху цялата си кожа, като поставяте много повече акцент върху частите, които са склонни да изсъхват по-лесно. Също така, трябва да пиете достатъчно вода, за да хидратирате правилно кожата и цялото си тяло. Това действие ще позволи на кожата ви да изглежда по-тъмна с течение на времето, защото всеки слой тъмна кожа няма да изсъхне и няма да изчезне толкова лесно.

3. 
   

   
   
   
   Прекарайте слънцезащитен крем. Внимавайте да закупите слънцезащитен крем с широк спектър със слънцезащитен фактор 15 или по-висок. След това го разтривайте равномерно върху кожата си по цялото тяло. Помолете приятел или любим човек да сложи слънцезащитен крем на гърба ви и всички останали части, които не можете лесно да чакате сами. Трябва да прекарате 30 минути, преди да излезете от къщата.
   • Ако възнамерявате да практикувате дейности на открито, които биха могли да ви намокрят или изпотяват, препоръчително е да използвате водоустойчив слънцезащитен крем. Имайте предвид, че все още ще се нуждаете от слънцезащитен крем редовно.
   • Избягвайте да разчитате на общи слухове. Трябва да избягвате да разчитате на обичайните слухове, че ще получите по-добър тен и за кратко време, ако не използвате слънцезащитен крем. Изгарянето от слънце поради липса на слънцезащитен крем всъщност елиминира кожните клетки, които се опитвате да потъмнявате, което от своя страна ви предпазва от тъмен тен и увеличава риска от рак на кожата.

4. 
   

   
   
   
   Опитайте ускорител за тен. Можете да си купите крем за тен или хапче за тен, за да увеличите интензивността на тена си. Трябва да го използвате умерено преди слънчеви бани и внимавайте да опитате за кратко време, за да сте сигурни, че няма да има странични ефекти.

Част 2 Прекарайте време на слънце

1. 
   

   
   Излезте, когато слънцето е в своя зенит. Постарайте усилията да прекарате време извън дома си около обяд, тъй като това ще ви позволи да получите по-добър тен под жаркото слънце.
   • Имайте предвид, че винаги можете да загорявате през целия ден, дори ако сте в тъмнина или ако има облачна покривка.

2. 
   

   
   Прочетете книга или спортувайте. Легнете отново на слънце, като четете хубава книга, слушате хубава музика, играете спорт или просто вършите домашните си работи на открито, като косите тревата.

3. 
   

   
   Повторете слънцезащитния крем. Повторете слънцезащитния крем и пийте вода, докато сте навън. Препоръчително е да стоите на слънце само един или два часа наведнъж.Ако обаче трябва да останете навън за по-дълго време, нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки два часа и всеки път, когато се намокрите (след плуване, вземане на душ или просто след много изпотяване). Пийте много вода, за да поддържате кожата си хидратирана, за да поддържате тена си.

4. 
   

   
   Променете позицията си, за да направите тена си равномерен. Ако лежите или седите на стол, променете позицията си, като излагате корема, гърба или страните на всеки 15 до 30 минути, за да направите тена си равномерен.
   • Например, ако лежите по гръб, поставете ръцете над главата си, докато наклоните главата си леко назад, така че ръцете и шията ви да бъдат изложени на слънце. Въпреки това, когато лежите по корем, протегнете ръце, така че горната част на раменете и предмишниците да са изложени на слънце.
   • Имайте предвид, че ако играете спорт или извършвате дейност, която ви поддържа доста често, носът, ръцете, раменете и шията ви ще бъдат директно обърнати към слънцето, което означава, че ще бъдат по-загорели от останалата част от тялото ви. тяло.

Част 3 Запазване на тена след слънцето

1. 
   

   
   Вземете си душ. След като прекарате време на слънце, трябва да вземете душ, за да се освободите от излишната пот, слънцезащитен крем или пясък и мръсотия.

2. 
   

   
   Овлажнявайте кожата си За отличен тен трябва да продължите да овлажнявате кожата си, като пиете много вода и нанасяте локален крем. Редовно преминавайте крема непосредствено след излагане на слънце и преди лягане.

   
   

   
   Продължете да се излагате на слънце. Трябва да прекарате само един или два часа на слънце на ден, но не забравяйте, че трябва да го правите всеки ден. Така ще натрупате тена си по-постепенно за дъбена кожа, по-устойчива и равномерна.

• Слънцезащитен крем
• вода
• Овлажнител или гел от алое вера
• Душ гъба, луфа или естествен ексфолиатор
• Ускорител на тен (по избор)