Как да почистите зъбните си пръстени

Съдържание

• етапи
• Част 1 Миене на зъби и пръстени
• Част 2 Поддържане на оралното здраве

Много хора носят зъбни пръстени, за да им помогнат да изправят зъбите си. Въпреки това може да е трудно да ги почистите правилно, ако носите пръстените. Избирайки добра четка за зъби и се уверете, че почиствате около и между пръстените, ще имате зъби и пръстени, искрящи!

етапи

Част 1 Миене на зъби и пръстени

1. 
   

   
   Купете специална четка за зъби. Тъй като пръстените крият част от зъбите ви, трябва да купите специална четка за зъби. Помислете за закупуването на нормално и специално проектирано за преминаване между пръстените.
   • Вземете нормална четка с мека четина.
   • Уверете се, че сте намерили дюна с размер и форма, за да пасне на устата ви, което ще ви помогне да достигнете до всички области на устата си.
   • Купете междузъбна четка. Това ще ви помогне да почистите между пръстените.
   • Сменете четката с износени четина или на всеки три или четири месеца.

2. 
   

   
   Подгответе четката. Разстелете го под вода и сложете малко количество паста за зъби. Това ще гарантира ефективно почистване на зъбите, пръстените и устната ви кухина.
   • Използвайте флуоридна паста за зъби. Това ще укрепи вашето зъбно здраве и ще премахне плаката, която може да се натрупа около пръстените, ако не ги почистите правилно.
   • Пръстените могат да направят зъбите ви по-чувствителни, така че трябва да използвате флуоридна паста за зъби, за да намалите чувствителността.

3. 
   

   
   
   
   Разделете четката на четири стъпки. Разделете устата си на четири, нагоре, надолу, наляво и надясно. Разделяйки устата си на няколко региона, можете да сте сигурни, че не забравяте за нея, когато четкате.
   • Начешете зоната, която искате или тази, която ви прави удобни.
   • Не забравяйте да си миете езика и небцето.
   • Дръжте четката под ъгъл 45 градуса, като леко натиснете. Уверете се, че той остава в контакт с повърхността на зъбите и ръба на венците.
   • Четка отвътре навън с малки движения и повторете процеса за всяка област на устата.
   • Четкайте повърхността на предните зъби, като поставите четката вертикално и правите движения нагоре и надолу.
   • Обърнете внимание на повърхността около и между пръстените, тъй като тук се натрупва плаката.
   • Четка на кътниците, езика и небцето с движение напред и назад.
   • Носенето на пръстените причинява постоянно възпаление на венците, поради което може да очаквате да видите малко кръв. Това е нормално.

4. 
   

   
   
   
   Използвайте междузъбната четка. След като приключите с нормалната четка, помислете за използването на междузъбната четка. Ще ви помогне да почистите между пръстените, ако се страхувате, че нормалната четка не работи добре.
   • Работете по един чифт зъби наведнъж.
   • Поставете четката от горната част на жицата между двата пръстена и след това започнете отново от дъното.

5. 
   

   
   Нишка ли? Винаги, когато миете зъбите си, отделете време да се изтъркате. Тъй като остатъците от храна могат лесно да се забият между зъбите ви и да причинят натрупване на плака, нишките могат да ви помогнат да ги премахнете.
   • Развийте около 50 см зъбна нишка. Увийте го около вашите специалности. Хванете останалото между палеца и показалеца.
   • Прекарайте жицата между горната част на зъба близо до венеца и основната жица на зъбния уред.
   • Правете бавни движения напред и назад между всеки зъб.
   • Попитайте вашия ортодонт дали има тип зъбна нишка, която трябва да използвате.
   • Зъбната нишка, използвана за почистване на мостовете, може да бъде добър вариант, тъй като има край, който можете да минете между зъбите и венците.
   • Ако не ви харесва флос или ако вашият лекар ви го предложи, опитайте водна струя.

6. 
   

   
   Използвайте вода за уста. Изплакнете устата си с вода за уста, след като нанесете четка и мацате. Проучванията показват, че използването на вода за уста може да намали броя на плаките, което е повтарящ се проблем за хората, които носят зъбни пръстени. Той също може да помогне за премахване на остатъчната храна и бактерии.
   • Изплакнете устата си с продукта.
   • Купете такъв, който съдържа хлорхексидин, препоръчан от много специалисти по орално здраве. Тези с алкохол могат да изсушат устата ви и да причинят лош дъх.

7. 
   

   
   Вземете обезболяващо средство. Ако напоследък вашите пръстени са коригирани, може да почувствате известна чувствителност. Не позволявайте да ви спре да миете зъбите. Вземете обезболяващо лекарство без рецепта, за да облекчите дискомфорта.
   • Вземете обезболяващи като аспирин, либупрофен, напроксен или парацетамол.
   • Кажете на ортодонта си, че изпитвате болка. Най-добре би било да се върнете при ортодонта за пет минути, за да регулирате пръстените си, а не да страдате от повишено налягане, което може да има дългосрочни отрицателни ефекти.

Част 2 Поддържане на оралното здраве

1. 
   

   
   Почиствайте устата си всеки ден. Мийте зъбите и нишките си всеки ден и след всяко хранене. Това намалява плаката и елиминира остатъците и бактериите.
   • Ако е възможно, мийте зъбите и конците след всяко хранене.

2. 
   

   
   Следвайте здравословна диета. Ще можете да поддържате добра устна хигиена, като наблюдавате какво ядете. Консумирайте балансирана диета с ниско съдържание на захарни храни, за да намалите образуването на плаки и петна около пръстените.
   • Яжте постно протеин, плодове, зеленчуци и бобови растения.
   • Ако хапвате нещо сладко, помислете за миенето, след като сте готови.
   • Ето някои видове храни и сладки напитки, които трябва да избягвате: газирани напитки, сладкиши, торти и дори вино.

3. 
   

   
   Избягвайте да носите пръстени. Някои храни и някои цветни напитки могат да залепят или повредят пръстените ви. Избягвайки ги, ще избегнете проблеми със зъбите и пръстените. Ето някои храни, които трябва да избягвате:
   • пуканките
   • царевица на кочана си
   • дъвка
   • цели ябълки
   • лепкави храни като карамел

4. 
   

   
   Избягвайте помия. Ако шлифовате зъбите си, можете да ги повредите или да повредите пръстените. Попитайте вашия зъболекар или ортодонт, ако можете да носите улук.
   • Това също може да доведе до по-голяма чувствителност и повреда, например трески или пукнатини в емайла.
   • Избягвайте да хапете ноктите си, да отваряте бутилки или да държите предмети в устата си.

5. 
   

   
   Консултирайте се редовно с вашия ортодонт. Редовните посещения и почиствания при вашия зъболекар ще ви помогнат да поддържате здравето на устната кухина. Също така трябва редовно да го посещавате, за да коригирате зъбите си. Посещавайте зъболекаря поне два пъти годишно и при ортодонта толкова често, колкото се предлага.
   • Помислете за намиране на зъболекар и ортодонт, които работят заедно.