Как да се влюбя

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Спуснете предпазителя
• Метод 2 Запознайте се с нови хора
• Метод 3 Изградете връзка, която трае

Имате ли проблеми да се влюбите? Едно от нещата, които трябва да направите, е да приемете да станете по-уязвими, което означава, че трябва да свалите охраната си. Ако за момента не сте в отношения, трябва да излезете и да се опитате да се запознаете с нови хора. Ако започнете връзка с някого, трябва да запазите положително състояние на духа и да се насладите на онези моменти, когато опознаете себе си. Не забравяйте, че трябва да отделите времето си в любовта, трябва да сте търпеливи, не трябва да насилвате нещата и трябва да оставите връзката да расте естествено.

етапи

Метод 1 Спуснете предпазителя

1. 
   

   
   Определете вашите механизми за защита. Запитайте се дали не изграждате стени около себе си, за да не страдате. Винаги съществува риск за някой друг и имате право да се страхувате да оставите другите да се приближат. За да се влюбите, трябва да сте уязвими и ще успеете, ако разберете вашите защитни механизми.
   • Ако в миналото сте имали връзка, помислете кога сте избягвали да сте твърде близки с партньора си. Например, може да не сте й казали колко сте предпазливи от страх, че чувствата ви не са взаимни.
   • Трудно е да се мисли за нечии защитни механизми, особено защото те често са свързани с минали страдания. Опитайте се да бъдете честни със себе си и не забравяйте, че всеки има своите несигурности и страхове.

2. 
   

   
   
   
   Приемете неща, които не можете да промените. Не забравяйте, че никой не е перфектен и приемете себе си такъв, какъвто сте. По този начин ще ви бъде по-лесно да се отворите за потенциален партньор и да се влюбите.
   • Като се казва, винаги е възможно да се прехвърли. Например, не можете да станете по-високи или по-малки, но можете да положите усилия да следвате здравословна диета и да спортувате, за да бъдете по-здрави.
   • Не забравяйте, че сте добър човек и че имате отлични качества! Погледнете се в огледалото и си кажете: „Добър съм, затова не бива да се страхувам от себе си! Спуснете охраната си и си позволете да се влюбите. "

3. 
   

   
   Пренасочване на мисли, които са твърде критични. Всеки има малък критичен глас вътре и понякога самокритичните мисли могат да станат нерационални и нереалистични. Ако мислите за неща като „Не съм достатъчно добър“ или „Няма да си лягам“, трябва да спрете да мислите и да не забравяте да останете фокусирани.

   съвет: Винаги, когато забележите инвазивни негативни мисли, ги пренасочвайте. Вместо да ви казва, че все още правите всичко нередно, трябва да си кажете, че никой не е перфектен, а че се опитвате да направите всичко възможно. Понякога ще правите грешки и това е напълно нормално.

   
   

4. 
   

   
   Съпротивлявайте се на желанието да играете един с друг. В наши дни много техники на влачене се състоят в това да се преструват, че не се интересуват, да изглеждат много важни или да скрият това, което човек чувства. Все пак би било по-добре да сте честни за чувствата си. Дори и да не се налага да споделяте всеки детайл на първата си среща, трябва да се опитате да бъдете искрени, вместо да играете.
   • Например, ако срещата ви мина добре и сте се забавлявали, кажете му. Ако искате да му изпратите о, за да му кажете, че сте имали добра вечер, направете го. Не мислете, че трябва да изчакате три дни, преди да се обадите или да действате така, сякаш не се интересувате.
   • Важно е да запомните, за да изградите близки отношения. Не е необходимо да му казвате най-тайните си чувства от самото начало, но вие и вашият партньор няма да се влюбите, ако не сте искрени.

5. 
   

   
   Не се страхувайте от отхвърляне. Ще бъде болезнено да обичаш някой, който не те обича, но това е преживяване, което всеки прави. Можете да забравите болката, дори ако това ви се струва невъзможно в момента. Въпреки това, ще пропуснете всички прекрасни неща на любовта, ако не поемете риска да свалите гарда.
   • Ако се изложите и сте изгонени, не го гледайте като на края на света. Връзките приключват по много причини. Проблем има не поради несъвместимостта с някого.

Метод 2 Запознайте се с нови хора

1. 
   

   
   Излагайте, вместо да разчитате на случайността. Ако вече не се срещате с някой, опитайте да разговаряте с хора, които не познавате. Говорете с човека зад линията в супермаркета, поздравете някого в кафене или обядвайте с нов служител или студент.
   • Понякога се налага да запретнете ръкави, за да намерите любовта. Не чакайте и скачайте идеалния човек случайно. Излезте, запознайте се с хората и разберете по-добре какво търсите в романтичен партньор.
   • Дори и да не се интересувате от хората, които срещате, ще се почувствате по-комфортно в тези ситуации, разговаряйки с тях.

   Примерни изречения, за да започнете разговора

   
   

   „Те сервират най-доброто кафе в града тук, нали? "

   
   

   „Здравейте, забелязах вашата книга. Зола също е любимият ми автор! "

   
   

   „Какво мислиш за времето? Не те познавам, но съм готов за бъдещето. "

   
   

   „Дали въображението ми или вчерашните задължения изглеждат безкрайни? Какво мислиш? "

2. 
   

   
   Намерете хоби или се присъединете към клуб. Ново социално хоби ще ви позволи да се запознаете с нови хора и да прокарате границите на вашата зона на комфорт. Опитайте се да намерите дейност, свързана с вашите центрове по интереси. По този начин вече ще имате нещо общо с хората, които срещате.
   • Например, ако харесвате книги, присъединете се към книжен клуб. Можете да вземете уроци по готвене, йога или катерене или дори да се присъедините към футболен или тенис клуб. Ако сте в училище, присъединете се към училищен клуб. Ако имате куче, можете да доведете със себе си в парка, за да се срещнете с други любители на кучета.

3. 
   

   
   Опитайте ги сайтове за запознанства. Опишете се кратко в профила си, използвайки анимиран език. Споменете някои от своите интереси, но дръжте описанието достатъчно кратко. Когато запазвате снимки, уверете се, че са ясни, че гледате обектива и че показвате най-добрата си усмивка.
   • Вървете бавно и се доверете на инстинктите си, когато срещнете известни хора онлайн. Започнете с обсъждане на приложението, което използвате, или незабавен отговор, преди да обмислите промяна на телефонните си номера, когато се чувствате по-удобно. Говорете по телефона, преди да се срещнете с този човек и когато си уговорите среща, изберете обществено място.
   • Не забравяйте, че сайтовете за запознанства се правят за възрастни. Ако сте под 18 години, трябва да се срещнете в училище, чрез вашите приятели или извънкласни занимания.

4. 
   

   
   Помислете за качествата, които искате от другата. Когато излизате и се срещате с нови хора, не мислете, че ще срещнете щракване, когато срещнете сестра си. Интуицията ви ще играе своята роля, но вие също трябва да направите списък с конкретните характеристики, които търсите в партньора си.
   • Например, в самия връх на вашия списък, той (тя) трябва да бъде отговорен, честен и да има чувство за хумор. Ако имате цели в живота, например да имате деца или да пътувате по света, трябва да намерите партньор, който споделя едни и същи неща.
   • Въпреки че физическото привличане играе роля за създаването на връзката, не трябва да я поставяте в горната част на списъка си. Важно е да намерите някой, който ви прави негов приоритет и който ви приема такъв, какъвто сте.

5. 
   

   
   Избягвайте прибързани преценки. Независимо дали се срещате с някой в ​​клас или онлайн, трябва да поддържате ума си отворен. Трябва да имате добра представа за качествата, които търсите в партньора си, но трябва да избягвате прибързани преценки и да приемете, че някой не е достатъчно добър за вас.
   • По същия начин никога не трябва да си казвате, че не сте достатъчно добър за някого. Спазвайте балансирана гледна точка и не се отказвайте.
   • Останете отворени за други възможности. Може да откриете, че сте привлечени от последния човек, който сте очаквали.

Метод 3 Изградете връзка, която трае

1. 
   

   
   Нека връзката расте естествено. Правете всичко възможно да се отървете от необходимостта да контролирате връзката. В любовта не винаги ще бъдете начело, така че трябва да направите всичко възможно, за да бъдете търпеливи. Не можете да решите да се влюбите в някого и не можете да принудите никого да се влюби във вас.
   • Ако тази липса на контрол ви притеснява, можете да дишате дълбоко и да кажете: „Не се притеснявайте и не го приемайте толкова сериозно. Обичате да прекарвате време с този човек и това е всичко, което е важно за сега. Ако не е добре, не е проблем! "
   • С течение на времето ще разберете, че някои хора имат желание да бъдат идеалният човек, но връзката не води до никъде. Не е възможно да ви принудят да се влюбите. Ако излизате с някого и между вас няма далхимия, трябва да го вземете като урок. В крайна сметка по-късно ще намерите подходящия човек.

2. 
   

   
   Дръжте позитивен и любопитен ум. Когато излизате с някого, трябва да се съсредоточите върху забавните времена заедно. Вземете удоволствие да опознаете този човек, опитайте нови неща заедно и споделете неща за себе си с нея. Опитайте се да не оказвате прекалено голям натиск върху себе си и човека, с когото излизате.
   • Например, когато за първи път излизате с някого, задайте им въпроси и им покажете, че се интересувате от отговорите, които ви дават. Ако всичко върви добре, наистина ще искате да знаете повече за детството му или за хобитата му.
   • Дори след като се влюбите, трябва да останете позитивни и любопитни. Ние не решаваме да се влюбим, но решаваме да останем. Изберете да продължите да се забавлявате, да научите повече един за друг и да споделяте нови преживявания.

3. 
   

   
   Общувайте открито с партньора си. Общуването е от съществено значение, независимо дали сте в начинаещи отношения или сте женени от години. Опитайте се да провеждате качествени разговори възможно най-често. Споделете своите надежди и страхове, разкажете забавни истории и се уверете, че всеки ден е здрав.
   • За качествени разговори трябва да отделите време за чат без разсейване, например по време на или след хранене. Задайте си отворени въпроси, например: „Кой беше най-интересният момент от деня ви? Вместо въпроси, на които можете да отговорите да или не.

4. 
   

   
   Обсъдете вашите цели и планове. Обсъдете посоката, която искате да поемете в тази връзка, и вашите надежди за бъдещето. Докато връзката ви узрява, обсъдете конкретни цели като брак, деца и закупуване на дом.
   • Ще си помогнете да се влюбите, като взаимно изпълнявате вашите нужди. Освен това ще помогнете за укрепването на връзката, която ви обединява, като споделяте целите си и помагате на другия да ги постигнат.
   • Освен това и двамата трябва да сте на една и съща страница по отношение на житейските си цели. Например, ако сте готови да се запитате, не искате да се забърквате в сериозна връзка с някой, който не иска да има деца.

   съвет: подходящото време за обсъждане на важни стъпки във връзката, тъй като да се движите заедно или да се обвържете зависи от връзката. Опитайте се да адресирате тези теми, без да оказвате натиск една върху друга. Бихте могли да го попитате: „бихте ли искали да имате деца по-късно? Или "кога смятате, че е подходящият момент в една връзка да живеете заедно?" "

5. 
   

   
   Споделете заедно нови преживявания. Чудесно е да се чувствате удобно с партньора си, но не искате да се впивате в рутина. Опитайте нови неща и посетете нови места, за да укрепите връзката си. Ако смятате, че връзката ви се нуждае от малко тласък, обсъдете различни начини да промените рутината си с партньора си.
   • Излизайте редовно и избягвайте да правите едни и същи неща, без да спирате. Можете да опитате нов ресторант или нов тип кухня или да разгледате нов квартал във вашия град.
   • Вземете забавно предизвикателство или научете заедно нещо ново. Бихте могли да отидете на скайдинг, туризъм, катерене или да вземете уроци по готвене.

6. 
   

   
   Проявете интерес към страстите на другия. Насърчавайте се един друг да следват вашите интереси извън отношенията. Дайте си пространство, за да имате свои собствени интереси, но насърчете партньора си да следва неговите.
   • Например, представете си, че вашият партньор обича да бяга маратони. Можете да се насладите на много дейности заедно, но обучението е запазено за него. Дайте му време да мине без вас и го насърчавайте по време на състезанията, като му кажете, че сте много горд, защото той е победил най-доброто си време от седмицата.
   • Докато връзката узрява, нормално е и двете части на връзката да се чувстват малко изгубени. Като отделите време заедно и поотделно, ще помогнете да поддържате отношенията си във времето.

7. 
   

   
   Бъдете мили един с друг. Малките услуги са чудесен начин да покажете на партньора си, че ги харесвате. Например, можете да му дадете бележка, за да му кажете, че ви харесва, преди да отиде на работа, или можете да миете чиниите, след като готви вечерята. Тези малки жестове могат да засилят чувствата ви за любов.
   • Ако имате впечатлението, че пламъкът е изгаснал заедно с вашия съпруг, малките ежедневни действия могат да ви помогнат да го съживите. Поемете инициативата и му оставете малко думи, донесете му малък подарък или направете домакинска работа, която той (тя) не обича да прави. Когато види, че полагате усилия да поддържате връзката, той ще направи същото.

8. 
   

   
   Намерете здравословни начини за управление конфликти. Погрижете се за определен проблем или поведение по спокоен и конструктивен начин, вместо да прибягвате до лични атаки. Несъгласията са неизбежна част от една връзка. Ако знаете как да се справите с тях по правилния начин, ще прекарате добре във връзката си.
   • Например, може да кажете: „Чувствам се като трябва да върша по-голямата част от домакинската работа. Бихте ли ми помогнали вкъщи? Това е конструктивен начин да се подходи към темата. „Мързелив си и си писнал“ е лична атака.
   • Когато намерите решение на даден спор, избягвайте да отказвате партньора си, да се занимавате с предишни аргументи, да заплашвате да се разделяте през цялото време или да правите саркастични коментари.
   • Ако вие и вашият партньор трябва да се успокоите, просто избягвайте да се разминавате и игнорирайте взаимно. По-скоро: „Мисля, че би било добре да отделим малко време, за да се успокоим сега. Ще го обсъдим по-късно на спокойствие.