Как да оцелеем в университета

Съдържание

• етапи
• Част 1 Управление на курсове в университета
• Част 2 Управление на вашия социален живот
• Част 3 Грижа за вашето здраве
• Част 4 Знаете как да управлявате финансите си
• Част 5 Получете помощ при нужда

Има причина, която кара толкова много хора да гледат назад към годините си в университета с носталгия. Имахте повече свобода от всякога и все още не сте били загрижени за всички отговорности в зряла възраст. Между часовете, приятелите, съквартирантите и т.н. е лесно да се почувствате претоварени. Вместо това процъфтявайте, като поемете контрола над ситуацията от самото начало.

етапи

Част 1 Управление на курсове в университета

1. 
   

   
   Участвайте в часовете. По време на часовете през първата година няма кой да отбележи присъствието или отсъствието на ученици, така че няма да имате толкова проблеми в гимназията, ако не се явите. Това не означава, че не е нужно да ходите в клас и някои учители биха могли да вземат имената на присъстващите ученици. Още по-важното е, че ако пропускате уроци, може да пропуснете и важна информация. Не затруднявайте живота си, като се принуждавате да се стегнете преди изпит. Университетът е скъп и ако не ходите на час, ще хабите много от парите си или тези на родителите си.
   • Прочетете необходимите показания и си направете бележки. Ще запомните повече неща, ако четете активно и вашите бележки ще ви помогнат много да преразгледате преди изпитите.
   • Участвайте в клас, ако е възможно. Много студенти мразят или се страхуват да говорят пред студентска група, но това скоро ще ви помогне да извлечете максимума от класа и ще му се насладите още повече, ако успеете да преодолеете тази стъпка. Не се страхувайте да правите грешки, вашият учител иска само да опитате и той вероятно не ви е задал въпрос, на който да отговорите вярно или невярно.

2. 
   

   
   
   
   Пригответе се да отделите време за домашните си. Трябва да прекарате същото време в домашна работа, както бихте работили, ако работите поне 40 часа седмично. Очаквайте да прекарате около два часа извън класната стая за всеки час, който прекарвате на закрито. Тази пропорция ще варира в зависимост от темата (научните предмети в лабораторията ще ви накарат да прекарате повече часове в час), но библиотеката или вашата стая са двете места, където ще работите най-много.

3. 
   

   
   Разберете какво е плагиатство и как да го избегнете. Някои хора правят плагиатство, защото смятат, че могат да го направят, без да се хванат. Други го правят, защото честно казано не знаят какво означава. Както и да е, вие носите отговорност и ще ви хванат. Много университети имат строги наказания за студенти, които извършват плагиатство, което понякога включва автоматична нула в курса, който поемате или споменаване в вашия препис.
   • Очевидният плагиатство включва случаи, когато студент копира чужда работа и я представя като своя или използва чужди думи и идеи, без да цитира този източник.
   • Липсата на кавички около цитат също се счита за плагиатство, тъй като дава неточна или неправилна информация за източника (по-лошо е, ако направите източника).
   • Лошите парафрази също са плагиатство.Парафразата кондензира същността на една идея със собствените ви думи. Това обаче може да се превърне в плагиатство, ако запазите повечето от оригиналните думи, особено ако използвате една и съща основна структура на фразата или ако пасажите все още са подобни на оригиналите по дължина или стил.
   • Нечестността в университета обикновено може да включва случаи, когато молите другите да ви помогнат, когато сте помолени да работите сами, да работите върху повече от един отделен проект или да плащате на други хора да ви свършат работата.

4. 
   

   
   
   
   Научете се да знаете вашите учители. Искате ли да научите малка тайна? Много учители прекарват часове, седнали на бюрата си, надявайки се някой да спре и да дойде да говори с тях. Те ще се зарадват, ако сте този човек. Ако имате въпрос, това е чудесен начин да го зададете, защото това ще помогне на учителя да постави име на лицето ви. Помислете да отидете през кабинета му в началото на семестъра, за да поздравите и да се представите.
   • Поставете разумни очаквания. Вашите учители няма да коригират домашните ви задачи и няма да ви дават теми за презентация. Обикновено те с удоволствие обсъждат вашите идеи с вас, за да ви помогнат да ги изясните.

5. 
   

   
   Проверете вашия s. За много ученици костите са по-естествени от s, но не можете да очаквате, че учителите ще ви дадат номера на тяхната клетка. Ако искате да получите най-новата информация, трябва да проверите вашия s. Така ще получавате съобщения за учители, катедри и т.н.
   • Ако вашият курс използва онлайн ресурси като Blackboard, проверявайте го редовно. Често ще бъдат публикувани домашни и бележки, ако не го проверявате редовно, ще пропуснете нещата.

6. 
   

   
   Научете как да използвате библиотеката. Това се отнася както за физическата библиотека, така и за онлайн библиотеката. Вашите учители ще ви дадат много да търсите, особено в началото, и не е нужно да се научите как да ги използвате. Помислете за обучение с библиотекар, особено ако не сте ходили преди това в библиотека. Сигурен сте, че не сте сами, така че не се чувствайте смутени.
   • Повечето библиотеки имат референтни библиотекари за всяка област, например наука, музика или френски език. Ако работите по голям проект, трябва да потърсите съвет от библиотекаря в областта на интереса. Той е в крак с най-новите постижения в тази област и може да ви насочи към най-добрите ресурси.

7. 
   

   
   Бъдете отворени за нови идеи. Който и да сте, може би вече сте чели неща, с които не сте се съгласили. Умишлено е, вашите учители искат да ви дадат четене от различни гледни точки, затова те също ви дават четения, с които не са съгласни. Не е задължително да се съгласявате с писатели, които поставят под въпрос вашите убеждения, но трябва да разберете източниците на тяхното мислене и механизмите на тяхното мислене, което вероятно е причината да ви дадат да четете така или иначе.

8. 
   

   
   Следвайте напредъка си. Университетите ще ви помолят да получите определени оценки в различни области, за да преминете определени класове, например във вашата основна дисциплина и във вашите възможности. Редовно провеждайте срещи с вашия съветник, за да сте сигурни, че сте на правилния път или може да стигнете до плащане за лечебни курсове през лятото или допълнителен семестър, който не сте очаквали.

9. 
   

   
   Вижте отвъд основната си дисциплина. Ако ходите на инженерни курсове, вземете курс по литература. Ако изучавате литература, вземете курс по биология. Това са само примери. Във всеки случай ще бъдете изложени на нови хора, нови идеи и може би нова тема, която не се съмнявате, че може да се интересувате.
   • Работодателите често са по-заинтересовани от кандидати, които могат да правят най-различни неща, като например да напишат съгласувано изречение и да анализират формули, а не от хора, които са се фокусирали върху една специалност и не могат да се справят с разнообразните изисквания на света на бизнеса. работа.

Част 2 Управление на вашия социален живот

1. 
   

   
   Намерете начина на живот, който искате да следвате, и го следвайте. За някои хора университетът е на първо място възможността да се забавляват. За други техните курсове са единственият приоритет. Много хора вероятно са в средата. Където и да сте, ще има и други като вас. Не се чувствайте задължени да пиете или да правите неща, които не искате да правите, ако не се чувствате така.
   • Като се има предвид, не забравяйте, че университетът е и времето, когато се научите да станете възрастен. Правете избор, който да се приведе в съответствие с вашите ценности и да ви направи щастливи. Не забравяйте, че понякога вие и вашите родители или други хора, представляващи авторитета, може да не сте съгласни и това не е проблем.

2. 
   

   
   Научете се да живеете със съквартирантите си. Може да е трудно да споделите стая, особено ако никога не я миете преди. Започнете с обсъждане на използването на интервали и спазвайте решенията, след като са взети.
   • Това включва решения относно физическото пространство и поведение. Какви са правилата за алкохолни напитки в стаята? Ами партитата или гостите? Опитайте се да се съгласите със съквартирантите си и проверете общите правила, ако е необходимо.
   • Ако възникнат проблеми, обсъдете своите притеснения. Агресивното пасивно поведение няма да помогне и ще хвърли масло на огъня. Вашият съквартирант вероятно не прави това, което прави, за да ви дразни, така че можете да му дадете полза от съмнението, за да види дали можете да намерите решение.
   • Дори и вие, и вашите съквартиранти да ви чуят добре, би било по-добре да отделите известно време отделно. Уверете се, че не прекарвате толкова много време заедно, че да спрете да създавате нови приятели.
   • Независимо дали не можете да издържите съквартиранта си или сте най-добри приятели, които се надпреварват постоянно, може да е полезно да намерите място извън стаята, където да се учите, например в библиотеката или в кафене.
   • Ако всичко друго се провали, знайте, че се учите как да управлявате отношенията си с другите, което може да ви помогне с по-трудни хора в бъдеще.
   • Ако се почувствате застрашени от вашия съквартирант или направите нещо за незаконни дейности, говорете с администрацията. Може би бихте могли да смените стаите. В най-лошия случай ще има доказателства, че сте подали сигнал за тази дейност и не сте участвали.

3. 
   

   
   Погрижете се за вашата безопасност. Университетът ви предлага нови свободи, но също така въвежда нови рискове. Уверете се, че поведението ви не вреди на здравето ви.
   • Ако искате да пиете, направете го умерено и назначете вечерен капитан. Също така имайте предвид, че университетът може да има правила срещу употребата на алкохол в кампуса, дори ако имате навършена възраст за пиене.
   • Жените в университета често са чували много съвети за избягване на изнасилване и други форми на сексуална злоупотреба, не слагайте напитката си, вземайте назаем само добре осветени пътеки, кажете на приятел къде сте и по кое време ще бъдете в училището. дом и т.н., но е важно да знаете, че каквото и да правите, единствената отговорност за агресията е на агресора и трябва да предприемете необходимите стъпки срещу неговите действия. Докладвайте нападенията в полицията и обсъдете със съветник.

4. 
   

   
   Не принуждавайте другите да правят неща, които не искат да правят. Това се отнася за много неща, като например пиене на алкохол, пропускане на класове, правене на секс и т.н. Вече няма родителите ви да ви гледат и да ви наказват, но сте станали възрастен, който поема отговорност за действията му.

5. 
   

   
   Излагайте на разнообразието на вашия кампус. Това вероятно е моментът от живота ви, когато ще имате най-голяма възможност да се учите от хора с история, коренно различна от вашата. Имате късмет, че сте пристигнали там, поради което трябва да се възползвате от това.
   • Вземете класове с мултикултурен подход. Участвайте в културни събития или конференции. Това ще ви помогне да разширите хоризонтите си и да изясните собствените си ценности. Дори и да успеете да се придържате към идеите си още повече, винаги е добре да знаете гледната точка на другите.

6. 
   

   
   Регистрирайте се в клуб. Освен че ще се забавлявате, ще подобрите способността си да управлявате различни хора, да организирате събития и т.н. Може да откриете, че тези умения и опит стават полезни по-късно в кариерата ви.
   • Този съвет е още по-ценен за студентите, които не живеят в кампус и които може да се чувстват изключени от случващото се в университета.

Част 3 Грижа за вашето здраве

1. 
   

   
   Научете как да останете здрави дори в общежитие. Вие сте заети, заобиколени от мазни храни и нямате много пари, всичко това се случва, когато трябва да се грижите за себе си за първи път. В тази ситуация може да бъде лесно да разчитате на избора, който се предлага в кафенето и не винаги ще се чувствате по-добре. Погрижете се за себе си, за да намерите енергията, необходима за изпълнение на вашите отговорности.
   • Зареждане с гориво на закуска. Не всички са гладни сутрин, но за тези, които са гладни, здравословното начало ще ви помогне да се справите по-добре с класовете, които се появяват. В кафенето потърсете храни, които са богати на фибри и протеини, като пълнозърнести храни, овесени ядки, пресни плодове, кисело мляко и яйца. Дръжте протеиновите барове и нетрайните плодове в стаята си за сутрините, където наистина бързате.
   • Запазете енергията си през деня с обяд и вечеря. Сандвичите с пълнозърнести храни и салатите с постно протеин ще ви дадат нужната енергия през целия ден. Също така внимавайте за размера на порцията, тъй като това понякога може да бъде трудно в кафенетата. Може да се почувствате сънливи след като ядете прекалено много, дори и да са здравословни храни.
   • Напълнете със здравословни моменти. Дори и да нямате хладилник или микровълнова фурна, можете да запазите пълнозърнест хляб, фъстъчено масло, зърнени барове, банани, ябълки, сушено месо и ядки в стаята си. Ако имате достъп до хладилник или микровълнова печка, можете също да запазите мляко, кисело мляко, други плодове и вегетариански бургери. Внимавайте с готови храни като консервирани супи и замразени храни, тъй като те обикновено съдържат много натрий.
   • Умерете основното си качество. С всичко, което трябва да управлявате, може да е лесно да повярвате, че храната е едно нещо, което можете да контролирате, но е важно да сте сигурни, че не се ограничавате прекалено много. Доколкото е възможно, хапвайте парче пица късно вечер с приятели от време на време. Ако смятате, че мислите и поведението ви бавно се носят в опасни територии, говорете със съветник за хранителното си разстройство.

2. 
   

   
   Управлявайте стреса чрез упражнения. Редовните упражнения са един от най-добрите начини да се справите със стреса, на който сте изложени през студентския си живот. Може да си мислите, че сте прекалено изморени или че нямате време да го направите, но това ще ви даде повече енергия, отколкото ви е необходимо. Вашият университет вероятно има фитнес зала, където можете да отидете безплатно.
   • Знайте кога да отидете. Особено, ако това е за първи път, претъпканият фитнес може да бъде поразителен. Ще бъде по-пълно в началото на семестъра, сутрин и вечер. Ако можете, опитайте да се отпуснете, като отидете там, когато има по-малко хора.
   • Обмислете сесия с треньор. Треньорите в университетите обикновено са студенти, които могат да оценят вашата годност и да препоръчат упражнения за правене.
   • Излагайте се на нови форми на упражнения. Фитнесът може да предлага часове по аеробика или зумба. Не се отказвайте, като се запишете с приятел.

3. 
   

   
   Погрижете се за психичното си здраве. Като студент се сблъсквате с нови форми на депресия, тревожност, хранителни разстройства, злоупотреба с вещества, проблеми в отношенията и т.н. Университетската болница може да ви предложи много ресурси, за да ви помогне да процъфтявате, въпреки предизвикателствата. Не се колебайте да се възползвате от тези ресурси.
   • Много университети ще ви предложат поверителни сесии с професионален съветник или аспирант, често безплатно за редица сесии.
   • Ще намерите и групи за подкрепа, особено ако се борите с проблеми, които са често срещани сред учениците.
   • Ако имате сериозни проблеми, веднага се обадете на телефон 112 или SOS Suicide.

Част 4 Знаете как да управлявате финансите си

1. 
   

   
   Не взимайте повече дълг, отколкото ви е необходимо. Можете да получите степен навсякъде, така че трябва да се запитате дали училището на вашите мечти си заслужава. Може да съжалявате за много години, когато не можете да вземете стаж, който ви харесва, да продължите докторантурата си или да живеете там, където искате, защото изплащането на студентските ви дългове отнема твърде много от месечния ви бюджет.
   • Ако трябва да заемате пари, първо поискайте стипендия, където е възможно, преди да кандидатствате за заем. Някои организации предоставят стипендии на студенти въз основа на доходите на родителите си и собствените им доходи, ако това е така.

2. 
   

   
   Използвайте кесиите си разумно. Едно от нещата, които научавате в университета, е да станете отговорен възрастен и разумното използване на вашите стипендии е упражнение. Знаеш, че имаш определена сума пари, която трябва да харчиш всеки месец и трябва да сложиш бюджет, за да се увериш, че не харчиш повече пари, отколкото имаш.
   • Ако получите кредит, не го приемайте като празен чек, за да купите всичко, което искате. Все още трябва да имате бюджет и да го следвате.
   • Не харчете повече пари, отколкото имате. Някои студенти използват кредитни карти, за да харчат повече пари, което може да се превърне в огромни агиони за закупуване на неща, които биха могли да направят без.
   • Има и програми за кредитни карти, където можете да получите награди, ако имате добри оценки! Образовайте се.

3. 
   

   
   Помислете за намиране на малка работа на непълно работно време. Да, допълнителна отговорност отнема вашето време, но социалните дейности ви струват пари. Разбира се, много студенти служат за заплащане на курсовете си. Намерете малки работни места, предназначени за студенти, които предлагат по-голяма гъвкавост.

4. 
   

   
   Купете най-много неща на най-добрата цена. Възползвайте се от това да сте в кампуса. В допълнение към игрите, ще намерите четене, игри и други дейности в кампуса много по-евтино. Някои малки магазини из университета могат да предложат отстъпки, ако сте студент.

5. 
   

   
   Изчислете разходите си за храна. В зависимост от това какво ядете и вашия достъп до кухня, в която живеете, може би си струва да вземете абонамент за кафенето. Повечето от тези абонаменти ви предлагат фиксирана цена на ден или на хранене. Изчислете седмичния си бюджет за пазаруване и попитайте дали не би било по-евтино да ядете в кафенето или да готвите.
   • Ако сте получили погребение, което осигурява бюджет за хранене, насладете се на тези пари, като ядете готови ястия, продавани в кампуса. Това ще ви позволи да имате повече пари за книги и за малко небрежно забавление.

Част 5 Получете помощ при нужда

1. 
   

   
   Потърсете помощ веднага за часовете, в които се борите. Повечето учители обичат да помагат на своите ученици, така че не трябва да се страхувате да ги помолите за помощ. Не чакайте до края на семестъра. В този момент нищо няма да спести оценките ви и вашите учители ще бъдат заети със своите задължения в края на семестъра.
   • Не забравяйте, че рядко е възможно да измислите лоши оценки в университета. Всеки изпит се брои.
   • Ако знаете, че екстремните обстоятелства ще ви попречат да изпълните домашното задание, свържете се с учителя си преди датата на заданието. По-добре би било да го помолите за повече време да върне заданието, отколкото да обяснявате защо не можете да го върнете.

2. 
   

   
   Ще се видим в Центъра за подкрепа на университета. Едно от основните притеснения на учителите е, че техните ученици не знаят достатъчно добре да пишат, за да успеят. Ако сте изключение от правилото, ще блеснете в техните очи. В противен случай много университети предлагат центрове за поддръжка, които да ви помогнат при сложни изпити.
   • Не забравяйте да се запознаете с правописа, граматиката, пунктуацията и др., Но и с различните очаквания на темата по отношение на структурата на задължението и стила на цитиране.
   • Помислете да отидете до центъра за поддръжка на университета, дори ако знаете как да пишете много добре. Всеки може да се наслади на външна гледна точка върху своите писания и предложения за подобрение.

3. 
   

   
   Присъединете се към системата за подкрепа на хората с увреждания във вашия университет. Университетите често осигуряват квартири за студенти, които са психически или физически нуждаещи се. Тези договорености могат да включват начина, по който пишете изпитите си, да си направите домашното и т.н. Въпреки това ще трябва да сте активни, за да сте сигурни, че се наслаждавате на тези удобства.
   • Не забравяйте, че въпреки че преподавателите са експерти в областта, в която преподават, те не са квалифицирани или могат да определят помещенията, от които се нуждаят нуждаещите се студенти. Ако ги видите в края на семестъра, за да им кажете, че психичното ви заболяване се е намесило в работата ви, вероятно те ще ви съчувстват, но няма да могат да ви помогнат.
   • Вместо това отидете в офиса на системата за подкрепа на хората с увреждания възможно най-скоро. Вероятно ще ви трябва сертификат от специалист по психично здраве, преди да се настанят нужните ви помещения.
   • Вашите преподаватели няма да знаят вашето състояние, те ще виждат само промените, които трябва да направите, за да успеете, например повече време по време на изпити, по-гъвкаво присъствие на курса и т.н.