Как да растеш на работа

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Започнете почивния си ден отдясно
• Част 2 от 4:
  Улеснете го
• Част 3 от 4:
  Имайте добри отношения с колеги
• Част 4 от 4:
  Запазете позитивно отношение
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Джийн Линецки. Джийн Линецки е стартиращ създател и софтуерен инженер в района на залива Сан Франциско. Той работи в технологичната индустрия повече от 30 години. Понастоящем той е директор на инженеринга в Poynt, технологична компания, която изгражда интелигентни терминали за продажба на предприятия.

Има 8 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Много хора прекарват по-голямата част от времето си на работа. Въпреки че можете да видите работата като необходимо зло, за да се насладите на остатъка от живота си, ще извлечете много ползи, като имате положителна гледна точка за вашата заплатена дейност, ако си поставите за цел да разцъфнете в работата. Бързо ще намерите смисъл в това, което правите и в отношенията си с колегите си, ако въведете ежедневни навици, които ви позволяват да управлявате по-добре работните си дни.

етапи

Част 1 от 4:
Започнете почивния си ден отдясно

1. 1 Събудете се поне час преди да тръгнете за работа. Насладете се на малко време за себе си преди началото на вашия натоварен работен ден. Въпреки че сънят ви е ценен, това е и случаят, когато отделяте малко време, за да не се чувствате претоварени (д). Дайте си време да закусите, да прочетете малко, да се разхождате навън или да направите всичко необходимо, за да започнете деня на разстояние правилно. Нищо няма да бъде по-изгодно за вас от това да знаете, че вече сте направили нещо за себе си, преди да напуснете дома си, за да отидете на работното си място.
   • Трябва да станете малко по-рано, за да свикнете да правите тези неща. Опитайте се да се възползвате максимално от свободното си време след работа, за да не спите твърде късно без основателна причина.Може да сте уморени, когато се приберете от работа, но можете да си лягате късно, без да правите нищо за себе си, ако просто се срутите на дивана и гледате телевизия с часове.

2. 
   

   
   
   
   2 Облечете се добре. Вие сте на правия път, за да имате страхотен ден, когато излизате от къщата с безупречна презентация и сте готови да се изправите пред работата на деня си. Не е необходимо да добавяте личен щрих към темпото си, ако работите в доста небрежна среда или ако носите униформа, което не бива да ви пречи да се вземете душ, да миете лицето и косата си и да сте добре общо представяне. Изисканият поглед не само ще ви накара да уважавате другите, но и ще ви мотивира повече да отидете на работа.
   • Дори и да се захващате за работа изморен, виждането в огледалото отражението на вашата отлична презентация ще ви даде нужната енергия, за да започнете своя почивен ден правилно.

3. 
   

   
   3 Оставете личните си проблеми у дома. Въпреки че може да бъде достатъчно трудно да бъдете изпълнени на работа, когато се тревожите за кавга с партньора си, здравето на майка си или подготовката в последния момент за вашата сватба, единственият начин да бъдете изпълнен на работа е да сложите настрана от личните ви притеснения. Кажете си, че какъвто и да е проблемът ви, той може да изчака до края на деня, освен ако не е достатъчно сериозен.
   • Оставянето настрана от личните ви проблеми всъщност може да ви накара да се съсредоточите по-добре върху работата си, защото ще я видите като убежище далеч от притесненията си, вместо като място, което не ви позволява да ги решавате.
   • Не се опитвайте да поставяте личните си проблеми в работния ден. Ако е необходимо, обаждайте се или изпращайте съобщенията си след работното време или по време на обедната почивка. Ще бъдете двойно стресирани относно проблемите си, защото ще почувствате необходимостта да намерите време да поправите всичко наведнъж, ако искате да завършите професионалните си задачи, докато се опитвате да решите личните си проблеми.

4. 
   

   
   
   
   4 Отидете на работното си място поне десет минути предварително. Намалявате шансовете си за добър ден и цъфтеж на работа, ако побързате и пристигнете късно. Ще останете с впечатлението да тичате след дните си, без изобщо да намерите време да компенсирате изгубеното време, ако започнете дните си късно. Вместо това напуснете дома си четвърт час по-рано, в зависимост от работния ви график. Може да си помислите, че спестявате време систематично пристигайки късно, когато всъщност намалявате шансовете си да разцъфнете по време на работа.
   • Удовлетвореността ви от работата ще зависи много от вашите взаимоотношения с началниците ви и с вашите колеги. Ако имате репутацията винаги да пристигате късно, ще бъдете презрян и ще бъдете считан за свободен ездач, което ще бъде пагубно за вашите професионални отношения.

5. 
   

   
   5 Поздравете колегите си, когато пристигнете на работното си място. Когато влизате във вашия отдел, не забравяйте да поздравите колкото се може повече колеги, преди да започнете работа. Веднага ще се почувствате повече в тон с другите и ще поддържате положителна енергия. Може да се почувствате претоварени, бързате или просто в лошо настроение, но няма да изпитвате голям ентусиазъм за работата си, изолирайки се от другите. По-скоро имайте любезно отношение, когато посещавате работното си място, дори и да не сте весели.
   • Спомнете си защо трябва да дойдете на работа по-рано. Това ви дава възможност да се свържете с колегите си. Ако дойдеш късно, ще почувстваш, че нямаш време да поздравиш другите. Но ако отделите време, ще имате няколко минути, за да се свържете с колегите си, без да се чувствате претоварени.
   • Ще развиете репутация на антисоциална личност, независимо дали е така или не, ако не поздравите никого и се втурнете в офиса си.
   реклама

Част 2 от 4:
Улеснете го

1. 
   

   
   1 Имайте приветливо работно пространство. Уверете се, че поддържате подредено и чисто бюро, за да можете да намерите своя път и да не губите време за търсене на неща. Можете да имате система за подаване или кошчета на бюрото си, което ви помага да организирате задачите си, за да разберете какво трябва да направите днес, следващата седмица или в края на месеца. Можете да намерите работата си много по-пълноценна, ако отделяте десет минути всеки ден, за да поддържате работното си място подредено. Трябва да се чувствате комфортно и да не се претоварвате, когато пристигате на работното си място.
   • Персонализирайте вашия офис или работна клетка. Можете да изпитате по-големи професионални удовлетворения, като добавите растение, снимки, снимки или други лични вещи към работното си място. Ще почувствате също така, че офисът ви е продължение на вашия дом.

2. 
   

   
   2 Първо се отървете от най-простите задачи. Отговорете на писма, които изискват само бърз отговор, без документация, отговаряйте незабавно на най-често срещаните искания. След това подредете вашите по-неотложни задачи, като тези, които могат да изчакат до края на седмицата, например. Не забравяйте, че всяка задача, която е приключила и не е отхвърлена, ви дава усещане за изпълнение, което също ви дава известно изпълнение.
   • Осъзнайте веднага какво трябва да направите бързо, вместо да се отказвате от това телефонно обаждане или да изпращате това. Ще се почувствате по-добре и ще можете да продължите напред, без да се налага да мислите за това непрекъснато.

3. 
   

   
   3 Гордейте се с работата си. Това включва най-простите и сложни задачи, независимо дали това е просто изпращане на документи или писане на отчет. Документите, представени с известен професионализъм, ще ви донесат похвала и известно признание от вашите колеги и дори от началниците ви, точно както е, когато сте приготвили вкусно ястие или прочетете книга, която ви вдъхновява. Каквато и да е работата ви, гордейте се с нея и помислете за нейното въздействие върху хората около вас. Всички обичат комплиментите и удовлетворението от добре свършена работа.
   • Трябва да откриете чувство на гордост от това, което правите, дори ако имате впечатлението, че често вършите монотонни задачи, независимо дали това е второстепенна страна на вашата работа, като например да пишете отчет за вашите дейности от месеца или нещо подобно по-важното е реализацията на продукт като къща например.

   
   

   
   4 Бъдете уважителни към вашите клиенти. Помогнете им колкото можете по-добре. Може да забележите, че те ще изразят своята благодарност под една или друга форма. Всички обичаме да си правим полезни и сме щастливи, когато сме благодарни, че сме свършили работата си или сме положили допълнителни усилия. Не си правите услуга, като сте груби или арогантни към хората, независимо дали сте в офис или ресторант. Може да сте раздразнени или нетърпеливи, но ще се почувствате още по-зле, ако имате лоши отношения с другите. Трябва да култивирате добри отношения с колеги и клиенти, ако искате да процъфтявате на работното си място.
   • Явно няма да носите голяма усмивка, ако някой наистина се отнася с вас много зле. Със сигурност ще подобрите поведението си на работа, ако проявите малко търпение и ако се научите да контролирате емоциите си.

4. 
   

   
   5 Опитайте се да останете достатъчно активни на работното си място. Може да останете с впечатлението, че сте останали на офис стола си през целия ден или сте принудени да запазите същото положение, но има много начини за повече физическа активност на работното ви място. Ще се почувствате по-енергични и по-изпълнени, ако сте по-активни. Започва с вашето транспортно средство: можете да опитате да ходите пеша или да карате колело до работното си място или да намерите начин да стигнете до там, като се занимавате с физическа активност, дори ако това е само с автобуса на две спирки повече далеч. Когато сте на работното си място, можете да направите следните неща.
   • Излезте по стълбите вместо асансьора.
   • Отидете в офиса на колегата, вместо да му изпратите такъв, за да му зададете въпрос.
   • Излезте от офиса и отидете на другата страна на улицата за кафе.
   • Излезте на обяд.
   • Изберете за бюро, на което можете да изправите повече калории, докато работите.

5. 
   

   
   6 Правете почивки. Трябва да си почивате от време на време, ако искате да процъфтявате на работното си място. Не трябва да се чувствате прикован в корнер или принуден да стоите на място, докато не приключите работата си през деня. Проучванията показват, че е важно да си правите почивка на всеки 90 минути. Стойте далеч от екрана на компютъра или каквото трябва да направите и отделете десет минути, за да си починете очите, да се разтегнете, да отидете на бърза разходка, бързо да се обадите на някого или дори да прочетете малко. Трябва да вземете навика да си почивате, ако можете да си позволите този лукс по време на работа, за да получите по-голямо удовлетворение.
   • Трябва да напускате веднъж или два пъти на ден сградата, в която се намира офисът ви, ако това е вашият случай и ако имате право да го направите. Затворът в климатизирано пространство със силно осветление може да има много негативни последици за вашето настроение. Ще се чувствате по-добре през целия ден, ако можете да излезете за известно време и да дишате чист въздух под естествена светлина.

6. 
   

   
   7 Не правете много неща наведнъж. Може да си мислите, че ще вървите по-бързо в края на задачите си, ако правите няколко неща наведнъж, но е доказано, че в действителност има тенденция да ви забави и да ви попречи напълно да се потопите в определена дейност. , Трябва да проверите отговорите си, след това да преминете към нещо друго, Проект A, Доклад Б и т.н. Винаги трябва да проверявате какво сте направили в списъка си със задачи. Ако в крайна сметка победите пет неща наведнъж, няма да имате същото впечатление за добре свършена работа, като че ли сте изпълнили една или две задачи перфектно.
   • Може да бъде полезно да направите списък с нещата, които да правите в началото на деня и след това да проверите, докато вървите. Ще бъдете по-доволни и следователно и по-изпълнени в процеса.
   • Не губете време за четене на футури. Подредете вашите и премахнете всички тези повърхностни от колеги или приятели. Помолете близките си да не ви изпращат на работното си място. Ще преуморите и ще се лишите от всичките си професионални удовлетворения, ако загубите ценно време на работното си място. Освен това ще ви помогне да се съсредоточите върху задачата.
   реклама

Част 3 от 4:
Имайте добри отношения с колеги

1. 
   

   
   1 Не пречи на клановете. Много е важно да избягвате групи, които са насочени към колеги и началници: този негатив ви изпомпва енергия и не ви позволява да сте доволни и да имате положително отношение. Опитайте се да бъдете приятелски настроени с всички и не се присъединявайте към група от трима до четирима души, за да игнорирате всички останали. Не бива да сте част от клана, защото един от членовете му може да ви изхвърли. Вместо това се опитайте да останете в добри отношения с всички, без да сте затворник на клика. Ще се почувствате много по-изпълнени.
   • Въпреки че можете да получите известно удовлетворение от това, че сте част от група хора, в дългосрочен план това може да доведе до сцени, които не искате.

2. 
   

   
   2 Предлагайте както похвала, така и критика. Важно е да изразите себе си, когато мислите, че някои неща биха могли да бъдат подобрени на работното ви място. Също толкова важно е да подчертаете добрите неща, които правят вашите колеги или вашата компания. Не бихте искали да работите на място, където всичко не е наред, нали? Не забравяйте да изразите себе си, за да направите комплимент, когато е заслужено да поддържате доброто си настроение и да сте наясно с всички хубави неща, които вашата работа може да ви предложи.
   • Ще имате лоша репутация, ако само се оплаквате и сте лош знак за обслужване. Добър начин да бъдете изпълнени в работата е да направите приятели на колегите си, за да запазите добра репутация.

3. 
   

   
   3 Свържете се с колегите си. Проучванията показват, че един от най-добрите начини да бъдете толкова щастливи на работното място, колкото навън, е да се сприятелявате сред вашите колеги. Може да кажете, че имате достатъчно приятели, но трябва да познавате по-добре колегите си, така че да искате да ги виждате всеки ден и да се чувствате по-в синхрон с работното си място. Трябва да предложите малко време на колегите си, да си поговорите малко с тях и да се опитате да ви покажем двама по-близо. Вие очевидно не можете да бъдете най-добрият приятел на всеки, но трябва да потърсите компанията на тези, които наистина имат значение за вас.
   • Намерете възможности за установяване на контакти на работното си място. Ще се видим в стаята за почивка, за да се срещнем с колегите си. Можете дори да излезете и да обядвате навън с тях. Опитайте се да се изолирате възможно най-малко.
   • Няма да останете с впечатлението, че сте в затвора, преди да се върнете в личния си живот, ако сте създали връзки с хора от вашата професионална среда. Кой знае, дори бихте могли да очаквате с нетърпение да отидете на работа, за да намерите онези приятелски настроени колеги на обедната почивка!

4. 
   

   
   4 Гледайте езика на тялото си. Когато разговаряте с колеги или клиенти със скръстени на гърдите си ръце, не само ще изпратите грешно съобщение, но и несъзнателно ще блокирате способността си да общувате открито. Отворената комуникация ни напомня за човешкото ни състояние и в крайна сметка ни прави щастливи. Можете да бъдете по-изпълнени в работата, като имате по-отворен език на тялото, защото отношенията ви с колегите вероятно ще бъдат по-лесни.
   • Проектирате някаква застраховка, като застанете изправени и гледате напред, а не на земята, това, което е необходимо, за да се уважавате по време на работа и да се чувствате по-изпълнени.

5. 
   

   
   5 Избягвайте отрицателните хора на всяка цена. Колеги, които постоянно стенят и се оплакват от лични или работни проблеми, ще ви свалят и ще ви попречат да виждате работното си място с оптимизъм. Вместо това се съсредоточете върху онези, които са позитивни, в добро настроение и които имат оптимистичен поглед върху работата си. Ако някой от колегите ви се оплаче твърде много от работата им, в крайна сметка ще намерите много причини да спрете да обичате своето. Очевидно трябва да слушате другите, но не трябва да оставяте колегите да ви потискат.
   • Избягвайте клюките. Не се намесвайте в служебни истории или ужасни клюки. Говорете само за това, което ви интересува и кой ви развеселява. Няма да направите нищо за професионалното си развитие, ако имате репутация на клюкар, защото бързо ще бъдете цел на всички клюки.

6. 
   

   
   6 Не се забърквайте твърде много. Добър начин да се почувствате по-комфортно в работата е да спрете да искате да угодите на всички. Бихте могли да направите услуга на някого, но първо трябва да се придържате към бизнеса си, когато знаете, че вече сте преуморени. Бъдете честни с шефа или колегите си, когато чувствате, че вече имате прекалено много работа, вместо да сте преуморени и да вярвате, че задачите ви са безкрайни. Ще имате по-големи професионални удовлетворения, потапяйки се в своите задачи, вместо да искате да угодите на всички.
   • Ако искате да помогнете на колега, но нямате достатъчно време за това, кажете, че не можете да направите това, за което сте поискали по това време, но искате да го направите малко по-късно.
   реклама

Част 4 от 4:
Запазете позитивно отношение

1. 
   

   
   1 Използвайте максимално работните си дни. Дори ако търсите друга работа и искате да убиете време, трябва да помните, че вашият работодател ще ви напише работно свидетелство. Вероятно ще имате отлични референции, които ще ви позволят да получите търсената работа, ако сте добре зает и ревностен служител, който се включва в това, което прави. Опитайте се да останете приятелски настроени, дори и да се чувствате експлоатирани или неудовлетворени на работното си място, всъщност ние сме по-щастливи, ако положим усилия да се появим.
   • Наистина няма какво да губите, опитвайки се да бъдете доволни от работната си среда. Със сигурност ще се почувствате по-зле, ако имате негативно отношение, ако се оплаквате или фулминирате след колегите си.

2. 
   

   
   2 Намерете смисъл в това, което правите. Важен начин да процъфтявате по време на работа е да намерите смисъл във вашите задачи. Не е нужно да сте изпълнителен директор на нестопанска цел, за да се чувствате като да правите нещо, което може да помогне на другите. Трябва да намерите мотивация в това, което правите, независимо дали сте учител, сървър или висш ръководител. Можете да помогнете на другите, независимо дали те са студенти, клиенти или доставчици. Трудно ще се развиеш професионално, ако не намериш смисъл в това, което правиш.
   • Може да имате впечатление, че работата ви е най-вече скучна работа, което може да ви накара да пропуснете въпроса. Ако сте учител, например, бихте могли да отделите много време за коригиране на копия, в двойна точка, че преподавате на младите хора на красотите на френската литература и способността да разсъждавате. Отделете време да си спомните, че работата ви има смисъл и ще се почувствате по-изпълнени.

3. 
   

   
   3 Не бъдете обсебени от заплатата си. Въпреки че не е много приятно да бъдете недоплатени и е крайно време да увеличите заплатата, не можете да оставите тази мисъл да реши всичките ви движения. Не си казвайте, че едно добро хранене навън с колегите ще ви струва половин час работа. Ако приемете този начин на мислене, скоро ще бъдете завладяни от ламертума. Вместо това вземете по-цялостен поглед върху бюджета си и се придържайте към него, но не мислете за евро, което харчите като фрагмент от заплатата си.
   • Очевидно ще бъдете по-доволни от по-добре платена работа, която по-добре отговаря на вашите нужди, ако чувствате, че сте квалифицирани за работата си. Можете също да поискате увеличение на шефа си, ако смятате, че го заслужавате. Не забравяйте обаче, че в дългосрочен план няма да се чувствате по-изпълнени, ако имате право на малко увеличение на заплатата.

4. 
   

   
   4 Помислете за всички онези хора, които се нуждаят от вас. Ако на работа имате морала в чорапите, отделете малко за размисъл за всички онези хора, които зависят от вас. Помислете за вашите студенти, гладни меценати на ресторанти, колеги или други, които зависят от вашата работна среда. Помислете какво може да се случи, ако не отидете на работа или отидете на работа един ден. Това би създало много проблеми за много хора, които не биха знаели какво да правят. Запомнете стойността си следващия път, когато поставите под въпрос уместността на текущата си работа.
   • Можете също така да отделите време да помислите за всички хора, от които се нуждаете през работния си ден. Това ще ви позволи да осъзнаете, че сте в колективна среда, където вашите колеги и наистина се нуждаете един от друг.

5. 
   

   
   5 Наградете се, когато сте работили добре. Докато производителността е важна, такова е и вашето психично здраве. Ако искате да бъдете изпълнени в работата, трябва от време на време да си предлагате награда за вършене на деликатна работа или за завършване на дейностите на деня ви. Можете да се насладите на питие в любимия си бар след серия от доста опитни срещи. Можете да се насладите на кекс, след като дадете два доста трудни курса. Можете да прекарате десет минути в четене на изключително скандално списание, след като попълните сложен доклад. Разберете какво ще ви мотивира да завършите задачите си и да го използвате като награда в края на стресиращия ден.
   • Ще имате нещо, което да ви мотивира през целия работен ден, когато си предложите награда. Бихте могли да бъдете по-енергични и по-ефективни, ако знаете, че среща в ресторанта ви очаква след натоварен ден.

6. 
   

   
   6 Намерете време за приятелите и семейството си. Винаги е важно да намерите време за любимите си хора, дори и да сте много заети. Няма да можете да дишате и да се наслаждавате на съществуването си, ако харчите цялата си енергия на работа или се оплаквате от нея. Трябва да се уверите, че виждате роднини поне веднъж седмично или да им се обадите, за да поддържат връзка с външния свят, ако искате да създадете добър баланс между работа и игра. Ще бъдете по-изпълнени в работата, ако в живота ви има повече обич и приятелство.
   • Когато се чувствате прекалено заети, за да се обадите на приятел, попитайте се дали не можете да премахнете нещо, за да си дадете време да направите това, което обичате. Вероятно е да намерите време, като намалите сърфирането си в Интернет, публикациите във Facebook или вечерите си, гледайки телевизия, за да посветите тези периоди, за да се свържете отново с някой, който ви интересува.

7. 
   

   
   7 Знайте кога работата ви вече не може да ви задоволи. Въпреки че можете да направите много неща, за да бъдете по-изпълнени в работата, може да дойде момент, в който осъзнаете, че нищо, което правите, не може да процъфти по време на работа. Това може да се дължи на факта, че към вас се отнасят несправедливо на работното си място. Може да правите нещо, в което не вярвате, вместо да правите това, за което сте страстни. Може да се почувствате изтощени и немотивирани. Време е да намерите по-интересна и пълноценна работа, ако сте стигнали до извода, че нищо, което правите, наистина не може да ви направи щастливи.
   • Намирането на страхотна работа може да изглежда утопично в сравнение с днешния пазар на труда. Но вече можете да имате малко надежда и да осмислите живота си, като търсите друга ситуация.
   реклама

предупреждения

• Може да е трудно да свикнете с новата си, по-изпълнена версия, ако до този момент сте били негативен, непрофесионален и жалък служител. Постоявайте и помнете, че вашето щастие зависи от това и у дома, и в работата. Щастието е състояние на ума и резултат от осъзнаване. Направете правилния избор!

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574“