Как да облекчите спазмите на ръка

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Лекувайте спазми на ръка у дома

Съавтор на тази статия е Люба Лий, FNP-BC. Люба Ли е семейна медицинска сестра и практикуваща в Тенеси. Тя получава магистърската си сестра от Университета в Тенеси през 2006 г.

Има 20 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Всеки може да има спазми в ръцете си. Това явление става по-често с възрастта и при хората, които работят, като правят повтарящи се движения на ръката или китката. Ако повечето спазми на ръцете са лесни за лечение у дома, може да се наложи медицинско лечение в зависимост от причината за проблема. За щастие можете да предотвратите появата им.

етапи

Метод 1 от 3:
Лекувайте спазми на ръка у дома

1. 
   

   
   4 Използвайте удобна компютърна мишка. Крампите на ръцете ви могат да бъдат причинени от мишка, ако прекарате много време пред компютъра. За щастие можете да избирате от безброй модели, предлагани на пазара и можете да изберете мишката, която най-добре отговаря на вашите очаквания. Изберете мишка, която можете да използвате, без да е необходимо да сгъвате ръка и това ще ви позволи да превъртате екрана, като движите пръстите си възможно най-малко.
   • Ако спазмите на ръцете ви са хронични или използвате компютъра си в продължение на часове, изберете ергономична компютърна мишка.
   реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966“