Как да се излекува махмурлук

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Да се ​​възстанови от махмурлук
• съвет
• предупреждения
• Необходими елементи

Съавтор на тази статия е д-р Крис М. Мацко. Д-р Мацко е пенсиониран лекар в Пенсилвания. Той получи докторската си степен от Медицинското училище в Темпъл през 2007 г.

В тази статия са цитирани 21 препратки, те са в долната част на страницата.

Тежкият махмурлук може да доведе до главоболие, стомашни болки, замаяност, умора и дори дискомфорт. Ако се чувствате толкова зле, вероятно ще искате да се отървете от махмурлука си и бързо. Ако няма лек за махмурлук, пиенето на много вода, яденето на правилните храни и доброто сън ще ви помогне да се почувствате по-добре. Като предприемете необходимите стъпки, за да избегнете махмурлук, както и като подготвите това, което ще ви е необходимо, ако все още имате такъв, ще се върнете на краката си по-бързо от по-малко предвидените разкривачи.

етапи

Метод 1 от 3:
Да се ​​възстанови от махмурлук

1. 5 Пийте много вода веднага щом се приберете. За да предотвратите ефектите на дехидратация, завършете вечерта с няколко чаши вода. За да ви напомня да направите това (тъй като ще сте душа, вероятно няма да мислите за питейна вода), изпийте чаша вода на кухненската маса или до леглото си. Някои също ще искат да подготвят своите НСПВС.
   • Ако смятате, че няма да спите у дома, насрочете напомняне на телефона си.
   реклама

съвет

• Времето, почивката, калориите и водата са най-добрите процедури за махмурлук.
• Всички сме различни и телата ни не се възстановяват със същото темпо. Да направите всичко възможно, за да предотвратите махмурлук винаги е най-доброто решение. Въпреки това, да се подготвите за неизбежен махмурлук, като пиете много вода и имате правилните храни под ръка за следващия ден, може да ви помогне да се върнете на краката си възможно най-бързо. И ако не се отървете от махмурлука си толкова бързо, колкото искате, не се обезсърчавайте.

реклама

предупреждения

• Не консумирайте алкохол в деня след голямо хапване с надеждата да излекувате махмурлука си. Пиенето на повече алкохол е най-лошото, което можете да направите за тялото си. Вече е трудно да детоксикирате кръвта си, налагането на повече токсини би било много лоша идея.

реклама

Необходими елементи

• вода
• Прости храни: тост или крекери, банани, доматен сок, джинджифил, аспержи, артишок, постно протеини (гръцко кисело мляко, яйчен белтък)
• ибупрофен
• Лека спортна практика
• сън

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572“