Как да лекувате сърбеж и дразнене на кожата

Съдържание

• етапи
• Част 1 Провеждане на промени в начина на живот
• Част 2 Използване на домашни средства
• Част 3 Консултирайте се с лекар

Сърбежът и дразненето на кожата, известни още като сърбеж, могат да бъдат причинени от различни фактори, включително суха кожа, обрив, инфекция (бактериална, гъбична), алергична реакция и много сърбящи състояния на кожата, като напр. псориазис и лексема. Независимо от причините, надраскването на кожата само ще влоши сърбежа, поради което е важно да се научите как да се грижите за него. Промяната в начина на живот, използването на домашни средства и приемането на лекарства ще помогне за контролиране на сърбежа и дразненето, въпреки че точните диагнози могат да направят лечението по-ефективно.

етапи

Част 1 Провеждане на промени в начина на живот

1. Ако е възможно, избягвайте да надраскате кожата си. Каквато и да е причината, никога няма да се отървете от сърбеж, ако драскате кожата си постоянно. Може да почувствате облекчение в началото, но ситуацията ще се влоши само с напредването. Затова избягвайте да драскате кожата си и опитайте някои от следните съвети, за да успокоите сърбежа. Ако желанието да се почешете стане неудържимо, покрийте зоната, която е сърбяща, с дишащи дрехи или лека превръзка.
   • Изрежете и напилете всички нокти, за да ограничите щетите по време на надраскване. Всъщност драскането на кожата може да причини кървене, да счупи първоначалните мехури и да причини инфекции.
   • Носете фини памучни ръкавици, латексови ръкавици или чорапи на ръцете си, за да не надраскате вече раздразнената кожа.
   • Опитайте да почукате областта, която сърбеж, вместо да я надраскате.

2. 
   

   
   
   
   Носете меки, свободни дрехи от памук. Освен че предпазват раздразнената кожа от излагане на слънце и намаляват до минимум възможността за надраскване, дрехите от памук (или коприна) са по-удобни, по-меки и позволяват на кожата да диша, за разлика от синтетичните влакна. Поради тази причина носете само дрехи от памук и коприна и избягвайте дрехи, изработени от вълна или синтетични влакна, като полиестер, който не е дишащ, дразни кожата повече и ви кара да се потите.
   • Вкъщи се опитайте да носите свободни дрехи от памук или коприна с широки ръкави. Сменете спалното си спално бельо и изберете по-меки и по-меки материи: през зимата избирайте фланела.
   • През топлите месеци носете пижама от коприна или памук и вместо одеяло използвайте чаршаф, за да предотвратите прегряване.
   • Не носете тесни или тесни дрехи, ако имате сърбеж и дразнене на кожата. Колкото повече позволявате на кожата да диша и се поти, толкова по-добре.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте мек сапун без багрила или парфюми. Повечето продукти в сапуни, шампоани и перилни препарати могат да влошат дразненето и сърбежа и в някои случаи да станат непосредствена причина за сърбеж. Затова избягвайте използването на ароматизирани сапуни, душ гелове, шампоани или дезодоранти. Вместо това използвайте естествени алтернативи с минимум добавки (колкото по-малко химикали съставляват продуктите, толкова по-добре) или продукти с етикет хипоалергенни.
   • Изплакнете тялото си старателно, така че да няма сапунен измет. След къпане нанесете овлажнител без аромат, за да предпазите и успокоите кожата.
   • Използвайте мек, ароматизиран прах за пране, за да миете дрехите, кърпите и спалното си легло. Използвайте функцията "изплакване плюс" на вашата пералня, за да извършите допълнително изплакване на прането след цикъла на пране.
   • Изсушете дрехите и спалното си облекло с естествени и не ароматизирани омекотители за плат, за да предотвратите дразнене на кожата.

4. 
   

   
   Вземете вани и топли душове. Промяната на навиците ви за душ също може да причини сърбеж и раздразнения или да ги успокои, ако вече ги имате. Опитайте се да не се къпете твърде често (повече от веднъж на ден, в противен случай това може да изсуши кожата) и не използвайте твърде много студена или топла вода, тъй като екстремните температури могат да причинят дразнене на кожата. По-специално горещата вода може да раздразни кожата, да разтвори себума и да доведе до дехидратация и десквамация. Вместо това трябва да се къпете с хладка вода за по-малко от 20 минути, в идеалния случай не повече от 10 минути.
   • Можете да успокоите кожата и да намалите сърбежа, като добавите към водата естествени масла, овлажнители или сода за хляб.
   • Опитайте да поръсите сурови люспи от овесени ядки или колоиден (фино смлян) лаван във вода за успокояващ и противовъзпалителен ефект.
   • Закупете душ филтър, за да ви предпази от химикали, които дразнят кожата, като хлор и нитрити.
   • След къпане изсушете добре кожата, но не я разтривайте прекалено силно. Използвайте пухкави и прясно измити кърпи, а не стари кърпи.

5. 
   

   
   Намалете нивото на стрес. Финансовите проблеми, работата, изследването, връзките и социалните проблеми често водят до стрес, което допринася за появата на сърбежен дерматит. Химикалите и хормоните, отделяни от организма по време на стрес, могат да причинят обриви, петна и дразнене. Минимизиране и управление на ежедневните стресови фактори насърчава по-здравата кожа и благополучие. Не се страхувайте да промените коренно живота си, за да избегнете стресови ситуации.
   • Бъдете реалисти по отношение на вашите задължения и отговорности. Хората са много стресирани, защото са твърде заети или имат много тесен график.
   • Помислете как да общувате по-малко с хора, които увеличават вашия стрес.
   • Научете как да оптимизирате времето си. Ако винаги закъснявате и това ви изнервя, отидете на работа или училище по-рано. Организирайте се предварително и бъдете реалисти.
   • Упражнение за по-добро управление на вашия стрес. Когато сте стресирани, отидете на спорт.
   • Говорете с приятелите и семейството си относно вашите проблеми със стреса. Като се доверите може да ви помогне. В противен случай винаги можете да водите дневник.

Част 2 Използване на домашни средства

1. 
   

   
   Използвайте студен компрес. Прилагането на студен компрес може да помогне за намаляване на сърбежа и дразненето, причинени от различни кожни заболявания, включително псориазис и лексема. Студеното лечение също може да намали възпалението, причинявайки стесняване на кръвоносните съдове под кожата. Потопете чиста, мека кърпа в студена вода и я поставете в хладилник за няколко часа, преди да я приложите върху раздразнена и възпалена кожа.
   • Прилагайте студения компрес върху засегнатата зона за 15 минути два до три пъти дневно или според нуждите за временно облекчение.
   • За да удължите действието на този метод, поставете кубчета лед в найлонов плик и го увийте в мека кърпа, след което нанесете върху частта, която сърбеж.
   • Опитайте се да не прилагате лед директно върху раздразнената кожа, защото след първоначалното облекчение може да предизвика шок и измръзване.

2. 
   

   
   Нанесете гел от алое вера. Каквато и да е причината за възпалението на кожата, лалое вера е популярна лечебна билка, използвана за борба с този проблем, но е особено ефективна срещу слънчеви изгаряния. Има отлични свойства за успокояващ сърбеж, намалява болката на пипане и значително ускорява лечебния процес. Лалое вера има и антимикробни свойства, което е особено полезно, ако дерматозата ви е причинена от бактериална или гъбична инфекция. Нанасяйте гела или лосиона далое вера няколко пъти на ден, особено през първите няколко дни след дразнене.
   • Лалое вера съдържа полизахариди, които помагат за хидратирането на кожата и поддържат балансирана хидратация. В допълнение, това растение стимулира производството на колаген, протеин, който придава на кожата еластичността му.
   • Ако имате това растение в градината си, отрежете парче листо с нож и се опитайте да съберете желатиновото вещество (това е сокът). Нанесете го върху кожата си.
   • Като алтернатива можете да закупите бутилиран органичен гел от алое вера в най-близката аптека. За най-добри резултати съхранявайте гела в хладилника и го прилагайте, когато изстине.

3. 
   

   
   Опитайте да приложите кокосово масло. В допълнение към факта, че кокосовото масло има добри овлажняващи свойства, то съдържа и мастни киселини (лауринова киселина, октанова киселина и деканова киселина), които са мощни фунгициди. С други думи, той е в състояние да убива гъбички, като Candida и други видове. Така че, ако сърбежът ви е бил причинен от гъбична или мая инфекция, прилагайте кокосово масло три до пет пъти на ден в продължение на седмица и вижте дали това помага.
   • Мастните киселини в кокосовото масло действат върху дрождите и гъбичките, като унищожават клетъчните им мембрани, което ги прави много ефективни и безопасни за кожата.
   • Кокосовото масло е ефективно и срещу бактериални кожни инфекции и други сърбящи кожни заболявания като лексема и псориазис.
   • Доброкачественото кокосово масло при стайна температура ще има гъста и нетечна консистенция.

4. 
   

   
   Нанесете кремове или гъсти мехлеми. Дебелите локални лечения като вазелин, минерално масло, масло или растителни мазнини се препоръчват за силно раздразнена кожа (в случай на екзема), тъй като задържат влага и ефективно предпазват кожата от външни дразнители. Кремовете на марката Eucerin и Lubriderm са по-гъсти от повечето лосиони на пазара, което им дава предимство, но ще трябва да ги прилагате по-често, защото се абсорбират по-бързо от кожата. Овлажнявайте кожата през целия ден, особено след душ, за да поддържате добро ниво на хидратация на епидермиса и да намалите риска от сухота и дразнене на кожата.
   • Ако имате особено сърбяща кожа, може да помислите да използвате крем, съдържащ хидрокортизон. Локалните лечения без рецепта (със съдържание на хидрокортизон под 1%) са полезни за бързо облекчаване на дразненето.
   • В най-тежките случаи помислете за използване на по-тънък естествен овлажнител, съдържащ витамини С и Е, метил-сулфонилметан (MSM), алое вера, екстракт от краставица, камфор, каламин или невен. Всички тези съединения помагат за успокояване на кожата и възстановяване на увредената тъкан.
   • Отделете време, за да нанесете крема или линтите върху засегнатите области, особено ако сърбежът е върху кожата около пръстите и пръстите на краката.

5. 
   

   
   Овлажнявайте кожата. В допълнение към използването на кремове и донгюенти за поддържане на водния баланс на кожата, е необходимо да се пие много вода, за да се хидратира правилно и да се намали вероятността от сърбеж или замърсяване. Опитайте да пиете пречистена вода, натурални плодови сокове или спортни напитки без кофеин, за да помогнете за хидратирането на тялото и кожата и да ускорите лечебния процес. За начало пийте поне 8 големи чаши вода на ден.
   • Опитайте се да не пиете кофеинови напитки, защото това вещество е диуретик, който стимулира уринирането и може да доведе до дехидратация на организма.
   • Кофеиновите напитки включват кафе, черен и зелен чай, повечето безалкохолни напитки (особено кола) и енергийни напитки.

6. 
   

   
   Вземете антихистамини. Антихистамините без рецепта като дифенхидрамин (Nautamine®) или лоратадин (Loratadine mylan®) могат да намалят сърбежа и възпалението на кожата, типични признаци на алергични реакции, псориазис или лексема. Антихистамините блокират действието на хистамина - молекула, отделяща се прекомерно в случай на алергични реакции, което причинява подуване, зачервяване и сърбеж на кожата.
   • Намаляването на количеството на хистамина предотвратява разширяването на малки кръвоносни съдове под кожата, намалява зачервяването и сърбежа.
   • Някои антихистамини имат странични ефекти от сънливост, замаяност, замъглено зрение и объркване. Следователно, по време на лечението, не трябва да шофирате или да работите с тежко оборудване.

Част 3 Консултирайте се с лекар

1. 
   

   
   Вземете предписани кортикостероиди. Консултирайте се с вашия лекар или дерматолог за правилна диагноза на вашето състояние на кожата. Ако гореспоменатите домашни средства са били неефективни, вижте вашия лекар за кортикостероиден крем. Преднизонът, кортизонът и други кортикостероиди имат мощни противовъзпалителни ефекти, които намаляват зачервяването и сърбежа.
   • Преднизонът е по-мощен от кортизона и е отличен избор за облекчаване на силно слънчево изгаряне, псориазис и алергии, тъй като намалява възпалението чрез промяна на размера на капилярите под кожата и потиска имунния отговор.
   • След като нанесете крема върху кожата, увийте засегнатата област в пластмасова обвивка, за да подобрите нейното усвояване и да помогнете на блистерите да изчезнат бързо.
   • Страничните ефекти на кортикостероидите включват изтъняване на кожата, оток (задържане на течност в тялото), депигментация, стрии, паяжини и намалена имунна функция. Продължителната употреба на тези лекарства може да причини дразнене, сухота и лющене на кожата.

2. 
   

   
   Вземете предписани други лекарства. Вместо да използва мощни кортикостероидни кремове за успокояване на сърбежа, лекарят може да предпише други лекарства, за които е по-малко вероятно да имат странични ефекти. Например, инхибиторите на калциневрин в някои случаи могат да бъдат толкова ефективни, колкото кортикостероидните кремове, особено ако засегнатата област не е важна. Калциневриновите инхибитори се предлагат под формата на крем и таблетки.
   • Примерите за този клас лекарства включват такролимус 0,03% и 0,1% (Protopic®) и пимекролимус 1% (Elidel®).
   • Миртазапин (Mirtazapine biogaran®) е друг антидепресант по лекарско предписание, който помага за намаляване на сърбежа на кожата. Страничните ефекти могат да включват сънливост, сухота в устата, запек, увеличаване на теглото и проблеми със зрението.
   • Поради неопределени причини, селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин като флуоксетин (Prozac®) и сертралин (Zoloft®) могат да облекчат сърбежа при повечето хора.

3. 
   

   
   Опитайте фототерапия. Ако други лечения не са успели да премахнат сърбежа и дразненето на кожата, Вашият лекар може да препоръча комбиниран режим на излагане на ултравиолетова светлина и някои лекарства, които помагат да се направи кожата по-чувствителна към UV лъчите. Фототерапията е ефективна в случай на няколко дерматози, особено при лечение на лексема, като увеличава количеството витамин D, произведен от кожата ви след лечението. В допълнение, тази терапия убива всички микроорганизми по кожата, намалява възпалението и сърбежа и ускорява заздравяването.
   • Като цяло, за лечение на повечето състояния на кожата, дерматолозите препоръчват теснолентова UVB фототерапия.
   • Широколентовата UVB фототерапия, PUVA терапия и UVA1 фототерапия са други форми на светлинна терапия, понякога използвани за лечение на лексема и други дерматози.
   • Фототерапията избягва използването на UVA лента, която уврежда кожата, ускорява процеса на стареене и увеличава риска от рак на кожата.
   • На пациентите се препоръчва да следват няколко процедури, докато сърбежът изчезне.

• Избягвайте вещества, които могат да раздразнят кожата или да причинят алергични реакции. Те включват никел, бижута, парфюми, почистващи препарати и козметика.
• Не се излагайте на слънце, за да избегнете раздразнение от изгаряне.
• Стойте далеч от слънцето през най-горещите часове на деня. Също така носете шапки, слънчеви очила и използвайте слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висока.