Как да излекуваме стомашни спазми

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Лекувайте стомашно храносмилане и изгаряния
• Метод 2 Третирайте газовете
• Метод 3 Лекувайте запека
• Метод 4 Лекувайте менструални спазми
• Метод 5 Лекувайте гастроентерит
• Метод 6 Използвайте други техники за облекчаване на дискомфорта
• Метод 7 Свържете се с Вашия лекар

В тази статия: Лекувайте лошо храносмилане и изгаряния на стомаха, лекувани газове, запек на лечението, лечение на менструални спазми, задържайте гастроентерит, използвайте други техники за облекчаване на дискомфорта, свържете се с вашия лекар41

Стомашните спазми са изключително болезнени, но е възможно да ги облекчите, като лекувате основната причина, което може да се направи и у дома. Стомашните спазми могат да идват от храносмилателните органи, лаортата, апендикса, бъбреците или далака. Те могат да дойдат и от инфекция някъде другаде в тялото ви. Спазмите също са нормален симптом за някои жени по време на менструацията си, въпреки че упражненията могат да помогнат за облекчаването им. Силата на болката не винаги е сериозна причина, защото много болезнените стомашни спазми се причиняват от газове, които преминават през храносмилателната ви система, без да ви наранят, докато животозастрашаващи разстройства като рак на дебелото черво и lappendicity може да причини лека болка или дори никаква болка.

етапи

Метод 1 Лекувайте стомашно храносмилане и изгаряния

1. 
   

   
   Спазвайте знаците на изгаряне на стомаха или dindigestion. Въпреки че стомашните изгаряния и лошо храносмилане са две различни неща, лошото храносмилане може да доведе до изгаряне на стомаха. Линдигезия или диспепсия е среден дискомфорт, присъстващ в горната част на корема, който често съпровожда усещане за препълване. Изгарянията на стомаха, от друга страна, са болезнено усещане за парене точно под или зад гръдната кост. Те се причиняват от рефлукс на стомашна киселина и храна в хранопровода (мускулната тръба, която води до стомаха).
   • В допълнение към тези симптоми може да изпитате усещане за преливане и дискомфорт след хранене или усещане за парене точно под гръдната кост, обикновено след хранене, когато стомаха или храносмилането ви изгарят.
   • Проверете дали нямате проблем с усвояването на определени храни като глутен, фъстъци или яйца. Извадете ги от диетата си за 4 седмици, за да видите дали симптомите намаляват или изчезват.
2. Потърсете признаци на бактериална инфекция на тънките черва. Пролиферацията на бактерии в тънките черва може да причини спазми, метеоризъм, подуване на корема или болки в стомаха. Ако имате тези симптоми, консултирайте се с Вашия лекар дали трябва да приемате антибиотици или противогъбични лекарства.

3. 
   

   
   
   
   Променете навиците си. Хабитуалните промени могат да ви помогнат да предотвратите и лекувате изгаряния на стомаха и лошо храносмилане. Ето някои от промените, които можете да направите.

   Промени се начинът на живот
   Намалете консумираното количество алкохол и кофеин.
   Яжте по-малко пикантни храни и по-малко мазнини.
   Вземете по-малки ястия, но по-често вместо големите си ястия.
   Яжте по-бавно и не яжте непосредствено преди лягане.
   Повдигнете главата на леглото си, ако през нощта имате изгаряния на стомаха.
   Намалете нивото на стрес
   Упражнявайте редовно.
   Спрете пушенето.
   Отслабнете, ако имате наднормено тегло.
   Избягвайте приема на аспирин или други болкоуспокояващи.

4. 
   

   
   Приемайте антиациди. Антиацидните продукти, продавани без рецепта, могат да помогнат за облекчаване на изгаряния на стомаха и лошо храносмилане. На пазара има много форми, ето няколко примера.
   • Не приемайте антиациди за дълъг период от време, тъй като това може да доведе до свръхрастеж на бактерии в червата, проблеми с абсорбцията и други неудобства.

   Налични антиациди
   антиациди са отлични за облекчаване в краткосрочен план. Те помагат за неутрализиране на киселинността на стомаха ви.
   Анти-h2 блокират производството на киселини в стомаха и продължават няколко часа.
   Инхибитори на неутронната помпа също блокират производството на стомашна киселина и спомагат за облекчаване на симптомите на киселини и предотвратяване на рецидиви. Тези лекарства се използват в дългосрочен план.

   
   

5. 
   

   
   Опитайте се да приемате природни лекарства. Ако предпочитате билкови лекарства, алтернативната медицина може да ви помогне да облекчите изгарянето на стомаха и храносмилането. Ето няколко примера.

   Естествени лекарства
   лайка, Има доказателства за ефективността на лайка в комбинация с други билки за облекчаване на стомашни заболявания. Ако приемате антикоагуланти, не използвайте лайка, тъй като това може да попречи на тези лекарства.
   Етерично масло от мента, Капсули от етерично масло от мента, може да се използват за лечение на синдром на раздразненото черво. Има проучвания, които доказват ефективността на ментовото етерично масло, комбинирано с етерично масло от камина, за борба с храносмилането.
   Коренът на женско биле, По време на предварителните проучвания е доказано каква помощ срещу храносмилането и изгарянията на стомаха. Това обаче може да повиши кръвното налягане.

Метод 2 Третирайте газовете

1. 
   

   
   Определете наличието на газ. Често газовете могат да причинят болка в стомаха и подуване на корема. Ще знаете, че имате газ, ако имате често оригване и метеоризъм. Газовете също могат да причинят спазми в корема, както и усещане за подуване и напрежение в корема.

2. 
   

   
   Направете промени в начина си на живот. Промените в начина на живот могат да ви помогнат да лекувате и предотвратявате газовете. Ето няколко промени, които бихте могли да направите.
   • Пийте повече вода и по-малко безалкохолни напитки.
   • Избягвайте зеленчуци, които причиняват газове, като флагел, броколи и зеле.
   • Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини.
   • Яжте по-бавно, за да не поглъщате въздух.

3. 
   

   
   Обърнете внимание на хранителните си непоносимости. Избягвайте определени храни, ако смятате, че причиняват вашите проблеми. Например млякото и млечните продукти могат да причинят спазми и болки в стомаха при хора с непоносимост към лактоза.

4. 
   

   
   Вземете лекарства без рецепта. Лекарствата без рецепта като (медицински) таблетки с въглен могат да ви помогнат да се отървете от газовете. Храносмилателните ензими също могат да бъдат полезни, ако имате непоносимост към лактоза. Лекарство, което да помогне на храносмилането ви като Beano, може да ви помогне да усвоите боб и зеленчуци.

Метод 3 Лекувайте запека

1. 
   

   
   Запитайте се дали запекът не е симптом. Запекът също може да причини стомашни болки. Ще знаете, че сте запек, ако отидете на седлото по-малко от три пъти седмично, ако имате проблеми с преминаването на изпражненията или ако изпражненията ви са твърди и сухи.

2. 
   

   
   Променете навиците си. Хабитуалните промени могат да ви помогнат да разрешите и предотвратите запека. Ето някои промени, които бихте могли да направите.
   • Консумирайте повече фибри. Плодовете, зеленчуците и зърнените култури са богати на фибри.
   • Пийте много вода.
   • Упражнявайте редовно.

3. 
   

   
   Вземете ефективни лекарства. Има много слабителни и хранителни добавки, съдържащи фибри без рецепта. Въпреки това, много от тях могат да имат странични ефекти. Бихте могли да облекчите запека си, като изберете правилното лекарство. Важно е да се отбележи, че не трябва да използвате лаксативи в дългосрочен план. Ето няколко примера за тези лекарства.

   Лаксативи за опит
   смазочни материали като минералното масло улесняват преминаването на изпражненията.
   Някои лекарства като docusate помагат на омекотете изпражненията, Те са подходящи за пациенти, които приемат лекарства за запек.
   Някои слабителни като псилиум дават повече консистенция на изпражненията.
   Стимулиращи лаксативи подобно на бисакодила предизвикват контракции на мускулите на чревната стена, които помагат за изтласкване на изпражненията. Дългосрочната употреба обаче може да увреди чревната ви стена.
   Осмотични слабителни солените лаксативи или полиетилен гликолът привличат вода в стомашно-чревната система, което ви помага да преминете изпражненията. Те обаче могат да причинят дисбаланс в електролитите.
   Хранителни добавки Fiber като Metamucil ви помага да абсорбирате вода и да имате редовни движения на червата.

4. 
   

   
   Опитайте билкови лекарства. Билковите лекарства могат да помогнат за облекчаване на запека. Ленените семена са често срещан пример. Това са разтворими фибри, които ви помагат срещу запек.

Метод 4 Лекувайте менструални спазми

1. 
   

   
   Помислете за връзка между спазмите и периодите си. Обикновено жените изпитват менструални спазми в долната част на корема точно преди или по време на менструацията. Понякога тези спазми могат да бъдат тежки и да показват ендометриоза или маточни лейомиоми.

2. 
   

   
   Направете промени в навика. Хабитуалните промени могат да помогнат за облекчаване на менструалните спазми, като упражнения, управление на стреса и избягване на тютюн и алкохол. В допълнение, проучванията показват, че хранителните добавки с витамин Е, омега-3, витамин В1, витамин В 6 и магнезий могат да намалят менструалните спазми.

3. 
   

   
   Вземете лекарство. Аналгетици като редовни дози либупрофен, започващи в първия ден от периода ви, могат да ви помогнат по-добре да управлявате спазмите. Можете да продължите да приемате тези лекарства според указанията на Вашия лекар за два до три дни или докато симптомите изчезнат. Ако спазмите са тежки, Вашият лекар може да Ви предпише противозачатъчното хапче, което ще намали тежестта на спазмите.
   • Опитайте да поставите нагревателна подложка на дъното на корема си за периоди от 15 до 20 минути.

4. 
   

   
   Опитайте билкови лекарства. Някои проучвания са установили, че грижата за кожата (тоест поставянето на фини игли в кожата в стратегически точки) може да помогне за облекчаване на менструалните крампи. В допълнение, някои растения като копър също могат да облекчат спазмите ви.

Метод 5 Лекувайте гастроентерит

1. 
   

   
   Потърсете наличието на симптоми на гастроентерит. Гастроентеритът може да причини силна болка в стомаха. По принцип тя е придружена от гадене, повръщане, диария и треска.

2. 
   

   
   Останете добре хидратиран. Дехидратацията е най-често срещаният проблем по време на гастроентерит, така че трябва да пиете много течности като вода и енергийни напитки. Пийте редовно.

   Признаци на дехидратация
   Тъмна лурина
   виене на свят
   Мускулни крампи
   умора
   Сухота в устата

3. 
   

   
   Оставете стомаха си да си почине. Освен стомашни спазми, гастроентеритът често е придружен от повръщане и гадене. Оставете стомаха да си почине преди бавно възобновяване на консумацията на лесно смилаеми и меки храни. Някои храни като крекери, хляб, банани и ориз обикновено се усвояват лесно. Избягвайте пикантни и мазни храни, млечни продукти, кофеин и алкохол в продължение на няколко дни.

   Храни, лесни за смилане
   Пикантни бисквити
   тостове
   банани
   Бял ориз
   ябълково пюре
   яйца
   Сладки картофи
   желатин

4. 
   

   
   Почивайте много. Важно е да почивате много, за да се върнем бързо при вас. Почивката ви помага да подобрите имунната си система, което също ви помага да намалите продължителността на симптомите.

5. 
   

   
   Мийте ръцете си често. Ако член на семейството или колегата от офиса има гастроентерит, не забравяйте да миете ръцете си често, за да избегнете разпространението на вируса.

Метод 6 Използвайте други техники за облекчаване на дискомфорта

1. 
   

   
   Използвайте дихателни техники. Дишането ви позволява да се отпуснете и може да отвлече вниманието ви от болката, причинена от умерени крампи. Можете да направите и нещо друго, което ще ви отвлече вниманието, като гледане на телевизия.
   • Концентрирайте се върху дишането си. Използвайте бърз, плитък ритъм на дишане, последван от бързо вдъхновение и бързо издишване.

2. 
   

   
   Избягвайте някои напитки. Сложните напитки, алкохолът и кофеиновите или газирани напитки могат да влошат коремната болка. Пийте вода или обикновени течности.

3. 
   

   
   Опитайте да правите упражнения, за да се отървете веднага от спазмите си. Отидете на разходка близо до дома си или в градината си. Това може да помогне, ако се чувствате неудобно да седите или легнете.
   • Може да е по-добре, ако избягвате упражнения за корем, ако имате тежки спазми поради дискомфорта, който изпитвате, особено ако тези спазми са резултат от упражнения, които сте правили, по време на които сте се насилили твърде много. Запознайте се с вашите граници.

4. 
   

   
   Опитайте с йога. Някои доказателства сочат, че йога може да помогне за облекчаване на някои стомашни проблеми като синдром на раздразненото черво. Ако вече сте се занимавали с йога, опитайте се да направите определени пози, за да отворите коремната област. В зависимост от местоположението на вашите крампи, помислете за положението на рибата или положението на рибата. Положението на кучето с главата надолу също може да бъде полезно.
   • Ако спазмите ви са мускулести, изчакайте преди да правите коремни упражнения и се разтегнете, като използвате стойката на кобрата. Всяка позиция, която ви позволява да гледате право напред или към тавана, ще ви помогне да облекчите напрежението в корема.

5. 
   

   
   Използвайте подгряваща подложка. Поставете топъл компрес, торбичка с гореща пшеница или бутилка гореща вода на стомаха си, за да се облекчите временно. Дори ако някои хора препоръчват да не прилагате горещ компрес върху стомаха си, тъй като това може да причини гадене, други хора го смятат за ефективен метод. Попитайте себе си кой подход е най-подходящ за вас, като вземете предвид вашите собствени предпочитания и отговори на прилагането на топлина.

6. 
   

   
   Пуснете метеоризма си. Винаги трябва да изпускате газта си, дори ако сте придружени. Това може да е малко смущаващо, но не бихте искали да се чувствате издути и да оставите спазмите да се превърнат в по-сериозен и болезнен проблем.

7. 
   

   
   Вземете гореща вана. Топлата вана може да помогне за малко облекчаване на спазмите. Не пускайте гореща баня, водата трябва да е с комфортна температура.

Метод 7 Свържете се с Вашия лекар

1. 
   

   
   Потърсете помощ веднага. Важно е да знаете кога да се свържете с Вашия лекар. Болките в стомаха са симптом на много проблеми и някои от тях могат да бъдат сериозни като пептични язви, панкреатит, рецидиви, автоимунно заболяване, проблем с жлъчния мехур, рак и др. Ако имате болки в стомаха, свържете се с вашия лекар в следните случаи.
   • Болката в корема е внезапна и остра или придружена от болка в гърдите, шията или раменете.
   • Повръщате кръв или имате кръв в изпражненията.
   • Коремът ви е твърд и чувствителен на допир.
   • Нямаш столче и повръщаш.
   • Не задържате течности.

2. 
   

   
   Определете дали изгарянето на стомаха или лошо храносмилане изисква медицински преглед. Въпреки че тези състояния обикновено са незначителни и могат да бъдат лекувани с лекарства без рецепта, трябва да се консултирате с вашия лекар в следните случаи.
   • Симптомите продължават повече от няколко дни или лекарствата, които приемате, не подобряват състоянието ви.
   • Отслабвате, когато не сте направили нищо, за да го загубите.
   • Усещате внезапна болка. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако болката е прекалено силна или притискаща.
   • Имате проблеми с преглъщането.
   • Кожата и очите ви имат блед или жълт тен.
   • Повръщате кръв или имате тъмни изпражнения или кървави изпражнения.
   • Табуретката ви прилича на кафе основа.

3. 
   

   
   Определете дали вашият гастроентерит изисква медицински преглед. Други симптоми, свързани с гастроентерит, трябва да ви алармират и да ви заведат директно при лекаря. Ето някои от тях.
   • Повръщате повече от два дни.
   • Диарията продължава няколко дни и съдържа кръв.
   • Имате упорита треска над 38,3 ° C.
   • Изпитвате виене на свят, замаяност или объркване, когато се изправяте.

4. 
   

   
   Избягвайте определени лекарства, преди да се консултирате с вашия лекар. Не приемайте аспирин, ибупрофен или други противовъзпалителни или наркотични лекарства, освен ако не са предписани от Вашия лекар. Те биха могли да влошат стомашните болки.
   • Ако знаете, че периодът ви е източник на спазми, все още можете да приемате обезболяващи.
   • Можете да приемате парацетамол, ако вашият лекар е проверил, че болката не е свързана с чернодробен проблем.