Как да се извини на майка си, след като направи голяма грешка

Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка на извиненията ви
• Част 2 Искрено извинение
• Част 3 Избягвайте обичайните грешки

Може да е трудно да се извиним. Може да не искате да го направите от гордост или страх. Въпреки това отношенията, които имате с майка си, са важни. Да се ​​извиняваш си струва целия стрес, който предполага. Преди да го направите, помислете внимателно. Помислете какво имате предвид. След това искрено се извинете на майка си. Въпреки това, отделете му малко време, защото ще му трябва известно време, за да приеме извинението ви.

етапи

Част 1 Подготовка на извиненията ви

1. 
   

   
   Оставете вината зад себе си. Понякога може да се почувствате колебливи или огорчени, когато искате да се извините на някого. Ако смятате, че нещо не е било по ваша вина, можете да си кажете, че е безполезно да се извинявате. Ако обаче сте направили грешка, която е наранила майка ви, важно е да се извините. Трябва да поемете своя дял от отговорност. Не обвинявайте другите за вашите действия.
   • Може да си мислите, че не е била ваша вина 100%. Това вероятно е вярно. В живота има ситуации, в които вината изцяло пада върху един човек. Външните фактори могат лесно да повлияят на решение и да допринесат за грешка.
   • Но извинение не е да се определи кой да обвинява. Да се ​​извиняваш означава да поемеш нечия отговорност, колкото и да е малка. Дори и да не носите отговорност за въпросната грешка, майка ви страда.
   • Например, да предположим, че сте забравили партито за рожден ден на майка ви, организирано от брат ви. Дори и да не беше твоята идея, пак не си дошъл на купона. Следователно трябва да поемете своята отговорност.

2. 
   

   
   
   
   Не забравяйте да му напишете писмо. Не е нужно да се извинявате лично. Докосващо писмо може да бъде също толкова ефективно. В някои ситуации писането на писмо може да бъде по-ефективно.
   • Ако сте много смутен или нервен, писмо може да има по-голям смисъл. За да бъдат извиненията ви ефективни, вашите думи трябва да бъдат трогателни и честни. Ако се страхувате да изразите всичките си чувства лично, написването на писмо със сигурност е добър вариант за вас.
   • Това може да бъде добър вариант, ако често имате проблеми с комуникацията с майка си. Ако се притеснявате, че тя ще се ядоса и избягва да ви говори, изпратете й писмо, съдържащо добре балансирани идеи. Например, ако майка ви все още ви възмущава, че сте пропуснали партито й, молбата за прошка лице в лице може лесно да се превърне в спор. Писмото вероятно е по-добрият вариант в този случай, защото ще искате да сте сигурни, че той разбира думите ви.

3. 
   

   
   
   
   Стремете се да бъдете честни. Майка ви вероятно ще ви прости, ако сте искрени. Преди да се извините, отделете време да помислите за вашите действия. Това ще ви помогне да получите добра представа за грешката си, което ще ви позволи да направите по-ефективно извинение.
   • Опитайте се да разберете защо това, което сте направили, не е наред. Вземете предвид дела си на отговорност, както и как грешката ви наранява другите хора. Уверете се, че сте готови да го признаете. Повторете това, което ще кажете, като същевременно се уверете, че приемате своя дял от отговорност.
   • Например, не казвайте това: „Съжалявам. Приятелят ми Роланд ме убеди да ви взема колата без вашето разрешение. Вместо това кажете това: "Съжалявам за това, че сте взели колата без вашето разрешение." Трябва да сте сигурни, че майка ви забелязва, че честно разбирате, че сте се държали зле.
   • Не се опитвайте да се извинявате, докато не сте искрени със себе си. Може да искате да отделите време за размисъл. Повторете това, което ще кажете многократно. Опитайте се да се поставите на негово място.

4. 
   

   
   Намерете конкретни начини да се откупите. Извиняването трябва да е само начало, а не край. Освен да извинявате, ще трябва да покажете на майка си, че сте разбрали урока и че сте готови да се промените. Измислете няколко начина да му докажете, че ще изкупите грешката си.
   • Изразяването на угризение ще ви накара да се почувствате празни, ако не му кажете колко сте готови да промените. Размишляването върху грешката, която сте направили при писането на няколко конкретни стъпки, ще попречи на това да се повтори.
   • Например, да предположим, че сте взели колата на майка си с приятеля си. Помислете за обстоятелствата, които са ви довели до това. Може би този приятел е склонен да ви безпокои твърде много. Може би сте пили по това време, което намалява задръжките ви. Бихте могли да кажете нещо подобно: „Ще се опитам да прекарвам по-малко време с Роланд, особено когато пия. Мразя да пия и съм наясно, че не бива да позволявам да бъда хванат да играя. "

Част 2 Искрено извинение

1. 
   

   
   Изразете искрено своето угризение. Най-добрият начин да започнете с извиненията е да разкажете всичко от началото. Смисълът на извиненията е да изразите угризението си, така че го направете без колебание. Трябва да започнете с нещо подобно: „Много съжалявам за това, което направих и за цялата болка, която ви причиних“.
   • Стремете се да бъдете честни. Ако наистина не съжалявате, майка ви ще го знае. Уверете се, че подхождате към ситуацията, като вземете предвид чувствата на майка ви. Запитайте се как би се почувствала в същата ситуация.
   • Същото правило важи, ако искате да му напишете писмо. Можете да започнете писмото си с това: „Скъпа мамо, извинете ме за това, което ви направих“.

2. 
   

   
   Изразете съжалението си. Трябва да го направите веднага след като направите първото си извинение. Показва колко наистина си мислил за грешките си и разбираш защо действията ти са били лоши. Независимо дали се извинявате лично или изпращате писмо за извинение, изразете съжалението си веднага след като кажете „Съжалявам“.
   • Винаги поемайте своите отговорности. Със сигурност ще искате да обясните, но не го правете така, че да отречете вината си.
   • Например, можете да кажете това: „Пих през нощта, когато взех колата ви и знаете, че Роланд има настоятелно поведение. Но това не е оправдание за това, което направих. Дори и да не бях себе си същата вечер, трябваше да знам, че това отношение ще бъде неприемливо. "

3. 
   

   
   Признайте чувствата му. Това е може би най-трудната част от прошката. Може да е болезнено да си спомните как вашите действия нараняват някого. Независимо от това, това е една от най-важните стъпки, които трябва да се простят. Майка ви ще се почувства много по-добре, ако вземете предвид нейните чувства.
   • Формулирайте няколко изречения, като си представите какво може да е почувствала майка ви. Изразете угризението си.
   • Например, можете да кажете това: „Сигурно сте се притеснявали да не знаете къде е колата. Когато разбрах, че съм го взел, предполагам, че се чувстваш предаден и разочарован. Мога да си представя как цялата тази нощ беше много стресираща за вас. Много съжалявам, че те поставих в това положение, мамо. Мразя, че поведението ми ти повлия по този начин. "

4. 
   

   
   Не обвинявайте никого. Никога не трябва да обвинявате някого, когато извинявате. Може да нямате пълен контрол над вашите действия. Не можете обаче да се извините за обстоятелствата, свързани с вашето отношение, а по-скоро за вашата роля в това поведение. Имайте това предвид, докато се извинявате.
   • Докато обяснявате, бъдете кратки и избягвайте всяко обяснение, което може да прилича на свещеници.
   • Например, избягвайте да казвате: „Съжалявам, че Роланд ме убеди да взема колата“. Дори ако вашият приятел ви е тласнал да направите тази грешка, вие оставате лидер. Опитайте се да кажете „съжалявам, че не се изправихте до него и вземете колата без вашето разрешение“.

5. 
   

   
   Помолете за прошка. Винаги трябва да завършите, като помолите другия да ви прости. Това оставя вратата отворена за всяко помирение. Можете да завършите с нещо просто като това: „Надявам се да намерите начин да ми простите и да продължите напред“.
   • Разберете, че прошката изисква време, особено когато сте направили голяма грешка. Обмислете това, когато поискате прошка. Например, можете да кажете това: „Разбирам, че ще ви трябва известно време, за да забравите цялата тази история. Отделете цялото необходимо време.

Част 3 Избягвайте обичайните грешки

1. 
   

   
   Оставете я за миг за миг. Не винаги можеш да очакваш от майка ти да ти прости на място. Може да се наложи да чакате дълго, за да ви се простят, ако сте направили голяма грешка. Бъдете готови да й дадете цялото време, от което се нуждае, за да приеме вашето извинение.
   • Ако се извините, разберете, че думите „съжалявам“ няма да са достатъчни. Ако сте направили грешка, която наистина е предала доверието на майка ви, просто ще трябва да се извините, че тя напълно е забравила това, което сте направили.
   • В следващите седмици избягвайте да използвате извиненията си, за да отричате чувствата на майка си. Възможно е тя да се чувства зле за известно време, така че ако го направи, приемете го и бъдете търпеливи. Избягвайте да казвате: „Е, вече се извиних преди седмица. Какво очакваш от мен? "

2. 
   

   
   Не използвайте неекспресивен език. Може да се случи така, че езикът губи цялата сила на прошката. Обърнете внимание на вашия език, когато се извинявате. Уверете се, че не използвате думи или изрази, които изглеждат като извинение.
   • Една от най-големите грешки е да кажеш: "Съжалявам, но ..." Ако мислите, че искате да добавите "но", не го правете. Просто не се извинявайте за вашите действия.
   • Също така, не забравяйте, че се извинявате за това, което сте направили. Не се извинявате за обстоятелства или чувства на майка си. Не казвайте това: „съжалявам, че ви ядосвам“. Кажете това: „извинявай за това, което ти направих“. Избягвайте да казвате това: „Съжалявам, че ситуацията е неуловима“. Вместо това кажете „Съжалявам за моята роля в тази ситуация“.

3. 
   

   
   Дайте му малко място. Ще искате да се извините веднага щом можете. Не забравяйте обаче, че се извинявате за майка си, а не за себе си. Ако тя не е готова да ви слуша, оставете я на мира за няколко дни.
   • Ако майката ви изглежда наистина ядосана, най-добре е да не се извинявате веднага. Ако е наранена и разстроена, тя няма да иска да слуша вашата страна на историята.
   • Въпреки това, не му давайте много дни спокойствие. Ако чакате седмици, за да се извините, може да е студено. Ще е малко като да не мислите, че е необходимо да се извинявате. Не чакайте повече от няколко дни, преди да се заемете с темата.

4. 
   

   
   Преминавайте от думи към действие. Извинение е начин за постигане на цел. Това не е самоцел. След като предприемете конкретни стъпки за промяна, прилагайте ги ефективно. Покажете на майка си, че сте се научили от грешките си и говорете с нея за това.
   • Помислете за възможните причини за вашите действия. Как можете да продължите, за да предотвратите появата на тези действия в бъдеще? Помислете и предприемете действия по различни конкретни стъпки.
   • Да предположим, че сте взели колата на майка си, без да сте поискали разрешение. Излязохте с много труден приятел и пихте. В този случай можете да спрете да пиете и да ограничите контактите си с този приятел. Можете също така да бъдете по-честни с майка си, като й кажете къде отивате и с кого сте. Опитайте се повече да спазвате правилата му.