Как да се подготвим за смъртта на любим човек

Съдържание

• етапи
• Част 1 Кажете на другите
• Част 2 Прекарване на време заедно
• Част 3 Управление на практическия аспект
• Част 4 Грижа за себе си

Справянето със смъртта никога не е лесно и колкото и да сте подготвени, това е много тъжен момент и пълен с емоции. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се подготвите за тази загуба.

етапи

Част 1 Кажете на другите

1. Уверете се, че всички в семейството знаят, че този любим човек скоро ще умре. Това ще позволи на членовете на семейството и приятелите да се сбогуват.

2. 
   

   
   Нека децата да посетят този любим човек. Обяснете им какво ще се случи скоро. Говорете ясно на децата и уважавайте тяхното достойнство. Често има склонност да засенчва реалностите на ситуацията, но въпреки това децата са в състояние да разберат и да се справят по-лесно с реалностите на живота, отколкото си представят повечето възрастни. Често децата интуитивно знаят как да успокоят или успокоят възрастните.
   • Не казвайте на дете, че човекът го няма или само спи. Тази благочестива лъжа може да изплаши децата и да им създаде проблеми да заспят или да ги накара да повярват, че този човек е отишъл далеч на почивка или ходене, когато не е така. Подслаждането на реалността може да предизвика негодувание у детето и той може да загуби доверие във вас.
   • Бъдете честни с детето (децата си), но използвайте подходящи за възрастта отговори. Например, ако детето е много малко и пита "Как почина дядо?" Можете да му отговорите, че дядо е имал лошо бобо в главата, че е болен, че не е по-добър, че тялото му е спряло да работи, умрял и е почивал на специално място. Когато детето е достатъчно голямо, за да разбере, можете да кажете, че бобото всъщност е мозъчен тумор и посочете къде лежи (можете да кажете на детето си къде е гроба или надгробния камък) и това дядо би искал много!
   • Децата не са болезнени, те са естествено любопитни. Отговорете с факти, а не с емоции (няма смисъл да обвинявате дете, че е болезнено). Ако дете пита какво се случва, когато човек умре, бъдете честни и кажете, че погребаното тяло преминава през няколко етапа, наречени разлагане, тялото гние и след това то се превръща в скелет. Ако питат какво е кремацията, казват, че тялото се изгаря по специален начин при много високи температури, което го превръща в пепел.

3. 
   

   
   
   
   Информирайте далечното семейство за здравната еволюция на любимото същество. Комуникирайте по имейл, поща, телефон или социални мрежи.

Част 2 Прекарване на време заедно

1. 
   

   
   Отделете време да седнете и да поговорите с любимия човек, колкото можете. Ако имате съжаление или трябва да го уведомите за нещо, за което мълчите от години, използвайте това време, за да му кажете. Помнете обаче, че ако това е огромна тайна (вие изневерявате на този човек от 15 години), може би е най-добре да го запазите за себе си. Вие не искате да го стресирате повече.

2. 
   

   
   Говорете с любимия човек на смъртта. Попитайте го дали се страхува. Може да ви накара да се почувствате по-добре да знаете, че накрая той или тя не се е страхувал да си тръгне. И ако скъпото същество е уплашено, помогнете му да се изправи срещу страховете си.

3. 
   

   
   
   
   Кажете на този човек какво ще ви липсва и казвайте „Обичам те“ често. Нищо не е по-важно от тези думи.

4. 
   

   
   Кажете му, ако се страхувате, ако се чувствате изгубени или тъжни. Тя може да ви каже неща, които ще ви накарат да се почувствате по-добре и да помогне малко на процеса на скръб.

5. 
   

   
   Помолете го да бъде скъп с неговите инструкции. Някои хора може да искат да говорят за смъртта, погребенията и т.н., други не. Не мислете, че знаете какво иска или има нужда човекът, попитайте го. Това не е моментът да играете гатанки!
   • Ако любимият твърди, че няма да умре и че всичко върви добре, имайте предвид, че това е защитен механизъм и погрешна надежда. Макар че е важно да сте наясно с възприемането на този човек на смъртта, не позволявайте фантазията да създава напрежение и проблеми за вас и другите членове на семейството. Може да настъпи момент, в който ще трябва да спрете да навлизате в играта и да изясните, но колкото и да е сладък и грижовен, че този човек е смъртоносно болен от заболяване, което ще засегне и другите. Няма да е наред и може би е загубено много време, за да се преструваш на друго, тъй като може да мине да споделиш спомени, да изпълниш последните желания да бъдеш обичан и да си прекараме заедно.

6. 
   

   
   Съберете семейството в стая и поговорете за добрите стари времена. Всеки ще има спомен за човека усмихнат и щастлив да слуша и да помни. Ще се върне спокоен спомен: той или тя ще бъдат заобиколени от семейството, което я е обичало. И какво е по-хубаво от това да си със семейството си, когато най-много се нуждаеш?

7. 
   

   
   Не забравяйте да кажете всичко, което трябва да кажете. Когато човекът си отиде, той ще го няма и няма да можете да се върнете.

Част 3 Управление на практическия аспект

1. 
   

   
   Оценете достъпните за вас алтернативи: домашни грижи, хоспис, старчески дом, болница. Попитайте любимия човек, който е неизлечимо болен, коя опция смята, че е най-добрата и направете всичко възможно, за да изпълните желанието си. Имайте предвид, че разходите и нивото на грижите се различават в зависимост от възможностите и трябва да се проучат подробно преди да вземете окончателно решение.
2. Започнете да се грижите за погребенията и погребението. Обаче, освен ако любимият не го поиска, не му казвайте нищо. Може да си помисли, че го буташ в гроба. "

Част 4 Грижа за себе си

1. 
   

   
   Пригответе се да бъдете пометени от емоции. Някои емоции ще се случат само веднъж, други ще се връщат от време на време. Типичните мисли и емоции са гняв, страх, притеснение, чувство за справедливост, негодувание, изтощение, надежда, радост от споделени спомени, пожелателно мислене, облекчение, тъга, отчаяние и много други. Няма добър или лош начин да мислите или чувствате нещата и може да мислите, че тези емоции ви пречат да мислите ясно.

2. 
   

   
   Дайте си време за скръб. Плачът е нормален и е по-добре да екстериоризираме, отколкото да го държим в себе си. Когато дойдат сълзите, ги пуснете.
   • Плачете с децата си и говорете за починалия. Тя ще им покаже, че никога няма да забравите този човек и че е нормално да плачат, да се ядосват и да изразяват своите чувства и траур. Не забравяйте, че всеки човек скърби по различен начин.

3. 
   

   
   Ценете спомените. След няколко години ще се отчитат малките неща, като любимия им цвят или десерт и т.н. Дръжте се на тези спомени по смислен за вас начин. Можете да помолите любимия човек да опише любимата му рецепта, да сподели любимите си снимки, да си спомните за почивка заедно като записана аудио история и други.
   • Ако смятате, че други хора настояват да запомните скъпото същество чрез ритуали, подходи или конкретни действия, които не отговарят на начина, по който искате да запомните, че сте обичани, благодарете им за техните предложения, но внимателно им напомнете, че всеки има различен начин да запомни другите и вие ще го направите по свой начин.
   • Може да ви е по-лесно да съхранявате вещите на любимия човек след смъртта му. Чифт чехли, вратовръзка, любимата му писалка. Извадете ги, когато се почувствате готови, за да запазите паметта жива.

4. 
   

   
   Отделете време от време за вас. Ще се нуждаете от вашата енергия и да се съсредоточите върху своя път. Понякога ще трябва да се отдалечите от реалността и това, което се случва. Подарете си кратки почивки, за да излезете от дълбините на емоциите, които идват със страх.
   • Споделете своите притеснения, тъга и емоции с домашен любимец или близък приятел.
   • Излезте на разходка, вечеряйте или просто излезте с няколко приятели и семейство и се отпуснете.

5. 
   

   
   Започнете терапевтичните сесии по време на лечебния процес. Консултирането преди смъртта на близките може да ви помогне да се подготвите. Също така е важна връзка между присъствието на любимия човек и неговото отсъствие в живота ви. Продължете да виждате терапевта след смъртта. Говоренето свободно и открито ще ви помогне да изразите емоциите си. Няма да ви съдят, защото тяхната работа е да ви помогнат.

• Знайте, че не е ваша вина.
• Можете да направите книга със спомени на любимия човек. Това се препоръчва особено за малки деца, които няма да имат спомени за този човек, който израства. В тази книга пазете снимки, изрезки от вестници, бележки, фрази, които скъпото същество би могло да каже, специални рецепти и т.н. Документ като този ще запази спомените живи, дори и да преминава от поколение на поколение.
• Ако планирате да засадите градина или дърво в памет на любимия човек, кажете му преди да си тръгне.
• Имайте уважение към болката, която другите могат да почувстват. Други близки преминават през същото нещо като вас.
• Определете време, за да прекарате време с приятели и семейство и да слушате техните истории.
• Слушайте другите, когато говорят за своите проблеми.
• Всеки има право да се напука; особено по време на емоционална криза като траур.
• Седнете с любимия и направете албум, за да запомните двама. Включете любимия си цвят, стихотворение, получено от съпруга и т.н. Всичко, което те кара да се усмихваш, след като си тръгнеш. Това ще ви позволи да намерите спокойствие, като си напомняте за малките неща, на които се радвате заедно.
• Уважавайте желанията на по-младите по същия начин като другите.
• От детето зависи да избере дали да участва или не в погребението.
• Не се обиждайте и не обвинявайте децата, ако не искат да присъстват на погребението.
• Вашата реакция се брои и може да изгори положителни или отрицателни спомени в съзнанието на детето.

• Не говори много. Опитайте се да бъдете възприемчиви към нуждите на човека. Понякога умиращ човек няма да иска да говори или дори да слуша други хора да говорят, а само да се събере отново във взаимна тишина. Това може да е много духовен момент.
• Не приемайте смъртта леко, не се опитвайте да утешавате хората, като се подигравате на двама. Въпреки това, имайте предвид, че понякога болезнена черта на хумора може да се случи неочаквано в защитен механизъм. Не се срамувайте и не обвинявайте другите, когато това се случи. Вижте го като начин да се справите със ситуацията и не ги уважавайте.
• Не критикувайте онези, които плачат, оплакват близки или болен човек: това е неуважително. Загубата на любим човек е тържествен момент. Покажете уважение. И дори да станете нетърпеливи или да почувствате облекчение, не лягайте на другите. Такива емоции са смущаващи.