Как да се предпазите от инфекциозни заболявания

Съдържание

• етапи
• Част 1 Предотвратяване на инфекциозни заболявания
• Част 2 Идентифициране и борба с инфекциозните заболявания

Инфекциозните заболявания се причиняват от бактерии, вируси и други организми, постъпващи в тялото по различни начини. Тъй като тези заболявания често се предават от един човек на друг, сравнително лесно е да се идентифицира огнището на заболяване в дадена общност. За да ви предпази, възрастта "профилактиката е по-добра от излекуването". С няколко стъпки и с добри навици ще се отървете от повечето микроби и болести.

етапи

Част 1 Предотвратяване на инфекциозни заболявания

1. 
   

   
   Измийте ръцете си. Добрата хигиена на ръцете е жизненоважна, за да се предотврати разпространението на инфекциозни заболявания. Патогените (като вируси, бактерии и гъбички) лесно се движат от замърсени повърхности до кожата и от кожата до устата или очите, от които могат да влязат в тялото. Така че измиването на ръцете ви е едно от първите неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на инфекциозни причинители.
   • Измийте ръцете си след използване на тоалетната, след смяна на памперси, след кихане или след издухване и всеки път, когато докосвате телесни течности.
   • Измийте ръцете си преди и след работа с храната.
   • Използвайте сапун и топла вода, за да намокрите ръцете си до китките и разтривайте поне 20 секунди.
   • Ако нямате на разположение вода или сапун, използвайте дезинфициращ препарат за ръце на алкохол, който нанасяте с върха на пръстите си на китките, за да премахнете патогените.

2. 
   

   
   
   
   Избягвайте да докосвате лицето, очите и носа си. Хората са склонни да докосват лицето си няколко пъти през деня. Това позволява на инфекциозните агенти по ръцете да проникнат в тялото. Ако непокътнатата кожа не преминава никакъв патоген, това не е така за очите и лигавиците вътре в устата и носа.
   • Освен че редовно мийте ръцете си, избягвайте да докосвате лицето си, дори ако ръцете ви са чисти.
   • Избягвайте директен контакт между дланта на ръката и лицето ви и използвайте тъкан, когато кашляте или кихате.
   • Ако нямате тъкан, покрийте устата или носа си с вътрешната страна на лакътя. След като използвате тъкан, веднага я хвърлете в кошница и измийте ръцете си.

3. 
   

   
   Бъдете в течение с ваксините. Ваксините са превантивна мярка, използвана за предотвратяване или борба с болести, причинени от инфекциозни агенти. Те действат, като стимулират имунния отговор срещу специфичен патоген. В случай на инфекция имунната ви система се защитава по-ефективно.
   • Уверете се, че вие ​​и децата ви са правилно имунизирани. Съхранявайте точна история на имунизационните сесии за всеки член на домакинството. Ще знаете дали всички са в крак с ваксините му.
   • Тъй като ваксините са предназначени да активират имунната система към специфични патогени, някои от тях могат да причинят незначителни симптоми като треска, умора и мускулни болки. Тези симптоми продължават един или два дни.
   • Някои ваксини изискват бустерни удари (като тези за тетанус и полиомиелит) на различни интервали, за да останат ефективни.

4. 
   

   
   
   
   Стойте си у дома. В случай на инфекциозно заболяване е важно да се избягва контакт с други хора и да се предотврати разпространението на патогени. Въпреки че някои инфекции не са заразни, други се разпространяват лесно, така че трябва да останете вкъщи, ако сте болни.
   • На обществени места покривайте устата и носа си с лакът (не с ръка), когато кашляте. Това предотвратява разпространението на летливи патогени и предаването на микроби към ръцете.
   • В случай на заболяване, измийте ръцете си и редовно почиствайте общите повърхности, за да ограничите предаването на микроби.

5. 
   

   
   Пригответе и съхранявайте храната правилно. Някои патогени заразяват тялото чрез храна (известна иначе като хранителни патогени или патогени). След като консумираната храна и инфекциозният агент в организма, инфекцията се разпространява и се разболява. Затова е жизненоважно да приготвите и съхранявате правилно всичко, което ядете.
   • Пригответе храната си отговорно, като ограничите кръстосаното замърсяване. Суровите храни никога не трябва да се приготвят на същата повърхност като приготвените храни, за да се предотврати разпространението на патогени.
   • Почиствайте работната си повърхност редовно и я поддържайте чиста и суха. Патогените се разпространяват във влажна среда.
   • Измийте ръцете си преди и след работа с храната. Измийте ръцете си и при смяна на съставките (например при преминаване от сурова храна към варена храна).
   • Храната трябва да се поддържа на правилната температура (ако е необходимо в хладилник) и да се изхвърля, ако се съмнявате в нейното качество. Промяната на цвета или урето и странните миризми означават, че той вече не е годен за консумация.
   • Горещите храни трябва да се консумират веднъж готови. Ако не ги ядете веднага, дръжте ги горещи (на шведска маса) или в хладилник, за да предотвратите разпространението на патогени.

6. 
   

   
   Защитете се по време на секса си. Защитете се по време на секс и не споделяйте никакви лични вещи. Полово предаваните инфекции (ППИ) се разпространяват, когато телесните секрети влизат в контакт с гениталиите, устата или очите. Защитете се, за да избегнете ППИ.
   • Защитете се, като използвате презерватив или зъбен язовир по време на полов акт. Това е още по-важно, ако имате различни сексуални партньори.
   • Избягвайте всеки полов акт, ако вие или вашият партньор имате студена възпалена или генитална брадавица. Рискувате да хванете нелечим херпес.
   • Проверете тест за ППИ преди и след секс с нов партньор. По този начин няма да имате съмнения относно здравословното си състояние.

7. 
   

   
   Пътувайте внимателно. Имайте предвид, че рисковете от инфекция са по-големи по време на пътуване. Някои инфекции са по-разпространени там, където отивате, отколкото където живеете.
   • Попитайте Вашия лекар кои са основните ваксини, които трябва да направите, преди да пътувате. Засилвате имунитета си и сте готови да се изправите срещу патогените, присъстващи в региона или държавата, в която отивате.
   • Мийте редовно ръцете си, когато пътувате, за да предотвратите разпространението на микроби.
   • Защитете се от инфекции, разпространени от определени вектори (като комари), като предприемете специални мерки. Например, можете да спите в мрежа против комари, да използвате репеленти срещу насекоми или да носите дрехи с дълъг ръкав.

Част 2 Идентифициране и борба с инфекциозните заболявания

1. 
   

   
   Знайте какви са различните видове инфекциозни заболявания. Важно е да знаете кои причинители са отговорни за разпространението на инфекции, за да управлявате по-добре рисковите фактори.
   • Бактериите са най-честите инфекциозни агенти. Те се предават чрез телесни течности и храна. Това е едноклетъчни микроорганизми, които използват тялото като основна база за възпроизвеждане.
   • Вирусите са патогени, които не могат да живеят извън гостоприемник. Когато вирус навлиза в тялото, той използва клетките си, за да се размножава и заразява близките клетки.
   • Гъбичките са прости организми, подобни на растенията, способни да се размножават в тялото.
   • Паразитите са живи организми в ущърб на другите и използват ресурсите си за размножаване.

2. 
   

   
   Лекувайте бактериалните инфекции с антибиотици. Антибиотиците са лекарства, използвани в случай на бактериални инфекции. Те блокират или унищожават клетките на бактериите и ускоряват елиминирането им от имунната система.
   • Прилагайте локални антибиотични мехлеми върху малки заразени рани. Признаците на инфекция са: зачервяване, подуване, топлина и болка. Не прилагайте антибиотичен мехлем върху дълбоки кървящи рани. Вижте при лекар, ако имате рана, която кърви непрекъснато.
   • В случай на системна бактериална инфекция се консултирайте с лекар и попитайте дали трябва да приемате перорални антибиотици.
   • Трябва да знаете, че антибиотиците са неефективни срещу вирусни инфекции като грип или настинки. Лекарят ще Ви каже дали вашата инфекция е бактериална или вирусна и ще ви предпише подходящо лечение.
   • Следвайте инструкциите на Вашия лекар. Приемът на антибиотици, когато те не са необходими (както в случай на вирусна инфекция), повишава устойчивостта на бактериите към тези лекарства.

3. 
   

   
   Лекувайте вирусни инфекции. Вирусните инфекции не могат да бъдат лекувани с антибиотици. Съществуват обаче ефективни антивирусни лекарства срещу някои вируси. Някои вирусни инфекции се лекуват с домашни средства (като изобилие от почивка и достатъчно хидратация).
   • Някои лекарства, известни като антивирусни и антиретровирусни, се борят с вирусите, като блокират способността им да репликират ДНК в клетките си.
   • Някои вирусни инфекции, като настинки, просто изискват симптоматично лечение, за да облекчат пациента. Имунната ви система може да се бори с вирусите, докато не бъдете имунокомпрометирани и нямате достатъчно почивка и хранителни вещества.
   • Повечето вирусни инфекции могат да бъдат предотвратени с ваксини. Така че, трябва да сте в течение по този въпрос.

4. 
   

   
   Знайте как да лекувате гъбични инфекции. Някои гъбични инфекции се лекуват с лекарства, които убиват гъбата и се борят с инфекцията. Въпреки това има много патогенни гъбички и само вашият лекар може да постави диагноза и да предпише подходящо лечение.
   • Някои гъбични инфекции се лекуват с локален мехлем, ако заразената зона е върху кожата (както е при крака на спортиста).
   • Сериозните и опасни гъбични инфекции се лекуват с перорални лекарства и инжекции.
   • Потенциално смъртоносни патогенни гъби включват хистоплазмоза, бластомикоза, кокцидиоидомикоза и паракокцидиоидомикоза.

5. 
   

   
   Знайте как да лекувате паразитни инфекции. Както подсказва името им, паразитите са организми, които „паразитизират“ организма, за да оцеляват, да растат и да се размножават. Паразитите събират голям брой патогенни агенти от червеи до микроскопични клетки.
   • Повечето паразити навлизат в тялото чрез замърсена вода или храна (като lankylostomiasis), докато някои проникват през кожни лезии (като малария чрез ухапвания от комари).
   • Никога не трябва да пиете нефилтрирана и неочистена вода от естествени източници, тъй като тя може да съдържа паразити.
   • Някои паразитни инфекции се лекуват с перорални или инжектирани лекарства.
   • Вашият лекар може да диагностицира паразитна инфекция въз основа на вашите специфични симптоми и прегледи. Той ще предпише подходящо лечение.