Как да изградим мускули (за деца)

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Мускулно безопасно
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 18 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 24 препратки, те са в долната част на страницата.

Децата искат да станат по-силни по различни причини, от желанието да изглеждат като любимия си супергерой до завистта да бъдат по-добри в любимия си спорт. Ако не могат да използват дъмбели преди пубертета, има и други дейности, които могат да направят, за да изградят мускули и да станат по-силни.

етапи

Част 1 от 3:
Мускулно безопасно

1. 6 Винаги следете детето си, докато то тренира. Децата се опитват да научат сложни движения едновременно с изграждането на мускули и може да бъде трудно, ако това е първият път, когато тренират. Трябва да ги наблюдавате, за да им показвате добри пози, да избягвате наранявания и да им позволявате да тренират ефективно и безопасно. реклама

съвет

• Активността, излизането и спортуването са най-добрите начини за ежедневно изграждане.
• Практикувайте спорт като ръгби или футбол.

реклама

предупреждения

• Не влизайте в тренировъчна програма, ако тялото ви не е готово. Ще му нанесете повече вреда, отколкото полза.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124“