Как да отглеждаме лапи

Съдържание

• етапи
• Част 1 Нека лапите растат естествено
• Част 2 Увеличете нивата на тестостерон
• Част 3 Опитайте различни лечения, ако косата не расте

Краката са много често срещан стил на брадата, който се връща в историята. Те винаги са били символ на мъжеството. Ще ви отнеме няколко седмици, за да оставите краката си да растат. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да се опитате да ги отглеждате по-бързо. Ако космите по лицето ви пораснат в туфи или ако те никога не изглежда да натискат, можете да поговорите с лекар, за да разберете за наличните възможности.

етапи

Част 1 Нека лапите растат естествено

1. 
   

   
   Оставете го да расте четири седмици. Брадата ви трябва да е дълга от 2 до 5 см, за да получите лапи. Ако искате да ги направите по-натоварени, можете да пораснете още повече. Космите на лицето растат с постоянна, но бавна скорост, така че може да се наложи да изчакате месец или повече, за да получите подходящата дължина за краката.
   • Опитайте се първо да отгледате цялата си брада, за да получите желаната дължина и да я отрежете, за да оставите само краката.
   • Ако искате само леки, къси крака, можете да ги отгледате след няколко дни или седмица. Оставете косата да расте на лицето ви, докато достигне желаната от вас дължина.
   • Не забравяйте, че ако сте млади, например, ако все още сте тийнейджър, може да се наложи да чакате по-дълго, за да постигнете желания резултат. Опитайте се да бъдете търпеливи, докато чакате.

2. 
   

   
   
   
   Овлажнявайте кожата и косата си. Трябва да поддържате косата и кожата на лицето си овлажнени, за да получите по-красиви крака. Опитайте да нанесете няколко капки овлажняващо масло върху лицето си, докато брадата расте.
   • Ако нямате масло, можете да използвате хидратиращо лице или няколко капки зехтин, за да поддържате кожата и лицето си добре хидратирани.

3. 
   

   
   Боядисвайте косата. Когато започнат да растат, трябва да ги сресвате, за да изглеждате добре. Използвайте естествен гребен за коса или четка, за да се грижите за косата си, докато расте. Опитайте се да сресвате или четкате веднъж на ден.

4. 
   

   
   Бръснете косата. След като брадата ви е достатъчно дълга, я обръснете, като държите лапите си. Краката са отчетливи ленти на косата отстрани на лицето, които са свързани с косата ви. След като брадата ви достигне желаната дължина, можете да я обръснете на брадичката и по-голямата част от бузите, за да получите краката.
   • Просто отстранете космите по брадичката и по долната част на бузите.
   • След това се бръснете около косата, която се простира от тази област до ушите, за да създадете права лента от коса. Можете да го оставите толкова тънък или дебел, колкото искате. Някои мъже обичат да създават модели с лапите си, но това е друго ниво.
   • След като приключите, трябва да имате лента от всяка страна на лицето, която тече от косата над ухото и надолу до средата на бузата.

5. 
   

   
   
   
   Нарежете краката. Когато дърворезба, можете да експериментирате и да оставите въображението си да говори. Искате ли осигурени лапи или нещо по-модерно и кратко? Искате ли дъното да е право или под ъгъл? Ако имате предвид модел, вземете косачка и подрязвайте краката си, като вземете пример за вашия модел. Можете също да адаптирате външния им вид към формата на лицето си.
   • Ако имате дълго, стройно лице, по-дългите крака помагат за омекотяване на ъглите на черепа.
   • Ако имате кръгло лице, ще е по-добре да имате къси крака.

6. 
   

   
   Настройте програма за поддръжка. След като сте намерили стила, който харесвате, трябва да го запазите. Опитайте се да обръснете зоните около краката поне веднъж на три дни. Можете да използвате бръснач или електрическа самобръсначка, за да изрежете всичко наоколо.
   • Можете също така да отрежете дължината на косата, за да предотвратите прекаляването с растежа. Много електрически косачки имат запушвания, които ви позволяват да отрежете косата по дължина, без да ги бръснете напълно.

Част 2 Увеличете нивата на тестостерон

1. 
   

   
   Упражнявайте редовно. Редовните упражнения ви помагат естествено да повишите нивата на тестостерон, за да помогнете за растежа на косата по лицето. Опитайте се да правите кардио упражнения поне половин час на ден и правете малко вдигане на тежести два или три дни в седмицата.
   • За кардио упражнения можете да бягате, да ходите, да карате колело, да плувате, да танцувате или да използвате оборудване за упражнения, като елиптичен треньор.
   • Намерете дейност, която наистина обичате да правите, за да улесните това.

2. 
   

   
   Следвайте здравословна диета . Дори и да не отглеждате брадата си по-бързо, като ядете определени храни, здравословната и балансирана диета ще ви осигури необходимите хранителни вещества, за да помогнете за растежа на здрава коса. В допълнение, здравословната диета ще ви помогне да отслабнете, което ще повиши нивата на тестостерон и растежа на косата ви.
   • Яжте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
   • Избягвайте мастни и захарни храни.
   • Приемайте мултивитамини всеки ден, за да помогнете на тялото си.

3. 
   

   
   Почивайте добре. Важно е да почивате добре за здравето си като цяло, но и да подобрите нивата на тестостерон. Опитайте се да спите най-малко седем часа на нощ.
   • За да спите по-добре, опитайте се да лягате всеки ден по едно и също време и се събуждайте по едно и също време всяка сутрин.
   • Можете също така да направите нещо, за да се отпуснете преди лягане, като например да се изкъпете, да пиете билков чай ​​или да слушате релаксираща музика.
   • Избягвайте да използвате телефона си, да гледате телевизия или да използвате компютъра поне час преди лягане. Светлината, която тези устройства произвеждат, може да попречи на способността ви да заспите и да спите.

4. 
   

   
   Управлявайте стреса си. Стресът също може да повлияе на нивата ви на тестостерон, което може да попречи на растежа на косата ви и дори да причини загуба на коса. Уверете се, че винаги държите нивата на стрес под контрол, за да осигурите оптимален растеж на косата си. Например, можете да направите това, като включите в навиците си техника за релаксация. Ето някои неща, които можете да опитате да контролирате стреса си:
   • йога
   • медитация
   • упражнения за дълбоко дишане
   • прогресивно отпускане на мускулите

Част 3 Опитайте различни лечения, ако косата не расте

1. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. Ако се притеснявате, че нивото на тестостерона ви може да е твърде ниско, можете да отидете на лекар. Той може да ви даде кръвен тест, за да го познаете точно.
   • В някои случаи ниската честота може да не причини симптоми и лечението няма да е необходимо. Ако процентът е достатъчно нисък, за да причини симптоми, като липса на косми по лицето, лекарят може да препоръча лекарства, които ще ви помогнат да го върнете.
   • Той може също да препоръча промени в начина на живот, за да стимулира производството на тестостерон, като загуба на тегло или спиране на тютюнопушенето.

2. 
   

   
   Научете за миноксидила. Ако търпението и обичайните промени изглежда не са от значение, можете да попитате вашия лекар дали можете да използвате продукт, който стимулира растежа на косата като миноксидил. Този продукт се използва за отглеждане на коса, но някои мъже са успели да стимулират растежа на косата на лицето с този продукт.
   • Не забравяйте обаче, че има странични ефекти и ще трябва да ги прилагате дълго време, преди да видите резултати. Бихте могли да чакате с месеци, преди да се случи нещо.
   • Говорете с Вашия лекар, преди да решите да използвате миноксидил за отглеждане на косата по лицето.
   • Не се опитвайте да го носите, ако косата ви все още не е имала време да натиснете, например, ако все още сте тийнейджър или ако сте на двадесет години. Обсъдете с Вашия лекар, ако се притеснявате за липсата на коса на лицето.

3. 
   

   
   Научете за терапията с тестостерон. За мъже, които страдат от много ниско ниво на тестостерон или за жени, които се подлагат на хормонална терапия, за да станат мъж, терапията с тестостерон помага за растежа на косата на лицето. Ако смятате, че имате ниско кръвно налягане или ако знаете, че косата ви не расте, говорете с Вашия лекар за това.

4. 
   

   
   Помислете за трансплантация на коса. За хора, които нямат коса по лицето, също е възможно да се вземе коса за присаждане на лицето. Тази интервенция ще преобрази лицето ви и ще ви позволи да имате лапи и дори брада. Не забравяйте обаче, че това е много скъпа интервенция. Това също е хирургична процедура, която трябва да разглеждате само в краен случай.
   • Обсъдете с Вашия лекар, ако го обмисляте.