Как да се смеем

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Накарайте другите да се смеят
• съвет
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.

Има 12 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Смехът ни кара да се чувстваме добре! Смехът насърчава нашето физическо и емоционално здраве и ни позволява да поддържаме добри отношения с другите. Редовният смях ще ви помогне да подобрите настроението и здравето на сърдечно-съдовата система, по-добре да управлявате стреса си, да облекчите болката си и да подсилите връзките и отношенията си с тези около вас. Хората, които проявяват хумор към обратното, са по-устойчиви. Освен това са по-подходящи да преодолеят внезапната поява на стресови събития в живота си. Можете да изберете да видите комичната страна на трудни ситуации или злощастни обстоятелства. Как да стигна до там? Използването на различни техники ще ви помогне да определите стратегията, която работи най-добре за вас.

етапи

Метод 1 от 3:
Накарайте другите да се смеят

1. 4 Напрежение на лицето и смущение. Вероятно бихте предпочели бързо да се затъмните от неудобните социални ситуации, но бихте пропуснали възможността да превърнете своето смущение в комичен момент. Отделете време да кажете нещо много просто като „малко е неудобно“, за да отпуснете атмосферата неочаквано.
   • Най-доброто е да изразите собствения си смут, освен ако не познавате много добре другите хора в стаята. Хората, които страдат от социална фобия, може да не оценят, че обръщате внимание на неудобството им към тях.
   реклама

съвет

• Ако имате проблеми с намирането на нещо забавно в живота си, гледайте комедийни видеоклипове в YouTube.
• Дръжте книга със смешни истории под ръка.
• Запишете забавните видеоклипове в любимите си за бърз достъп по-късно.

реклама

предупреждения

• Използвайте дискретност. Някои шеги не са подходящи в някои шишарки.
• Не винаги ще успеете да накарате хората да се смеят около вас. Не позволявайте това да ви боли или да ви обезкуражава.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591“