Как да се отървете от слуз без лекарства

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Използване на домашно лечение
• Метод 2 Облекчаване на задръстванията с течности и храна
• Метод 3 Избягвайте натрупването на слуз

Може да бъде много досадно да ви хване гърлото от слуз. За щастие има много домашни решения, които са доста ефективни. Ако имате слуз в гърлото, можете да опитате домашно лечение като гаргара със солена вода или вдишване на пара, за да направите слузта по-течна. Освен това можете да пиете топли напитки и лимонов чай ​​или да ядете топла или пикантна храна, за да се облекчите. И накрая, можете да избегнете натрупването на слуз, като избягвате нещата, които задействат неговото производство.

етапи

Метод 1 Използване на домашно лечение

1. Гаргара с топла солена вода. Смесете половин чаена лъжичка сол в 250 мл топла вода. Отпийте, но не мийте. Облегнете главата си назад и гаргарайте за няколко секунди. След това го изплюйте в мивката и изплакнете устата си.
   • Можете да рестартирате това лечение на всеки два или три часа през деня, ако е необходимо.

2. 
   

   
   Използвайте овлажнител, за да овлажните дихателните си пътища. Налейте вода във вашия овлажнител до линията на максимално ниво. След това го включете и го оставете да работи, докато лекувате. Парата, която произвежда, ще навлажни дихателните ви пътища и ще направи слузта ви по-течна. Това трябва да облекчи задръстванията в гърлото.
   • Ако желаете, можете да добавите етерично масло от евкалипт, активна съставка, която се намира в продуктите на Vaporub. Използвайте капкомер, за да налеете две или три капки във водата, преди да запалите овлажнителя.

3. 
   

   
   
   
   Вземете горещ душ и вдишайте парата. Тъй като парата прави слузта по-течна, горещият душ може да бъде полезен. Задайте водата на топла, но не гореща температура. След това се отпуснете под душа и поемете дълбоко въздух.
   • Можете също да използвате евкалиптово етерично масло под душа. Използвайте капкомер, за да добавите няколко капки на дъното на душа или банята, преди да се намокрите.

4. 
   

   
   Вдишайте горещата пара в купа. Напълнете голяма купа с вряла вода. След това се наведете и прекарайте кърпа над главата си, която също покрива купата. Бавно вдишвайте парата, без да ви причинявате никакъв дискомфорт. След това изпийте чаша вода, за да се освежите и да останете хидратирани.
   • Можете да го правите веднъж или два пъти на ден, ако е необходимо.
   • За да може това решение да работи още по-добре, можете да добавите етерични масла във водата, например две до три капки евкалипт, розмарин или мента, които да ви помогнат да втечнете слуз и да облекчите гърлото си.

5. 
   

   
   
   
   Смирете се, ако гърлото ви не ви боли. Тази дейност ще накара гърлото ви да вибрира, което може да направи слузта по-течна. Изберете любимата си песен и я напечете за една до две минути. Завършете, като изпиете няколко глътки вода. Това ще ви помогне да обезвъздушите гърлото си.
   • Работи най-добре, ако гърлото ви не е възпалено. Ако това е смущаващо, опитайте друг метод.

6. 
   

   
   Изплакнете синусите си с гърне с нети. Напълнете саксия със солен разтвор, продавана в аптеките или пречистена вода. След това се наведете над мивката и насочете главата си на една страна. Поставете върха на съда срещу ноздрата, която е нагоре, след което бавно изсипете водата в носа си. Тя трябва да влезе в горната ноздра, преди да излезе от долната ноздра.
   • Изплакнете и двете ноздри над мивката. Внимавайте да не смучете физиологичния разтвор.
   • Не използвайте вода от чешмата във вашата нети саксия. Въпреки че това рядко се случва, водата от чешмата може да съдържа амеби, които атакуват мозъка.

Метод 2 Облекчаване на задръстванията с течности и храна

1. 
   

   
   Останете добре хидратиран пие най-малко два литра вода на ден. Напитките ще ви помогнат да направите слузта по-течна, за да не се натрупва в гърлото ви. Уверете се, че пиете достатъчно вода и други напитки всеки ден, за да останете добре хидратирани. Освен това трябва да консумирате храни, които съдържат вода като супа и плодове. Жените се нуждаят от два литра вода на ден, докато мъжете се нуждаят от 2,5 литра.
   • Опитайте да ароматизирате водата или чая с лимон, което също помага за прочистване на гърлото. Добавете резени лимон във водата или изцедете сока от лимон във вашата чаша.

   предупреждение: трябва да внимавате да не пиете твърде много течности. Ако пиете твърде много, може да страдате от излишна вода, която тялото ви ще задържа, докато сте болни. Симптомите на излишната течност могат да включват объркване, летаргия, повишена раздразнителност, кома и припадъци.

2. 
   

   
   Пийте горещи течности, за да прочистите гърлото си. Изберете горещи течности като гореща вода, чай или сайдер, за да помогнете за премахване на слуз. Топлината ще омекоти и втечни слузта, за да се улесни преминаването. Това ще ви помогне да изчистите гърлото си.
   • Горещите течности също са много успокояващи, поради което те също ще ви помогнат да се почувствате по-добре.

   съвет: Чаят от джинджифил е популярна напитка за облекчаване на болки в гърлото, кашлица и слуз. Накиснете пакетче чай в топла вода за две до три минути, след което го изпийте, докато е още горещо, но не изгаряйте.

3. 
   

   
   Пийте лимонов чай ​​с мед за облекчаване на гърлото. Използвайте пакетче чай с лимон или добавете 2 чаени лъжички лимон към чаша гореща вода. След това добавете 1 супена лъжица мед във водата и разбъркайте. Пийте чая, докато е още горещ.
   • Лацидът, съдържащ се в лимоновия сок, ще направи слузта по-течна и ще я премине, докато медът ще облекчи гърлото ви.
   • Можете да се наслаждавате на лимоновия си чай толкова често, колкото искате.

4. 
   

   
   Пийте топла супа. Супата ще затопли слузта, което ще я направи по-течна, за да улесни. Бульонът също може да ви помогне да постигнете същия резултат. Освен това супата, приготвена от пилешки бульон, като супа от вермишели, също може да има противовъзпалителни ефекти.
   • Изберете супа от пилешки бульон, ако е възможно. Въпреки това, всеки вид супа ще ви помогне да затоплите и да подобрите хидратацията си.

5. 
   

   
   Консумирайте пикантни храни. Изберете ястия, които съдържат подправки като кайенски пипер, червен пипер, уасаби, хрян и други видове чушки. Тези подправки са естествени деконгестанти, поради което те ще направят слузта по-течна и ще пуснат носа ви. Това трябва да ви помогне да изчистите гърлото си.
   • Подправките могат да изгорят гърлото ви, поради което трябва да избягвате това решение, ако имате болки в гърлото.

Метод 3 Избягвайте натрупването на слуз

1. 
   

   
   Дръжте главата си нагоре, за да избегнете слуз в гърлото. Слузът има естествена склонност да тече синусите до дъното на гърлото. Ако легнете, тя ще се натрупа. Това ще доведе до натрупване на слуз в гърлото. За да левитирате, можете да повдигнете главата си с възглавници, за да не се стича по гърлото.
   • Докато спите, използвайте също възглавници или спите на стол, ако слузът е много гъст.

2. 
   

   
   Не яжте храни, които причиняват киселинен рефлукс. Те могат да причинят натрупването на слуз в гърлото. Ако имате редовен стомашен рефлукс или изгаряния в гърлото, трябва да следите за храните, които ядете, които причиняват тези симптоми. Тогава избягвайте да ядете.
   • Храните, които причиняват киселинен рефлукс, включват чесън, мъх, пикантни храни, кофеин, безалкохолни напитки, цитрусови плодове, алкохол, мента, доматени продукти, шоколад и мазни и пържени храни.
   • Обсъдете с Вашия лекар, ако имате стомашен рефлукс повече от два пъти седмично.

3. 
   

   
   Спрете пушенето и избягвайте пасивното пушене. Димът може да изсуши гласните ви струни, което ще накара тялото ви да произвежда слуз, за ​​да компенсира загубата на влага. Може да го влоши. По-добре би било, ако е възможно да се откажете от пушенето. Освен това трябва да помолите другите да не пушат близо до вас или да не напускат, ако го правят.
   • Ако пушите, бихте могли да използвате дъвки или никотинови лепенки, за да помогнете за справяне с липсата.

4. 
   

   
   Избягвайте млечните продукти. Може би сте чували, че млечните продукти увеличават количеството на слуз и това не е вярно. От друга страна, те могат да го накарат да се сгъсти, особено ако ядете продукти, богати на мазнини. Въпреки че те може да нямат ефект върху вас, най-добре е, ако ги избягвате, ако искате да се отървете от слуз.
   • Ако не искате да спрете да ядете млечни продукти, изберете обезмаслени или полу-обезмаслени опции, които ще имат по-малък ефект върху вашата слуз.

5. 
   

   
   Избягвайте алергени, пари и опасни химикали. Изпарения на боята, почистващи препарати и други химикали могат да раздразнят дихателните ви пътища и да навредят на дишането ви. Това може да накара тялото ви да произвежда повече слуз. Ограничете контакта си с дразнещи химикали или продукти. Ако трябва да сте в контакт, носете маска и отидете в добре проветриво място възможно най-скоро.

• Можете да погълнете слузта, но можете и да я изплюете, ако предпочитате.
• Облекчете гърлото си с ментолов сироп.

• Ако кашляте кръв или имате проблеми с дишането, незабавно потърсете лекарска помощ или се обадете на спешното отделение.
• Ако кашляте жълта или зелена слуз, трябва да се консултирате с лекар.
• Не използвайте ябълков оцет за лечение на задръствания. Няма да има ефект върху инфекцията и може да изгори гърлото ви.