Как да се отървете от сухотата на влагалището

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Подобряване на смазването на влагалището
• Метод 2 Направете промени в начина на живот
• Метод 3 Управление на вагиналната сухота, причинена от ниски разрушителни нива

Вагиналната сухота е често срещан проблем при жените по време или след менопаузата. Това може да се случи и с по-млади жени по няколко причини. Какъвто и да е произходът, проблемът може да направи полов акт неудобен или невъзможен и да причини общ дискомфорт през целия ден. Ако имате вагинална сухота, можете да опитате да я облекчите, като използвате лубриканти или овлажнители, опитайте лекарства, съдържащи естроген, и стимулирайки вълнението преди и по време на сексуална активност.

етапи

Метод 1 Подобряване на смазването на влагалището

1. 
   

   
   Използвайте лубрикант по време на сексуална активност. Интимните лубриканти на водна основа могат да ви помогнат по време на секс. Можете да намерите много продукти от този тип в аптеки и супермаркети. Използвайте ги колкото искате преди и по време на секс, за да намалите неприятните търкания, причинени от сушата.
   • Силиконовите продукти също са добър избор, но могат да оцветят дрехите и може да не са съвместими с някои секс играчки.
   • Избягвайте лубриканти на маслена основа като минерални масла, бебешки масла и вазелин. Най-добре е да избягвате кремове за ръце или тяло, тъй като те могат да влошат сухотата и дразненето.
   • Ако предпочитате натурални продукти, изберете зехтин, масло от жожоба или лалое вера.

2. 
   

   
   
   
   Купете в аптеката гел или овлажнител. Ако искате да избегнете хормонални лечения, използвайте обикновен хидратиращ гел, създаден специално за вагината. Трябва да намерите много марки в повечето супермаркети или аптеки. Геловете и овлажнителите се различават от лубрикантите, защото макар да се използват само по време на секс, вагинални хидратиращи кремове и гелове могат да се използват по всяко време за облекчаване на постоянния дискомфорт, причинен от вагинална сухота.
   • Когато купувате продукт, уверете се, че той не съдържа разрушител, че е без аромат и безвкус и че може да се използва с така наречените бариерни контрацептивни методи (като презервативи).
   • Използвайте тези продукти на всеки два или три дни.

3. 
   

   
   Стимулирайте сексуалната възбуда. В някои случаи вагиналната сухота се появява, когато се опитвате да правите секс без адекватна възбуда. Лексикацията увеличава кръвообращението в гениталиите и тялото започва да произвежда вагинално лубрикант. Изпробвайте различни начини да се развълнувате и ако все още имате проблеми, посетете лекар, психолог или сексолог.
   • Не бързайте: отделете достатъчно време за предварителните изяви. Ласки, целувки, ръчна стимулация, масаж и орален секс помагат на тялото да се почувства готов за секс.
   • Използвайте секс играчките като вибратор, за да увеличите удоволствието. Много жени се нуждаят от стимулация на клитора, за да бъдат възбудени и да постигнат оргазъм.
   • Опитайте се да мастурбирате, за да откриете какво доставя удоволствие на тялото ви и да го споделите с партньора си.
   • вие Détressez. Много жени имат проблеми с вълнението по психологически причини. Направете нещо релаксиращо преди секс, например гореща баня или разходка.

Метод 2 Направете промени в начина на живот

1. 
   

   
   
   
   Избягвайте душове или женствени спрейове. Тези продукти са предназначени за жени, които искат да подобрят личната си хигиена, но влагалището се прочиства. Ето защо, ако страдате от вагинална сухота, избягвайте ги, защото те могат да изострят проблема.
   • Топлата вода е достатъчна за почистване на вагината. Не използвайте сапун или други продукти за почистване отвътре или отвън на влагалището.

2. 
   

   
   Използвайте само прости продукти без парфюм. Ароматизирани сапуни, бани за балончета, почистващи препарати и лосиони могат да влошат сушата, защото съдържат агресивни химикали. Когато е възможно, използвайте продукти, които не съдържат парфюм или химически агенти. Изберете за естествени почистващи препарати и избягвайте омекотяването на листата.

3. 
   

   
   Внимавайте с горещи вани и басейни. Обществените басейни често съдържат големи количества хлор, което прави кожата много суха. Избягвайте да прекарвате твърде много време на тези обществени места и ако трябва да отидете, измийте вагината поне със студена вода в края на банята.

4. 
   

   
   Останете хидратирани. Останете хидратиран през целия ден, тъй като дехидратацията допринася за сухотата на влагалището. Lideal е да се пие най-малко 2,2 литра вода на ден, около 9 чаши.
   • Пийте повече вода, ако сте свикнали да се потите много, ако сте физически активни или живеете в много гореща зона.
   • Дори сокове и чайове се считат за течности.

5. 
   

   
   Упражнявайте редовно. Това помага да се поддържа балансът на хормоните. Аеробните занимания увеличават сърдечната честота и дишането. Други дейности включват ходене, джогинг с ниско въздействие, плуване и колоездене. Опитайте се да правите минимум 30 минути аеробни упражнения поне 5 дни в седмицата.

6. 
   

   
   Яжте добри мазнини и соя. Омега-3 мастните киселини и продукти като ленено масло и соя имат свойства, подобни на тези на естрогена, така че могат да помогнат за облекчаване на вагиналната сухота. Ето защо, яжте мазна риба (сьомга или скумрия) няколко пъти седмично и включете соевите продукти в диетата си.
   • Можете също да опитате да подобрите здравето на вагината си, като приемате пробиотици под формата на капсули, които можете да намерите в аптеката или под формата на кисело мляко с живи култури.

7. 
   

   
   Спрете пушенето. Пристрастяването към никотин е свързано с вагиналната сухота и може да се влоши. Престанете да пушите сега и ще видите, че симптомите ще намалеят.

8. 
   

   
   Спрете да използвате лекарства, които влошават проблема. Някои антидепресанти, студени лекарства и алергии могат да изсушат лигавиците, включително чувствителната кожа на влагалището. Направете списък на лекарствата, които приемате в момента и го покажете на лекаря си. Опитайте да разберете дали някой от тях влошава засушаването и дали е възможно да ги промените.
   • Никога не спирайте да приемате никакви лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар.

Метод 3 Управление на вагиналната сухота, причинена от ниски разрушителни нива

1. 
   

   
   Научете за рисковите фактори. Разрушителната концентрация в тялото намалява значително по време и след менопаузата, причинявайки неуспех на цикъла и вагинална атрофия, проявяваща се чрез изсушаване и изтъняване на вагиналните стени. Той чувства, че най-ефективният начин за лечение на вагинална сухота е да замести загубения хормон в тялото. Въпреки това, разрушителната употреба не е безопасна за всички жени, затова обсъдете с Вашия лекар или гинеколог.Професионалистът ще иска да знае вашата медицинска история и вие ще се подложите на прегледи.
   • Ниски разрушителни нива също могат да възникнат, ако сте имали обилна аблация или химиотерапевтично лечение.
   • Не използвайте разрушители, ако имате или сте имали рак на гърдата или ендометриум.
   • Не трябва да ги използвате, ако имате вагинално кървене, което все още не е диагностицирано.

2. 
   

   
   Използвайте разрушителен крем. Прилагането на вагинални естрогени може да се извърши локално чрез кремове. Нанесете крема по ваш избор във влагалището с помощта на апликатор. Правете го всеки ден в продължение на една или две седмици, след това 1 или 3 пъти седмично през следващите седмици или според указанията на лекар.
   • Лестрогенът се предлага и във вагинални таблетки. Поставете една таблетка във влагалището, като използвате апликатора всеки ден в продължение на две седмици, а след това два пъти седмично за толкова дълго, колкото искате.
   • Вагиналните естрогени се считат за безопасни за дългосрочна употреба.

3. 
   

   
   Опитайте вагинален пръстен. Ако не искате да използвате крем, знайте, че има и други опции, като например вагиналния пръстен. Това е гъвкава пластмасова тръба, поставена във влагалището, която отделя естроген локално. Ако имате проблеми с въвеждането, можете да попитате вашия лекар как да го направите. Пръстенът трябва да се сменя на всеки 3 месеца.
   • Можете да го оставите във влагалището по време на секс.
   • Само около 10% от естрадиола се абсорбира системно, така че ще имате малко странични ефекти.

4. 
   

   
   Опитайте с прастерон. Дехидроепиандростерон (DHEA) или прастерон е вагинална супозитория без естроген. Поставяйте супозиторията във влагалището ежедневно. Това е чудесен вариант, ако предпочитате локално лечение на влагалището, но искате да избегнете естроген.

5. 
   

   
   Вземете предписан лоспемифен. Това лекарство не е направено от разрушително, но е подобно и действа по същия начин във влагалището. Просто го вземете, за да се отървете от вагиналната сухота.
   • Горещите вълни са често срещан страничен ефект.
   • Това лекарство може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци и рак на матката. Освен това трябва да избягвате използването му, ако сте имали или сте имали рак на гърдата в миналото. Говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от приема на това лекарство.

6. 
   

   
   Опитайте хормонозаместителна терапия. В този случай естрогенът се приема перорално и нивата на въпросния хормон се увеличават в цялото тяло, а не изключително във вагиналната област. Това решение може да ви помогне, ако имате някои сериозни признаци на менопауза, като горещи вълни. По-вероятно е обаче да се появят странични ефекти, както и повишен риск от заразяване с определени форми на рак.
   • Хормонозаместителната терапия се предлага под формата на пластир, хапче, трансдермален имплант или гел за локално приложение.
   • Обсъдете с Вашия лекар потенциалните ползи и рискове от хормонозаместителната терапия.