Как да се успокоя, след като допусна голяма грешка

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Направете почивка
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.

Има 11 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Всеки прави грешки понякога, но голяма грешка може да бъде особено неприятна. Може да се почувствате ядосани, смутени, тъжни или просто разочаровани. Каквото и да чувствате, важно е да се успокоите и да започнете да се занимавате с емоциите си, за да можете да продължите напред. Има няколко стратегии, които могат да ви помогнат да стигнете до там.

етапи

Част 1 от 3:
Направете почивка

1. 5 Създайте нов план. Може да сте съсипели някоя от възможностите си, но не забравяйте, че имате и други опции. Сега е време да проучите тези други опции и това може да бъде много вълнуващо! Направете списък с новите си възможности и опции. Мечтайте за удовлетворението, което ще почувствате, когато достигнете до всяка от тези опции.
   • Организирайте бъдещето си, за да преминете конструктивно към нещо друго, това също може да ви помогне да се почувствате по-добре в ситуацията.
   реклама

предупреждения

• Не пийте алкохол и не приемайте наркотици поради грешка. Няма да разрешите проблема си, като се обърнете към алкохол или наркотици и ще влошите нещата.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676“