Как да скачаме със скейтборд

Съдържание

• етапи
• Част 1 Обучение на основите
• Част 2 Преразглеждане на основите
• Част 3 Овладете фигурата

Основният скок на скейтборд е олията. Той е изобретен през 1970 г. от Алън „Оли“ Гелфанд и той бързо се превръща в най-известната фигура на скейтборд. Когато тази фигура се изпълни перфектно, скейтбордистът е в състояние да скочи във въздуха и да носи дъската със себе си, тъй като беше прикрепен към краката му. "Оли" е основата на много фигури на скейтборд, така че е важно да се научите как да го правите правилно, ако искате да опитате по-сложни фигури след това. За щастие е доста лесно да овладеете тази фигура с малко практика.

етапи

Част 1 Обучение на основите

1. 
   

   
   Намерете идеалното място. За начало намерете плоско пространство, за да практикувате тази фигура. Ако нямате опит със скейтборд, опитайте се да намерите място, където дъската да стои неподвижна (или няма да се търкаля).
   • Ако се страхувате от падане, можете да започнете да тренирате на трева или дори на килими.

2. 
   

   
   Поставете крака си. Поставете крака си близо до центъра на дъската на около 5 см от болтовете. Поставете другия си крак на гърба на дъската.
   • Предният крак трябва да е изцяло върху дъската, точно зад предните винтове.
   • Предната част на крака ви трябва да е подравнена с центъра на дъската. Това означава, че петата ви ще бъде от външната страна на повърхността на дъската.
   • И двата крака трябва да са разположени право пред дъската. Не наклонете единия си крак върху дъската.

3. 
   

   
   
   
   Свийте коленете си. Ще трябва да огънете коленете си, за да можете едновременно да повдигнете гърба на дъската и да скочите нагоре.

4. 
   

   
   Докоснете гърба на дъската. Бързо и силно натиснете гърба на дъската надолу с заден крак.
   • Когато използвате силата си, за да натиснете гърба на дъската, тя ще докосне земята и ще даде силен импулс нагоре, за да взриви дъската ви.

5. 
   

   
   Направо. Веднага след натискане на гърба на дъската, дръжте краката си нагоре, за да скочите във въздуха.

6. 
   

   
   Придвижете крака си напред към дъската. Плъзнете крака си напред по дъската, докато предната част на дъската се повдига.
   • Разтриването на крака ви върху грубата ивица ще помогне да повдигнете дъската нагоре, докато тялото ви се повдига.

7. 
   

   
   
   
   Стабилизиране. Преместете задния крак и стабилизирайте дъската на вашия скейтборд, когато сте в кулминацията на вашия скок. Може да се наложи да натиснете леко отпред с крак, за да изравните дъската с рамене.

8. 
   

   
   Land. Изпънете краката си към земята, докато слизате, дръжте коленете си леко огънати, за да поемете шока при кацане.
   • Поддържането на коленете ви е важно, за да избегнете възможни наранявания на коляното и да запазите контрола върху дъската си.

Част 2 Преразглеждане на основите

1. 
   

   
   Работете импулса. Най-трудната част от изучаването на тази фигура е да определите колко сила да приложите на гърба на дъската, за да я „щракнете“ и да получите тяга, необходима, за да вдигнете дъската.
   • Трябва да бутате достатъчно силно и достатъчно бързо, така че дъската да не само да се повдигне, но гърбът да докосне земята с достатъчно сила, за да отскочи дъската нагоре.
   • Колкото по-силен сте сложили, толкова по-високо ще отскача дъската. Но когато започнете да тренирате, е по-важно да останете под контрол, отколкото да скачате толкова високо, колкото можете. Опитайте различни количества сила, докато можете да щракнете дъската, без да губите контрол; и след това работи върху увеличаване на височината на отскачане.

2. 
   

   
   Работете фиша. Плъзгането на крака ви, за да получите дъската с вас, когато скочите, е също толкова трудно, колкото да държите дъската си да сочи в желаната от вас посока. Ще се нуждаете от добро количество тест и грешка, преди да стигнете до там.
   • Трябва да държите предния си крак достатъчно отпуснат, за да завъртите леко глезена си. Първата ви реакция може да е да свиете тези мускули, но ще трябва да се научите да се съпротивлявате на този порив.
   • За да поддържате контрол, трябва да използвате триенето между долната страна на обувката и дъската, докато плъзгате крака си, това ще ви помогне да занесете крака си към ръба на дъската.

3. 
   

   
   Намерете подходящия момент. Друга от сложните части на тази фигура е да изпълните всяка стъпка в точното време. Важно е всяка стъпка, описана в първата част, да бъде извършена в този ред, но трябва да направите това много бързо, в части от секундата.
   • По-конкретно, ограничаването и скачането трябва да се извършват почти по едно и също време, практически в едно и също движение. Времето е от съществено значение в тази фигура и изисква практика.

4. 
   

   
   Подобрете кацането си. И накрая, кацането без падане от дъската може да бъде трудно. Ключът към успеха е да държите коленете си огънати и да стабилизирате дъската си преди да кацнете.
   • В идеалния случай всички четири колела на вашата дъска трябва да докосват земята едновременно.
   • Дръжте раменете си през целия скок. Опитайте се да не се навеждате напред по време на фигурата си, тъй като по време на кацане може да паднете в предната част на дъската си.

Част 3 Овладете фигурата

1. 
   

   
   Започнете да яздите. След като усвоите основната техника, можете да практикувате да направите тази фигура по-впечатляваща. Първата стъпка е да научите как да правите олига, когато дъската се навие.
   • Навийте своя скейтборд с удобна скорост и се опитайте да направите олиа. Правете същите движения и позиционирайте краката си по същия начин, както при скока в покой.

2. 
   

   
   Свийте надолу. Следващата стъпка е да научите как да скачате по-високо, след като ударите дъската. Поддържането на центъра на тежестта близо до земята ще ви позволи да направите по-впечатляващ скок. Колкото повече клякате, поддържайки контрола върху дъската, толкова по-добре.
   • Не обръщайте бедрата и не навеждайте раменете напред. Дръжте центъра на тежестта между краката си, за да поддържате баланса.

3. 
   

   
   Вдигнете ръце, докато скачате. Опитайте се бързо да повдигнете ръцете си, докато скачате, това ще увеличи инерцията ви нагоре.

4. 
   

   
   Забавяне на приплъзването. Забавянето на слайда само с част от секундата може да доведе до по-голям скок.
   • Определете необходимото време, преди наистина да овладеете фиша, ще изисква известен опит и грешка.

5. 
   

   
   Язди колене. За да постигнете по-впечатляващ оли, повдигнете коленете си възможно най-високо до горната част на гърдите, когато достигнете най-високата точка на скока си. След това опитайте да стабилизирате дъската.

6. 
   

   
   Продължете шофирането при кацане. Началната ви скорост трябва да ви позволи да продължите да шофирате по време на кацане.
   • За пореден път, да не паднете на този етап ще изисква много практика, но след като овладеете основите, това ще е черешката на тортата.