Как да устоим на привличането му към колега

Съдържание

• етапи
• Част 1 Помислете за рисковете от връзка с колега
• Част 2 Помолете за помощ, за да забравите да бъдете привлечени от колега
• Част 3 Управление на емоциите си, когато сте влюбени в колега

Да устоиш на атракция не е лесно, особено ако виждаш въпросния човек всеки ден: като колегата си например. Пропукването на колега може да бъде много стресова ситуация и да направи живота ви невъзможен на работа. Можете да устоите на това привличане, като разберете рисковете да излезете с колега, да потърсите подкрепа и да разберете собствените си чувства.

етапи

Част 1 Помислете за рисковете от връзка с колега

1. 
   

   
   Консултирайте се с правилата на вашата компания. Ако вашата компания обезкуражава или забранява личните отношения между колегите и не искате да застрашите позицията си, не забравяйте какви са вашите приоритети. Със сигурност ще разберете, че тази атракция не заслужава да рискувате да загубите работата си.
   • Прочетете правилата, които важат за вашия бизнес (например можете да попитате отдела за човешки ресурси) за лични отношения. Познаването на възможните последици от една връзка на работното място може да бъде достатъчно, за да ви обезкуражи да преследвате това привличане, което имате за вашия колега.
   • Последиците от връзка на работното ви място също могат да бъдат законни, в зависимост от законите, регулиращи сексуалния тормоз.

2. 
   

   
   
   
   Не забравяйте риска от клюки. Ако изразите привличането си и вашите колеги го научат, слуховете могат да се разпространят. Това може да се случи, дори ако държите тази атракция за себе си и не плувате с въпросния колега. Тези слухове могат да ви създадат репутация, че сте непрофесионални и могат също да повлияят на вашата производителност и морал. Ако се притеснявате от тези рискове, не говорете за това привличане на работното си място или дори с колегите си.

3. 
   

   
   Също така вземете предвид социалните рискове, породени от тази ситуация. Ако изразите желанието си за колега, социалните последствия могат да бъдат многобройни, независимо дали тази атракция е реципрочна или не. Познаването на тези рискове може да бъде достатъчно, за да ви обезкуражи. Потенциалните проблеми, които можете да срещнете са:
   • да бъде отхвърлен от лицето,
   • нарастващо безпокойство, ако връзката не е реципрочна или ако след разкриването ви пред колегата, връзката ви не работи дългосрочно,
   • накарайте човека да отговори на вашите аванси, ако сте негов началник,
   • загубата на доверието ви в работата в случай, че вашите колеги намерят вашето поведение за непрофесионално или ако смятат, че предпочитате въпросния човек.

4. 
   

   
   
   
   Помислете за последствията, ако връзката ви е добра. Дори и да искате да изразите своето привличане, помислете за възможните последствия за по-добро и лошо. Връзката ви може да работи в началото, но си представете, че това не е така.
   • Връзката ви може да работи в началото, след това да се разпадне.
   • Ако връзката ви не продължи или свършите, ще трябва да виждате човека на работа всеки ден, да получите повишение и т.н. Тази ситуация вероятно ще бъде много стресираща.
   • Ако връзката ви е положителна и вие или вашият колега чувствате нужда да се откажете, това може да създаде много проблеми.

Част 2 Помолете за помощ, за да забравите да бъдете привлечени от колега

1. 
   

   
   Разкажете на приятел за вашата ситуация. Говоренето за дилемата ви с трета страна може да ви позволи да освободите натиска, който произтича от това привличане, което изпитвате към своя колега, и следователно избягвайте да действате съответно. В допълнение към подкрепата на приятелско ухо, вашият приятел може да ви даде добър съвет.
   • Ако не ви е достатъчно удобно да говорите за това с колега или ако се страхувате клюки и разпространение на слухове за себе си, можете да говорите с приятел извън работата си.

2. 
   

   
   Съсредоточете се върху социалните взаимодействия, които имате извън работата. Привличането ви може да е просто, защото нямате възможност да изградите романтични отношения извън работата си. Ако работите много или избягвате социални взаимодействия извън работата си, отделете време да излезете с приятелите си или да следвате нови дейности, които ще ви позволят да процъфтявате в частната си сфера. Възползвайте се от възможността да срещнете нови хора, които не са ваши колеги, и да намерите други интересни центрове, за да мислите по-малко за привличането си към вашия колега.

3. 
   

   
   Съсредоточете се върху положителните разсейвания. Често се фокусираме върху атракция, когато нямаме нищо друго предвид. Ако се съсредоточите върху други неща, ще ви бъде по-лесно да забравите за своя колега и да продължите напред.
   • В офиса се концентрирайте върху работата си и поддържайте строго професионални отношения с колегите си. Това може да бъде толкова безобидно, колкото отделянето на време да украсите бюрото си, да поливате растенията си или да слушате любимата си музика, за да помислите за нещо друго.
   • Освен върху работата си и за да не мислите постоянно за колегата си, можете да се съсредоточите върху проекти, които преди това нямахте време да постигнете. Регистрирайте се във фитнес зала или за културна дейност, направете голямо почистване (което продължавате да бутате назад) и т.н. Целта е да ви намерим положителни разсейвания

Част 3 Управление на емоциите си, когато сте влюбени в колега

1. 
   

   
   Отделете фантазията от реалността. Фактът на падане за човек означава, че сте привлечени от него, така че можете да имате фантастична представа за живота си с човека, за когото падате. Отделянето на тези мечти от вашата атракция може да ви помогне да вземете нещата назад.
   • Фантазиите се основават на миналото и бъдещето. Реалността е закотвена в настоящето.
   • Концентрирайте се върху живота, който водите днес, а не върху този, който фантазирате за утре.

2. 
   

   
   Разберете, че не винаги можете да изразявате чувствата си. Може да сте привлечени от човек, включително някой от колегите ви, без непременно да продължавате. Ако мислите, че можете да поддържате професионалния и личния си живот разделен, можете да осъзнаете, че вашето привличане е истинско, но че не можете да го изразите конкретно.
   • Понякога тази ситуация (атракцията, която имате за колега) може да ви бъде от полза. Например, това може да ви накара да се обличате по-добре или да бъдете по-активни във вашия бизнес.

3. 
   

   
   Не забравяйте, че тревата не винаги е по-зелена на друго място. Понякога чувствата ви почиват единствено на фантазията. Може просто да сте привлечени от колегата си и да искате да имате връзка с него, защото ситуацията е забранена и опасна. Можете да избегнете да се декларирате, като просто си спомните, че сте щастливи и че просто излизането с този човек няма да направи живота ви по-красив или пълноценен.

4. 
   

   
   Задайте лимити. Ако не искате да излагате работата си на риск, преследвайки как се чувствате към колегата си, задайте правила, за да избегнете изкушението. Решете например да говорите с колегата си само в присъствието на други хора, за да не надхвърлите ограниченията, които сте си поставили. Тези ограничения ще направят ситуацията по-малко стресираща и по-лесно да управлявате емоциите, които може да почувствате.

5. 
   

   
   Отделете малко време. Привличането ви няма да изчезне за една нощ, така че трябва да сте търпеливи. Отделете време, за да управлявате емоциите си и да решите как най-добре да продължите напред. Не бъдете прекалено твърди към себе си, ако привличането ви не изчезне веднага.