Как да поправим разпада на приятелството

Съдържание

• етапи
• Част 1 Възстановяване на комуникацията
• Част 2 Възстановяване на здравословно приятелство
• Част 3 Определете вредно приятелство

Има много трудни ситуации, които възникват в приятелски отношения, но основен аргумент може да ви създаде впечатлението, че приятелството вече не може да бъде поправено. Ако наистина ви интересува този приятел, по-добре е да положите усилия, за да разрешите емоционалното си напрежение. Със сигурност тази задача може да се окаже трудна, но успешният ремонт на разкъсването на приятелството ще направи връзката по-силна от всякога.

етапи

Част 1 Възстановяване на комуникацията

1. 
   

   
   Бъдете първите, които поемат инициативата. Ако ситуацията е достигнала точка, в която вече не говорите, тогава е важно някой да направи първата стъпка и трябва да се уверите, че това сте вие. Ако поемете инициативата, това ще позволи на другия човек да осъзнае, че искате да се свържете отново с връзките на приятелството и че сте решени да разрешите недоразумението. Помислете как можете да подходите към него. В зависимост от това с кого се занимавате и тежестта на вашия спор, може да се наложи да опитате различни начини да се свържете с нея.

2. 
   

   
   Свържете се с човека, колкото можете. В случай, че човекът не отговаря на вашите телефонни обаждания, можете да му оставите глас, в който посочвате, че наистина искате да подредите нещата, след което можете да му изпратите SMS, чието съдържание също изразява същото идея. Ако той блокира вашия s, тогава го изпратете. В случай че вашата игнорира, направете усилие да изпратите личен чрез социални мрежи. Ако всички тези опити са неуспешни, по това време можете да опитате да отидете в дома му.
   • Свържете се с човека веднъж и я изчакайте да отговори, преди да се опитате да се свържете с нея по друг начин. Трябва да избягвате да я карате да се тормози или да е под натиск.
   • Ако човекът се съгласи да се срещне с вас, отговаряйки на вашите SMS или вашите, ще бъде по-добре да организирате среща на обществено място, така че никой от вас да не се чувства притиснат или сплашен.

3. 
   

   
   
   
   Уважавайте нуждите на вашия приятел от пространство. Ако вашата камарина откаже да говори с вас или да ви види, или ако не е възможно да го посетите, може да се наложи да направите крачка назад за момент. Вашият приятел има нужда от пространство и вие трябва да можете да го уважавате. Отделете време да помислите малко за ситуацията и да подготвите това, което искате да кажете.
   • Избягвайте да принуждавате приятеля си, ако той даде да се разбере, че има нужда от място. Ако го направите, той не само ще се сърди на вас, но и ще бъде разочарован.

4. 
   

   
   Обсъдете открито и честно за спора. Трябва да сте честни и да обясните спора така, както го виждате. След това помолете съученика си да направи същото и за това трябва да му позволите да се изразява, стига да се нуждае от това. Вземете труда да го слушате и не го прекъсвайте, защото това е единственият начин всеки от вас да даде своята версия на фактите и да каже всичко на сърцето си.
   • Изразете това, което чувствате, без да правите възпалителни или обвинителни забележки. Например, можете да кажете на приятеля си: „Защо взехте това решение? Имам проблеми с разбирането “, вместо да казвам„ взехте глупаво решение “.

5. 
   

   
   
   
   Използвайте „аз“, когато говорите с него. Изразяването на себе си от първо лице ще ви помогне да избегнете обвинения и по-спокоен тон, когато говорите. Например, можете да кажете „Чувствах се така, сякаш не ти пукаше за чувствата ми и се чувствах наистина наранена от всичко, което ти каза“, вместо „ти си мръсна себе си“.

6. 
   

   
   Покажете му извиненията си и приемете неговото. Дори ако не сте направили нищо и смятате, че ситуацията е стигнала до този момент по вина на вашия приятел, като започнете с извинение, също трябва да зададете тон. Можете да изразите себе си по следния начин: „Наистина съжалявам, че тук се случват нещата. Бих искал да се разбираме по-добре.
   • Ако го нараните по някакъв начин, извинете се с цялата искреност.
   • Ако вашият приятел ви се извини, приемете ги съчувствено.

7. 
   

   
   Избягвайте да вдигате стар бой. От изключителна важност е да се въздържате да казвате или правите нещо обидно по време на тази дискусия. Ако не направите това, това може допълнително да навреди на приятелството и може да не е възможно да поправите нещата. Затова трябва да направите всичко възможно, за да сте сигурни, че всичко протича гладко. Ако ситуацията ескалира, трябва да сте сигурни, че няма по-сериозен завой.
   • Например, ако вашият съученик се обърне към вас в тези условия, „просто не мога да повярвам, че сте ми го направили! Никога няма да ти се доверя! Можете да дадете следния отговор: „Знам, наистина беше глупаво да правя това. Наистина съжалявам и сега искам да поправя нещата. Моля, кажете ми как мога да стигна до там.

Част 2 Възстановяване на здравословно приятелство

1. 
   

   
   Отървете се от безсилието или гнева си. Ако наистина сте решени да възстановите приятелството си, първо трябва да започнете, като евакуирате негативните си емоции от ситуацията и наистина да простите на приятеля си. Също така го призовайте да направи същото. Трябва да забравите миналото и да погледнете към бъдещето.

2. 
   

   
   Предложете план за възстановяване на приятелството. Попитайте съученика си дали има други неща, които можете да направите в бъдеще, за да поддържате силно приятелство. Можете да кажете: „Кажете ми как можем да избегнем подобни неща в бъдеще. Какво очаквате от мен като приятел, за да не се случват подобни ситуации отново? "
   • Ако имате молби да отправите към него, адресирайте ги едновременно. Например, можете да изразите себе си по следния начин: „Просто искам да уважавате моите чувства в бъдеще, когато ги изразявам. Искам да имам чувството, че те са важни за теб. "

3. 
   

   
   Вземете нещата гладко. Ако вие и вашият приятел сте имали голяма битка, имайте предвид, че прекарването на времето заедно всеки ден след часовете, както преди, не е най-сигурният начин да се свържете отново. Трябва абсолютно да избягвате да се свързвате отново със старите си навици. Започнете бавно, като прекарвате време заедно няколко пъти и разговаряте по телефона. Този начин на поведение ще даде време и на двама ви да забравят миналото, докато се опитвате да възстановите приятелството си.

4. 
   

   
   Избягвайте да изпадате отново в същите лоши навици в бъдеще. Извиненията ще бъдат безсмислени, ако не коригирате отношението, за което сте се извинили. Затова е важно да направите необходимите промени, за да запазите приятелството си. Обърнете внимание и на това как взаимодействате и обсъждате помежду си. Ако установите, че нищо не се променя и че нещата винаги изглежда да се объркат, ще трябва да помислите отново за приятелските си отношения.

Част 3 Определете вредно приятелство

1. 
   

   
   Проучете как се отнасяте един към друг. Това е трудно да се приеме, но не си струва да се опитвате да поправите определени приятелства. Ако вашият съученик постоянно ви кара да се чувствате виновни или злоупотребяващи, може да е по-добре, ако той или тя вече не са част от живота ви.
   • Вашият съученик ще трябва да проявява уважение, съпричастност, насърчение и доброта към вас. Ако той не е в състояние да ви покаже тези марки за внимание като цяло или обратното, това може да означава, че това не е здравословна приятелска връзка.

2. 
   

   
   Определете дали приемате истинската си личност до негова страна. Най-очевидният признак на вредно приятелство е, когато почувствате, че не сте в състояние да покажете истинската си личност заедно с вашия съученик. Ако забележите, че трябва да сте постоянно нащрек, тогава знайте, че не живеете добро приятелство. В случай, че вашият приятел непрекъснато критикува вашата личност, трябва едновременно да разберете, че сте в вредни отношения.
   • Добрият приятел изказва критики със състрадание.

3. 
   

   
   Уверете се, че в приятелството ви има някакъв баланс. Здравите и взаимните приятелства изискват баланс между двамата замесени. Ако вашият съученик никога не ви пише или не ви се обажда или ако все още сте този, който прави планове нещата да продължат напред, има голям шанс да възникне дисбаланс във връзката ,
   • Лош приятел може да те принуди да се състезаваш за приятелството му, докато истинският приятел ще те приеме и ще ти посвети време, без да искаш нищо в замяна.
   • Хората недобросъвестно обикновено изискват да се откажете от собствените си проблеми, за да можете да управлявате техните.

4. 
   

   
   Проучете дали вашето приятелство е взаимно изгодно и здравословно. Трябва да помислите как се чувствате към този човек и да се запитате дали наистина е било удобно и полезно да изградите приятелства с тях. Всъщност трябва да останете с впечатлението, че като цяло можете да се доверите на другаря си. Важно е също така да се чувствате подкрепени един друг.
   • Вашият приятел трябва да е някой, който ви вдъхновява да продължите напред и вие трябва да направите същото за него.

5. 
   

   
   Прекъсвайте връзки с лоши приятели. Ако решите, че вече не си струва да отидете при приятел, ще трябва да решите да прекратите всички отношения с него. Трябва да сте директни и да сте твърди при вземането на това решение. Не блокирайте просто телефонния му номер и го избягвайте завинаги. По-скоро трябва да вземете драстични мерки, като прекратите приятелството устно.
   • Например, можете да изразите себе си по следния начин: „Помислих за нашето приятелство и чувствам, че наистина трябва да си отдъхна. Не ми харесва начина, по който се чувствам, когато сме заедно. Мисля, че трябва да уредя нещата сам. "