Как да се разделим с гаджето си

Съдържание

• етапи
• Част 1 Избор на място и момент
• Част 2 Говорете за чувствата си
• Част 3 Обърнете страницата

Прекъсванията никога не са лесни. Ако искате да оставите гаджето си, може да не знаете как да го направите. Преди да говорите с него, помислете защо искате да се разделите и подгответе това, което ще кажете. Когато сте готови, опитайте се да говорите с него лице в лице. Бъдете възможно най-ясни и не оставяйте място за неяснота, тъй като може да дадете фалшива надежда на своя спътник. Опитайте се да завършите с хубава или положителна нотка, преди да се разделите.

етапи

Част 1 Избор на място и момент

1. 
   

   
   Обявете лично решението си. Живели сте много с гаджето си. Най-добрият начин да покажете, че уважавате отношенията си, е да скъсате лице в лице. Ако се окажете далеч един от друг, планирайте видео чат. Ако това не е възможно, най-добре е да му се обадите.
   • Не го оставяйте чрез SMS или чат, защото това е безлично и той ще бъде наранен. Просто използвайте писмо или имейл, ако някога сте се опитвали да напуснете половинката си и ви накара да промените решението си.
   • Ако вашето гадже е насилие към вас и искате да прекратите тази връзка, можете да го оставите по телефона, имейл или писмо. Най-важното е вашата безопасност.

2. 
   

   
   Изберете лично място. Помолете гаджето си да ходи с вас или да ви намери в парк или друго подобно място. По този начин, когато приключите да говорите, всеки може да остави на своя страна. Ако останете вкъщи, ситуацията може да стане смущаваща или той може да се опита да не си тръгва.
   • Ако не знаете как може да реагира, можете да планирате да го намерите на по-обществено място, като кафене.
   • Ако се страхувате от реакцията му, помолете приятел да ви придружи. Това ще бъде извън полезрението, но бъдете в близост и сте готови да се намесите, в случай че имате нужда.

3. 
   

   
   
   
   Изберете подходящо време. Планирайте да се срещнете с гаджето си в момент, когато и двамата можете да говорите насаме, без да се разсейвате. Изчакайте до края на деня, а не го оставяйте сутринта, когато ще се сблъскате с цял ден на работа или занятия. Ако е възможно, направете го в петък, така че и двамата да имате целия уикенд, за да управлявате емоциите си насаме, всеки сам.

4. 
   

   
   Не се увличайте. Избягвайте счупването по време на спор. Когато спорите, може да е трудно да загубите самообладание и да кажете неща, които всъщност не мислите. Отделете време да помислите спокойно, преди да напуснете гаджето си. Може да откриете, че искате да се опитате да разрешите проблеми с него, или вашето виждане за ситуацията може да се промени.
   • Отделете няколко дни, за да помислите внимателно, преди да решите, че искате да се счупите.

5. 
   

   
   
   
   Не чакайте твърде дълго. Важно е да отделите време да помислите какво искате да направите, но след като сте взели своето решение, не се опитвайте да забавяте разговора. Колкото по-дълго чакате, толкова по-болезнено ще бъде за вашето гадже, когато го напуснете. Възможно е също някой друг да ви каже какво смятате да направите, преди да им кажете за това.

Част 2 Говорете за чувствата си

1. 
   

   
   Подгответе това, което ще кажете. Преди да поговорите с гаджето си, повторете това, което ще му кажете с някой, на когото имате доверие. Можете да го направите и сам пред огледало. Предвидете реакцията на вашия другар и подгответе отговорите си въз основа на това, което мислите, че ще каже.
   • Тази подготовка може да ви помогне да не загубите нишката или да кажете нещо, за което може да съжалявате.
   • Не забравяйте, че можете да се подготвите толкова добре, колкото можете, но няма гаранция, че приятелят ви ще реагира така, както сте предвидили.

2. 
   

   
   Отидете направо до точката. Прекъсванията вече са доста трудни. След като сте започнали разговора, не чакайте повече от необходимото. Кажете веднага на гаджето си, че искате да проведете сериозен разговор. Бихте могли да използвате едно от следните изречения.
   • „Трябва да говоря с теб за нещо важно. "
   • „Помислих за нашите отношения и взех решение. "

3. 
   

   
   Бъдете ясни. Кажете ясно, че искате да се разделите. Бъдете деликатни, но твърди, за да няма неяснота. Не оставяйте нищо отворено за погрешно тълкуване, тъй като вашият спътник може да крие лъжливи надежди. Като цяло, най-добре е да кажете, че искате да разбиете по прост и явен начин. Например, можете да кажете едно от следните неща.
   • „Искам да се разделиш. "
   • „Винаги искам да бъда приятели, но вече не искам да бъда с теб. "
   • „Не съм щастлив в тази връзка с теб. "

4. 
   

   
   Бъдете честни. Обяснете ясно защо искате да се разделите. Бъдете директни и не бийте около храста. Най-добре е да кажете на приятеля си защо отношенията ви не ви подхождат по ясен и честен начин. Бихте могли да кажете едно от следните изречения.
   • „Не искам в момента да имам сериозна връзка. "
   • „Не се чувствам добре в отношенията ни. Вече не съм щастлив "
   • „Прекарваме повече време в спорове, отколкото да се забавляваме заедно. "
   • „Срещнах друг човек. "

5. 
   

   
   Извинете себе си. Кажете на гаджето си, че съжалявате, че го наранявате. Трябва да сте честен защо го оставяте, но това не ви спира да му казвате колко съжалявате, за да го накарате да страда. Опитайте се да се поставите на негово място и си представете какво чувства. Бихте могли да му кажете нещо като следните изречения.
   • „Съжалявам, ако това, което казвам, те боли. "
   • „Боли ме да те нараня толкова много. "
   • „Предполагам, че ти е трудно, много съжалявам. "

6. 
   

   
   Нека говори. Вероятно бившият ви ще има какво да каже, след като му кажете, че го напускате. Уважавайте го и наистина слушайте какво има да ви каже. Оставете го да говори, но ако започне да ви моли да останете или да се опитате да промените мнението си, бъдете твърди и повторете решението си. Тогава му кажете, че смятате, че е време да си тръгнете.
   • Ако започне да бъде насилващ или насилствен, кажете му: „Не се чувствам в безопасност, напускам. Докато си тръгвате, обадете се на приятел и му кажете какво става.

7. 
   

   
   Завършете с положителна нотка. Завършете разговора възможно най-скоро, но опитайте да приключите, като кажете нещо хубаво или положително. Бъдете честни и не казвайте нищо, че не мислите само за хубаво или за да можете бързо да си тръгнете. Можете да опитате да използвате едно изречение като едно от следните.
   • „Никога няма да забравя какво съм живял с теб. "
   • „Следващият човек, когото срещнете, ще има късмета да бъде с вас. "
   • „Знам, че винаги ще броим едно за друго. "
   • „Наистина се радвам, че те познах. "

Част 3 Обърнете страницата

1. 
   

   
   Нарежете мостовете. След като напуснете гаджето си, ограничете шансовете един от вас да се опита да се свърже с другия. Отървете се от бизнеса на бившия си, за да избегнете причина да го видите отново по-късно. Изтрийте го от контактите си в телефона и в социалните мрежи.
   • Отделете за добро. Не се убеждавайте да говорите с бившия си, само за да му помогнете да се почувства по-добре. Това може да го накара да помисли, че има вероятност да се съвземе с вас.

2. 
   

   
   Дайте му време. Ако искате да останете приятелски настроени с бившия си, дайте му време да се съвземе, преди да поговорите с него. Не можете да очаквате той да обърне страницата веднага и просто да ви стане приятел, особено ако той се е сгромолясал след раздялата. Може също да е добра идея да избягвате места, където често е известно време.

3. 
   

   
   Взаимодействайте поне. Ако сте принудени да виждате бившия си, направете тези взаимодействия кратки и учтиви. Ако продължавате да говорите с него след раздялата, бъдете внимателни в началото. Прекаленият контакт може да го накара да помисли, че е вероятно да се съвземе с вас. Уверете се, че всичките ви взаимодействия са кратки и докоснати.
   • Например, ако видите бившия си в социален конус в рамките на група приятели, можете просто да го поздравите и след това да седнете с други хора, за да избегнете прекалено много да му говорите.
   • Избягвайте да му задавате въпроси относно личния му живот и му дайте информация за вашия, когато трябва да общувате с него.

4. 
   

   
   Потърсете поддръжка Поискайте подкрепа от приятелите и семейството си. Не защото вие сте решили да се разпаднете, че и вие не страдате. Прекарайте време с приятели, които ви подкрепят и им кажете за вашите чувства. Ако трябва да изразите себе си, направете го с тях. Членовете на вашето семейство също могат да ви подкрепят след раздялата.
   • Бихте могли да организирате филмова вечер с приятели, за да помислите за нещо друго. Изберете комедия или друг лекомислен филм, за да останете в добро настроение.
   • Отидете да обядвате с родител, брат или сестра. Ако трябва да изразите чувствата си, направете го. В противен случай просто се наслаждавайте на този момент заедно.

5. 
   

   
   Променете ежедневието си Опитайте се да започнете нови дейности или да се запознаете с нови хора. След раздяла времето, което прекарвате като двойка, може да остави празнота в живота ви. Практикувайте нови дейности и променете рутината си, за да не чувствате тази липса твърде много.
   • Например, ако сте ходили на час с гаджето си, започнете да го правите с друга група приятели.
   • Опитайте да се присъедините към клуб или асоциация. Опитайте нови ресторанти и потърсете нови паркове. Попълнете графика си с приятни занимания и социални излети.
   • Дайте повече време на дейностите си или започнете нова, която винаги сте искали да правите. Можете да вземете уроци по готвене, да спортувате или да се присъедините към театрален клуб.

6. 
   

   
   Отделете време да дишате. Не се впускайте веднага в нова връзка. След раздялата отделете време да се възстановите от връзката, преди да започнете друга. Опитайте се да направите някаква интроспекция и да обезцените какво не е наред във връзката, която сте завършили, и се пригответе да се запознаете с други хора. Ако излезете с друг човек твърде рано, когато не сте се възстановили напълно от раздялата, би било несправедливо към нея.
   • Когато можете да говорите за бившия си и за връзката си с него спокойно и честно и да поемете отговорност за раздялата, ще бъдете готови да срещнете някой друг.