Как да регулираме производството на себум

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Медицинско лечение на излишния себум
• Метод 2 Почистете правилно кожата си
• Метод 3 Използвайте домашни средства за намаляване на излишния себум

Няма нищо по-досадно от това да имате мазна кожа. Понякога може да почувствате, че няма решение на този проблем. Кожата става мазна всъщност, когато мастните жлези произвеждат излишък от себум. Въпреки че това се дължи на генетични предразположения, хормони и други фактори, има стъпки, които можете да предприемете, за да регулирате излишъка от себум в кожата си. Можете да се консултирате с дерматолог, за да получите лекарства, да приемете добри хигиенни навици и да опитате природни средства.

етапи

Метод 1 Медицинско лечение на излишния себум

1. 
   

   
   Вземете предписани ретиноиди. Говорете с дерматолог за този вид лекарство, ако се опитвате да се борите с излишното масло и акне. Ретиноидите са едно от най-предписаните лечения за регулиране на производството на себум и борба с акнето. Някои ретиноиди се предлагат в орална (изотретиноин) или локална (третиноин, адапален, тазаротен, изотретиноин). Оралните ретиноиди обикновено са по-ефективни от локалните ретиноиди. Във всеки случай е вероятно дерматологът първо да предпише локален ретиноид, за да се сведат до минимум страничните ефекти.
   • Страничните ефекти са разнообразни и включват сухота или свръхчувствителност на кожата. Някои лекарства, като изотретиноин, причиняват много по-сериозни странични ефекти.

2. 
   

   
   
   
   Опитайте да разберете повече за антиандрогените. Хиперсекрецията на мастните жлези може да се дължи на излишък от андрогени. Ако това е причината за вашия кожен проблем, дерматологът вероятно ще предпише антиандроген като спиронолактон и ципротерон. Антиандрогените помагат да се намали количеството себум, произведен от организма. Те могат да се прилагат перорално или локално.

3. 
   

   
   Научете за контрацептивите, съдържащи естроген. Ако сте жена, можете да опитате да вземете хапчето. В някои случаи хапчето помага за намаляване на епидермалната себорея, но в други случаи може да я влоши. Свържете се с вашия гинеколог, за да определите дали това решение е подходящо за вас.
   • Хапчето намалява нивата на андрогени в организма, което намалява производството на себум.

4. 
   

   
   
   
   Следвайте терапия със светлина и лазер. Леките и лазерни терапии също помагат за намаляване на излишния себум. Фотодинамичната терапия и диодната лазерна терапия са лечения, които намаляват количеството на мазнините, произведени от мастните жлези. Много хора използват тези терапии в комбинация с други лечения, за да оптимизират резултатите си. Ако обаче приемате фотосенсибилизиращи лекарства (лекарства, които причиняват кожни реакции при излагане на слънце), трябва да помислите за други методи.
   • Тези терапии са подходящи за тези, които не могат да приемат лекарства за лечение на мазна кожа, както в случая с бременни жени.Те са неинвазивни и сравнително безопасни.
   • Трябва да следвате няколко сесии, преди да постигнете оптимални резултати. За съжаление, тези лечения са скъпи.

Метод 2 Почистете правилно кожата си

1. 
   

   
   Използвайте мек почистващ препарат. Добрият душ е от съществено значение за борбата с мастната хиперсекреция. Използвайте мек, некомедогенен почистващ препарат за лицето или тялото. Силните сапуни всъщност могат да влошат ситуацията. Опитайте да използвате почистващ препарат без масло или продукт, съдържащ салицилова киселина, бета-хидрокси киселина, бензоил пероксид или гликолова киселина. Активните съставки се използват в почистващи продукти за разтваряне на себум и почистване на кожата, докато други компоненти помагат за премахването на мъртвите клетки и убиването на бактериите, които причиняват акне.
   • Нанесете малко количество продукт по ваш избор върху лицето, преди да го използвате редовно. Всъщност съставките, използвани в състава на почистващите продукти, могат да раздразнят кожата, така че потърсете продукт, който работи за вас.

2. 
   

   
   Изплакнете кожата с хладка вода. Измийте лицето си с топла, не гореща вода. Топлата вода всъщност може да раздразни кожата, което може да увеличи производството на себум. Отново, когато миете лицето или тялото си, използвайте хладка вода.

3. 
   

   
   Избягвайте използването на агресивни почистващи препарати. Дори и да мислите, че триенето на кожата ви ще ви помогне да се освободите от излишното масло, в действителност рискувате да влошите ситуацията. Избягвайте да използвате груби кърпи или ексфолиращи продукти върху кожата, в противен случай ще получите обратен ефект. Просто използвайте мека кърпа.

4. 
   

   
   Настройте рутината си за грижа за лицето. Производството на себум варира сезонно. Нивата на хормоните се променят седмично или месечно, засягайки дейността на мастните жлези. Ако забележите, че лицето или тялото ви са по-дебели от обикновено, използвайте продукти, съдържащи съставки, които помагат да се намали количеството на себум по-често през това време.
   • Свикнете да използвате тонизиращ продукт или да носите глинена маска, когато производството на себум е по-високо. Нанасяйте тези продукти само върху мазни зони на лицето и тялото, тъй като те могат да изсушат кожата прекомерно.
   • Например, тялото може да произвежда повече себум през лятото и по-малко през зимата. Затова трябва да възприемате различни продукти и навици през сезоните.

Метод 3 Използвайте домашни средства за намаляване на излишния себум

1. 
   

   
   Носете маска с яйчен белтък. Това лечение е ефективно за борба с излишния себум. Яйчният бял цвят естествено помага за усвояването на излишните мазнини по кожата. Смесете яйчен белтък с чаена лъжичка мед. Добавете щипка брашно, за да направите паста. Нанесете пастата върху зоните, засегнати от мастната хиперсекреция.
   • Изплакнете с топла вода след 10 минути.

2. 
   

   
   Направете маска със сода за хляб. Това лечение е ефективно и за борба с излишния себум. Смесете три четвърти натриев бикарбонат с доза вода. След това нанесете пастата върху лицето и оставете за около пет минути. Изплакнете добре с вода и избършете лицето си.

3. 
   

   
   Нанесете лосион за зелен чай. Зеленият чай не е само вкусна напитка, но също така може да регулира производството на себум поради своите противовъзпалителни и противоракови свойства. Прилагането на лосион за зелен чай върху лицето и тялото може да помогне за борба с мастната хиперсекреция, възпаления и акне.
   • Можете също да опитате да пиете повече зелен чай.

4. 
   

   
   промяна вашата диета. Наличието на здравословна диета може да помогне за регулиране на производството на себум по естествен начин. Много витамини и минерали помагат за лечение на мазна кожа. Въпреки това, за да бъдат полезни за организма, те трябва да идват от хранителни източници. Можете да допълвате хранителните вещества, като ядете пресни плодове и зеленчуци, като същевременно ограничавате значително консумацията на преработени храни.
   • Млечните продукти, пшеницата и захарта предизвикват хиперактивност на мастните жлези. Опитайте се да ги изключите от диетата си и следете за всякакви промени.
   • Омега-3 мастните киселини, намиращи се в рибата, и мононенаситените мазнини, намиращи се в сушените плодове, спомагат за поддържането на кожата.
   • Храносмилателните разстройства могат да причинят излишък на себум. Пробиотиците помагат за укрепване на чревното здраве. Опитайте се да ядете гръцко кисело мляко, кисело зеле и кефир.

5. 
   

   
   Използвайте арганово масло. Аргановото масло може да помогне за регулиране на производството на себум, ако имате мазна кожа. Всъщност е ефективен за дълбоко овлажняване на кожата, като прави възможно регулирането на дейността на мастните жлези. Можете да го нанесете директно върху кожата или да използвате продукти, които го съдържат.

6. 
   

   
   Консултирайте се с лекар, преди да приемате добавки с витамин А. Хранителните добавки на витамин А могат да помогнат в борбата с акнето. Приемът на високи дози витамин А може да представлява риск за здравето. Ето защо е важно да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате тези добавки. По време на лечението може да е необходимо да се контролират чернодробните ензими, за да се избегне увреждане на черния дроб.