Как да останем будни до късно през нощта

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Подгответе се да останете будни
• съвет

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 59 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и подобряване във времето.

Има 12 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Има случаи в живота ви, когато трябва да останете будни наистина късно през нощта. Независимо дали ще ходите на купон, опитвате се да завършите проект преди следващия ден или да пътувате, трудно е да останете будни по-дълго, отколкото тялото ви е свикнало. Въпреки това, с малко подготовка и няколко полезни съвета, ще дойдете да гледате по-дълго, отколкото сте очаквали.

етапи

Метод 1 от 3:
Подгответе се да останете будни

1. 7 Пускайте закачлива музика. Не слушайте сладки и успокояващи песни. Рискувате да сте спокойни и още по-уморени. Живата музика ви държи будни и продуктивни. Проучванията показват, че възпроизвеждането на подходяща музика в темповете на вашата работа ви помага да сте нащрек. Песните с бърз BPM няма вероятност да заспят. реклама

съвет

• Правете неща, които ви карат да мислите или да се борите със съня.
• Играйте бързи игри, за да сте нащрек и съсредоточени. Състезанията са идеални, за да останете будни.
• Пийте кофеин в малки количества с вода.
• Напръскайте лицето си със студена вода, ако започнете да дразните.
• Не го правете твърде често, защото може да имате тъмни кръгове под очите. Също така имайте предвид, че липсата на сън причинява сериозни здравословни проблеми.
• Не се събуждайте късно няколко дни подред. Ще започнете да имате халюцинации след 3 дни лишаване от сън.
• Ако използвате кофеин, за да останете будни, прочетете внимателно съветите в тази статия, за да не направите грешка.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=rester-winded-on-night-old&oldid=200186“